Galvenais / Audzējs

Ir labi zināt, kā stiprinās smadzeņu trauki

Audzējs

Viens no galvenajiem insultu cēloņiem ir slikts artēriju un vēnu stāvoklis. Tāpēc vienmēr paliek aktuāls jautājums, kā stiprināt smadzeņu traukus? Tas jo īpaši attiecas uz pilsoņiem, kuru dzīvesveids ir nepietiekams, vai tiem, kuriem jau ir diagnosticētas šādas slimības vai kuriem ir radinieki ar līdzīgām patoloģijām. Īpaša uzmanība tiek pievērsta pacientu kategorijai ar sliktiem ieradumiem..

Kam vajadzīga asinsvadu stiprināšana??

Smadzeņu vēnas, artērijas un kapilāri ar vecumu kļūst mazāk izturīgi. Pauzes varbūtība mehānisku faktoru ietekmē palielinās. Apsveriet pilsoņu kategorijas, kurām aiz kuģiem ir jāpievērš īpaša uzmanība.

Sportisti - asinsspiediena paaugstināšanās notiek ar paaugstinātu slodzi uz ķermeni. Palielinoties asinsspiedienam traukos, to sienām jābūt pietiekami stiprām.

Pacienti, kuru dzīvesveids nav pietiekami aktīvs. Kad cilvēks pārvietojas, tiek nodrošināta intensīvāka asinsriti. Tas samazina asins recekļu veidošanās iespējamību. Kad pacienti pietiekami nepārvietojas, asins plūsma palēninās, pietūkums audos, tromboze.

Biežas stresa situācijas provocē liela daudzuma hormonu ražošanu, kas veicina artēriju un vēnu lūmena sašaurināšanos, un sienas, kas nav pietiekami spēcīgas, var tikt sabojātas. Pacienti ar sliktu iedzimtību vai kuri patērē pārāk daudz alkohola un tabakas.

Mūsdienu stiprināšanas metožu efektivitāte

Asinsvadu stiprināšana vairumā piemēru novērš insulta rašanos. Apsveriet aspektus, kuriem jāpievērš uzmanība:

  • Savlaicīgums. Treniņa efektivitāte izpaužas laika gaitā, tāpēc jums tas jāuzsāk pēc iespējas ātrāk. Nav ieteicams gaidīt, kamēr parādās išēmiski traucējumi..
  • Ritms. Regulāri jāievēro speciālistu ieteikumi, pat ja veselība ir normāla.
  • Secība. Fiziskā slodze uz ķermeni jānosaka, ņemot vērā pacienta ķermeņa individuālās īpašības.

Apvienotā terapeitiskā tehnika vienmēr ir visefektīvākā. Uztura procedūras bez vingrošanas nedod vēlamo rezultātu. Tas attiecas arī uz zāļu lietošanu..

Visaptveroši pasākumi ļauj sasniegt vēlamo efektu. Vāji smadzeņu trauki tikai šādā veidā nostiprinās.

Asinsvadu slimības simptomi

  • Reibonis.
  • Vispārējs ķermeņa vājums.
  • Nogurums.
  • Bieži vien galvassāpes.
  • Man acīs kļūst tumšs.
  • Slikta pašsajūta, mainoties laika apstākļiem..
  • Tas bieži rada troksni ausīs.
  • Slikts sapnis.
  • Pat pēc atpūtas tiek novērota letarģija.
  • Kardiopalms.
  • Ekstremitāšu nejutīgums.
  • Smaguma sajūta krūšu kauls.
  • Kāju pietūkums parādās vakarā.
  • Ekstremitātes sasalst.
  • Ar nelielu fizisko slodzi parādās elpas trūkums.
  • Karstumā ir grūti būt ārpusē.
  • Autobusos cilvēki bieži saslimst.

Stiprināšana IRR laikā

Apsveriet vairākus izplatītus veidus, kā stiprināt vēnas un artērijas ar VVD.

Ārstu padomi:

  • No rīta un vakarā jums jādara skriešana..
  • Veiciet vingrinājumus mājās vai sporta zālē vismaz 4 reizes nedēļā 20-25 minūtes.
  • Nav vēlams pieļaut pārmērīgu darbu.

Ūdens procedūras tiek rīkotas no rīta. Ir nepieciešams uzņemt kontrasta dušu. Tas labvēlīgi ietekmē asinsvadus, dod dzīvīgumu. Ja līdzīga procedūra tiek veikta vakarā, tad labāk ir skaitīt 2-3 stundas pirms gulētiešanas. Pēc aizņemtas dienas duša ļauj noņemt nogurumu, nervu spriedzi.

Izdomāsim, kā uzņemt kontrasta dušu:

  1. Pirmkārt, tiek ieslēgts silts ūdens..
  2. Tad pakāpeniski karstāks.
  3. Kad ķermenis pielāgojas karstajai straumei, temperatūra jāsamazina līdz aukstai.

Pacientiem, kuriem veselība nepieļauj kontrasta dušu, var aprobežoties ar kāju vannām. Ūdens temperatūra tajās mainās pēc līdzīga principa.

Ieteicams ēst ēdienu vairākas reizes dienā nelielās porcijās, pirms gulētiešanas labāk nav pārēsties. Kafijas dzērienu cienītājiem nāksies palēnināties.

Ja pacientam ir vāji trauki, dienā vajadzētu patērēt vismaz 1 litru. ūdens. Uzturā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi lielos daudzumos. Labāk ir ēst tos neapstrādātus. Atļauts sāļš ēdiens.

Masāža stiprina asinsvadus. Līdzīgas procedūras var veikt neatkarīgi, ievērojot šādus norādījumus:

  1. Paceliet rokas līdz ribu līmenim, aizveriet rokas slēdzenē, plaukstām jābūt vērstām pret seju. Rokas izstieptas uz sāniem pakāpeniski 10 reizes.
  2. Īkšķi sakrājas saitē, rokas ir izstieptas līdzīgi kā iepriekšējā piemērā.
  3. Vienas rokas īkšķi saspiež ar vidējo un rādītājpirkstiem uz otru, jums jācenšas to strauji izvilkt no šīs skavas.
  4. Procedūru beigās berzējiet plaukstas.

Uztura dēlis

Lai kuģi būtu stiprāki, jums jāēd šāda pārtika:

  • Vīnogu sula uzlabo atmiņu, darbojas kā antioksidants.
  • Brūklenes un mellenes stabilizē asinsspiedienu, uzlabo asinsvadu elastību.
  • Burkāni un ķiploki.
  • Kāposti bagātina ķermeni ar folijskābi un citiem vitamīniem.
  • Taukskābes padara smadzenes labākas.
  • Olīveļļa stabilizē asinsspiedienu, pazemina holesterīna līmeni asinīs.
  • Rieksti stiprina vēnas, artērijas un kapilārus.
  • Sojas mērce palīdz sabojāt traukus.

Pareiza atpūta

Noteikti guliet vismaz 8 stundas dienā. Pacientiem nepieciešama aktīva atpūta. Nav vēlams pastāvīgi sēdēt televizora vai datora priekšā. Vajag biežāk staigāt, būt pārgājienos, iet uz teātriem utt. Grafiks personai ir jāaizpilda ar dažādām lietām. Atpūtai vajadzētu būt pozitīvai ietekmei uz garastāvokli un veselību.

Ir nepieciešams mēģināt veikt elpu ar diafragmu, veikt elpošanas vingrinājumus. Tas palīdz piesātināt asinis ar skābekli, kas palīdz stiprināt galvas asinsvadus.

Zāles

Labāk ir dot priekšroku jaunās paaudzes līdzekļiem. Viņiem ir paplašināts darbības spektrs un minimāls blakusparādību skaits..

Lai stiprinātu asinsvadus, tiek izmantotas šādas zāles:

Noofen ņem cilvēki, kuri guvuši galvas traumas. Zāles palielina mitohondriju skaitu. Tās ir šūnas, kas veicina enerģijas ražošanu. Ja tie organismā ir pietiekamā daudzumā, tiek uzlabota elastība un caurlaidība..

Fezam. Kombinēts produkts, kurā ietilpst Cinnarizine un Piracetam. Palielina oglekļa dioksīda koncentrāciju asinīs, smadzeņu šūnas pielāgojot hipoksijai. Arī zāles stiprina kapilārus.

Actovegin. Ilgstošs zāļu lietošanas kurss palīdz novērst spazmas, holesterīna plāksnes, tiek samazināta trombozes iespējamība.

Vitamīnu komplekss palīdz uzlabot vēnu un artēriju funkcionalitāti. Redzēsim, kā dažādas labvēlīgās vielas ietekmē viņu stāvokli:

  • Retinols uzlabo vielmaiņu, samazina aterosklerozes attīstības iespējas.
  • Askorbīnskābe samazina augsta blīvuma lipoproteīnu koncentrāciju, vēnu un artēriju sienas kļūst stiprākas.
  • Tokoferols pieder antioksidantu kategorijai, novērš tauku oksidāciju, palīdz aizsargāt asinsvadu sienas.
  • Rutīna stiprina kapilārus, veicina labāku reģenerāciju.
  • Polinepiesātinātās skābes palīdz novērst taukaino nogulšņu parādīšanos uz asinsvadu sieniņām.
  • B vitamīni ir nepieciešami smadzeņu asinsrites sistēmai. To darbības dēļ tiek stabilizēta lipīdu metabolisms. Tiek stimulēta zema blīvuma lipoproteīnu sadalīšanās un to noteikšana..
  • Kalcijs kombinācijā ar D vitamīnu palīdz stiprināt asinsvadus, samazina to trauslumu un trauslumu.
  • Magnijs novērš trombozi, uzlabo asinsspiedienu, vēnu, artēriju deformāciju, palielina to tonusu, sienas atbrīvojas.
  • Fosfors stiprina veidotos asinsvadu audu elementus, uzlabo nervu impulsu kustību.
  • Selēns palīdz stiprināt vēnas, artērijas, kapilārus, uzlabojot vielmaiņas procesus.

Jūs varat ilgstoši lietot kaut kādus vitamīnus. Ārstēšanas efektivitāte tiek nodrošināta, pateicoties vitamīnu-minerālu kompleksam.

Apsveriet zāļu sarakstu, kas sastāv no vairākām derīgām vielām galvas traukiem:

  • Askorutīns. Zāļu sastāvs satur C un P vitamīnus, un atjaunošanās procesi ir stabilizēti. Kapilāru trauslums pasliktinās, trauku sienas kļūst spēcīgas un elastīgas.
  • Vilkābele veicina kapilāru dziedināšanu, novērš iekaisumu, ir apveltīta ar pretvīrusu un pretspastisku iedarbību.
  • Vitrum kardio omega-3 samazina aterosklerozes iespējas. Zāles izvada triglicerīdus, augsta un zema blīvuma holesterīnu. Tiek stiprināta šūnu struktūra, atjaunota asinsvadu elastība.
  • Virziens padara artērijas stiprākas, asins cirkulācija galvā stabilizējas, samazinās aterosklerozes attīstības varbūtība, uzlabojas asinsvadu reģenerācija.
  • Kardioheli. Augu izcelsmes līdzeklis, kas palīdz stiprināt asinsvadu audus, tiek stabilizēts mikrocirkulācijas process, palielinās artēriju elastība, holesterīns tiek ražots mazākā tilpumā.

Tradicionālā medicīna

Mēs izdomāsim, kā stiprināt smadzeņu traukus ar tautas līdzekļiem. Ir nepieciešams ņemt vairākas valriekstu iekšējās starpsienas, ielej aptiekā vilkābele tinktūru. Jums jāuzstāj 14 dienas aukstā vietā slēgtā traukā. Tad šķidrums jātīra, jāņem 3 reizes dienā pa 1 tējai. melo. pēc nedēļas.

Citronu sulu atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 3, pievieno medu. Šīs zāles lieto 2 reizes dienā.

Purva kaltētu zefīru, vīgriežu un rožu gūžu maisījums tiek brūvēts līdz rītam, pēc tam šķidrums tiek attīrīts, patērēts 2 reizes dienā glāzē 60 dienas.

Sasmalcinātas linu sēklas tvaicē verdošā ūdenī. Pēc tam tinktūru filtrē un patērē pirms gulētiešanas 4 mēnešus.

Āboliņa lapas, pētersīļu graudi, vērmeles, vārītas verdošā ūdenī. Lietojiet attīrītu šķidrumu 50 ml ik pēc 3 stundām.

Citrona un ķiploku maisījumu ielej ar verdošu ūdeni, iztvaicē, līdz šķidruma daudzums tiek samazināts uz pusi. Iegūtais produkts tiek filtrēts un ievietots traukā ar vāku.

Jūs varat to lietot 30 pilienus pirms ēšanas 24 dienas. Ir nepieņemami palielināt šī līdzekļa koncentrāciju, ēdot.

Ķiploki ir noderīgi asinsvadiem, to var ņemt neapstrādātu vai vārītu tinktūru. Sasmalcinātus ķiplokus vajadzētu ielej ar spirtu vienādās proporcijās, uzstāt apmēram 2 nedēļas aukstā telpā bez tiešiem saules stariem.

Padomi ķiploku tinktūras lietošanai:

  • Pirmā diena. Stiklam jāpievieno piens un ielej pilienu produkta. Jūs varat to lietot tukšā dūšā pusstundu pirms ēšanas, pirms vakariņām, devu var palielināt 2 reizes.
  • Nākamajā dienā ūdenim jāpievieno 4-6 pilieni ar intervālu 30 minūtes.
  • Nākotnē jums jāpalielina deva, lai līdz 6. dienai tinktūras pilienu skaits atbilstu 15. Pēc tam devu samazina katru dienu. Nākamo tinktūru vajadzētu izdzert 25 pilienus, līdz tā ir beigusies. Visbiežāk šīs zāles ilgst 3 mēnešus..

Slimību profilakse

Galvas asinsvadu traucējumu galvenais iemesls ir problēmas ar centrālo nervu sistēmu. To bieži izraisa stresa situācijas, depresija, problēmas ar darbu, konflikti vidē..

Slikti ieradumi provocē arī asinsvadu problēmas. Pastāvīga tabakas un alkohola lietošana negatīvi ietekmē smadzeņu šūnas un kapilārus. Alkohols provocē asins recēšanu un asins recekļu veidošanos, smēķēšana paaugstina asinsspiedienu.

Notīra smadzeņu traukus un visu ķermeni

Pavājināta asiņu piegāde smadzenēm ir problēma, kas var izraisīt disirculējošu encefalopātiju un insultu. Pēc tam pacientiem ar akūtu un hronisku cerebrovaskulāru negadījumu, intelekta un atmiņas samazināšanos runas ir neapmierinātas, rodas hronisks nogurums un miegainība.

Galvas trauku tīrīšana ar tautas līdzekļiem novērš neiroloģiskus un garīgus traucējumus. Tomēr efekts tiek sasniegts, ja ievērojat ārstēšanas principus:

  • Savlaicīgums. Narkotiku ārstēšana pēc diagnozes noteikšanas jāpapildina ar tautas līdzekļiem. Nepieciešams ārstēt slimības gaitā. Nav jēgas pildīt augus un dzert tabletes trīs devās, kad tas ir miglains acīs un atņēma kreiso roku.
  • Lietderība. Visām lietotām zālēm vajadzētu būt galvenajam mērķim - samazināt holesterīna līmeni asinīs vai asinsspiedienu, palielināt ikdienas diurēzi vai novērst asins recekļa veidošanos smadzeņu traukos. Jums nevajadzētu dzert zāles tikai tāpēc, lai “notīrītu traukus”, ielieciet pilinātāju ar Mildronātu, Actovegin vai Mexidol. Viena narkotika, viens mērķis.
  • Noturība. Plāksnes smadzeņu traukos tiek izvadītas, dzerot zāles, kā tas ir rakstīts instrukcijās vai kā ārsts teica. Plāksne traukā neizšķīst, ja jūs izlaižat dienu dzeramo tablešu lietošanu vai dzerat tās ar alkoholu un saņemat aizliegtu pārtiku.
  • Ārsta atļauja. Ārstēšana būs droša, ar minimālu blakusparādību daudzumu, efektīva un nekaitējot ķermenim, ja lietosit tikai tās zāles, kuras ārsts izrakstījis. Ja dzerat tinktūras pēc kaimiņa, kurš palīdzēja, ieteikuma, smadzeņu trauki netiks iztīrīti: kaimiņam ir atšķirīga situācija un viņš ir uzņēmīgs pret narkotikām, un kaimiņam nav medicīniskās izglītības.
  • Kontroles diagnostika. Lai zinātu lipīdu līmeni, holesterīna līmeni, glikēmisko indeksu un novērtētu ārstēšanas efektivitāti, ārstam jāveic asins analīzes, kā norādījis ārsts. Tas var būt reizi mēnesī vai reizi sešos mēnešos. Plāksnes smadzenēs neizšķīst, ja zāles dzersit akli un bez ārsta uzraudzības.
  • Dzīvesveida izmaiņas un riska faktoru novēršana. Jūs varat pastāvīgi dzert zāles, ieteicams ar ārsta atļauju savlaicīgi un kontrolēt asins bioķīmiskos parametrus. Tomēr, ja jūs ievērojat dzīvesveidu, kurā parādījās plāksnes, bet pat visefektīvākā ārstēšana nepalīdzēs. Lai plāksnīšu apstrāde traukos būtu efektīva, jums vajadzētu atmest smēķēšanu, vingrot, samazināt ķermeņa svaru līdz normālam līmenim, uzlabot uzturu, normalizēt asinsspiedienu un novērst slimības.

Smadzeņu asinsvadu "piesārņojuma" pazīmes

Piesārņotie trauki ir ateroskleroze. Šī ir hroniska artēriju slimība, kas rodas traucētu olbaltumvielu un lipīdu metabolisma dēļ. Metabolisma patoloģija nogulsnē holesterīnu un zema un ļoti zema blīvuma lipoproteīnus uz artēriju sienām. Tauku slānis, kas neizvirzās artērijas lūmenā, nav kaitīgs veselībai.

Laika gaitā noguldījumi palielinās un veidojas ateromātiskas plāksnes. Tie pārvēršas pārkaļķošanās un sklerotizē. Viņi var sasniegt kritiskos izmērus un pilnībā bloķēt artēriju, tad smadzeņu daļā asinis apstāsies un daļa garozas mirs.

Ateromatozes plāksnes apdraud ne tikai smadzenes, bet arī citas ķermeņa daļas: attīstās koronārā sirds slimība un sirds mazspēja, uz kājām parādās sausa gangrēna, attīstās zarnu infarkts un nieru hipertensija.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Kā plāksnēs traukos izšķīdināt tautas veidus:

  • Sula no balto kāpostu lapām. Jums vajadzētu dzert 200 ml 20 minūtes pirms ēšanas. Viņš noņem "sliktos" taukus no asins plazmas.
  • 0,5 litru trauku piepilda ar 400 ml alkohola, tam pievieno āboliņa galviņas. Šķidrums maksā 14 dienas no gaismas nepieejamā vietas. Tinktūra jādzer uz tējkarotes 30 minūtes pirms gulētiešanas, līdz tā ir beigusies.
  • Sarkano pīlādžu garozu samaļ līdz 5 ēdamkarotes tilpumam un pievieno tiem 0,5 l ūdens. Šķidrumu uzvāra un 2 stundas tur uz lēnas uguns. Pēc vārīšanās šķidrums jāfiltrē un katru dienu pirms ēšanas dzer 20 ml. Kurss - 2-3 mēneši.
  • Ņemiet 20 g tūkstošgades garšaugu, 50 g cistoziru un 20 g āmuļus. Sajauciet sausās sastāvdaļas. Par katru ēdamkaroti sausu sastāvdaļu nepieciešams 1 glāzi verdoša ūdens. Šķidrumu infūzē 2 stundas un filtrē. Dzert vienu malku dienā 3 nedēļas..
  • Divas tējkarotes elecampane sakneņu vajadzētu ielej ar glāzi dzeramā ūdens un uzstāj uz uguns 3 stundas. Kad uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, samaziniet siltumu līdz minimumam un turiet vēl 10 minūtes, pēc tam izkāšiet. Dzert 2 ēdamkarotes 3 reizes dienā pirms ēšanas mēnesi.
  • Recepte ar apelsīnu, citronu un medu. Pilnībā izspiediet 1 citrona un apelsīna sulu, pēc garšas pievienojiet medu. Katru rītu pirms brokastīm pievienojiet 2-3 tējkarotes glāzē ūdens un izdzeriet.
  • Recepte ar ķiplokiem un citronu. Sasmalcina ķiplokus tā, lai iegūtu 200 g ķiploku kartupeļu biezeni (to var divreiz izlaist caur gaļas mašīnā), masai pēc garšas pievieno izspiesta citrona sulu un medu. Ielejiet 200 tīra spirta masu un ļaujiet šķidrumam brūvēt 2 nedēļas. Tinktūra tiek dozēta pilienos. Katru dienu pievienojiet 5-7 pilienus glāzē piena 15-20 minūtes pirms ēšanas.
  • Ingvers, ķiploki un citrons. Ņem 4 galvas ķiploku, 4 citronus un nelielu ingvera sakni. Nomazgājiet citronus un sagriež mazos gabaliņos. Nomizojiet ķiploku galviņas. Tagad blenderī pievienojiet citrona šķēles, nomizotus ķiplokus un ingvera sakni. Karbonāde. Ielejiet iegūto maisījumu ar 2 litriem ūdens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Ļaujiet šķidrumam atdzist. Kad tas atdziest līdz istabas temperatūrai, to izkāš. Dzeriet 200-250 ml katru dienu stundu pirms ēšanas.

Maksa par zālēm

5 receptes augu izcelsmes preparātiem smadzeņu asinsvadiem ar augstu efektivitāti:

  1. 10 g sakņu zāles pievieno 30 g parasto āmuļu un 30 g kosu. Sastāvdaļās ielej 0,5l ūdens. Uzstāt 3 stundas. Pēc tam šķidrumu uzvāra un 5 minūtes tur uz lielas uguns. Ārstēšanas kurss ir viens mēnesis, kura laikā katru dienu jāizdzer viena glāze.
  2. Sausie komponenti: 20 g asinszāles, 20 g tūkstošgades un 5 g arnikas. Ielejiet garšaugus glāzē dzeramā ūdens un atstājiet 3 stundas, pēc tam vāriet un izkāš. Mēnesi dzert glāzi katru dienu.
  3. Sajauc 30 g zosu cinquefoil ar 10 g maijpuķītes un pievieno 20 g citrona balzama. Ielej glāzi ūdens un atstāj 3 stundas. Pēc tam uzvāra un 10 minūtes tur uz lēnas uguns. Ļaujiet šķidrumam atdzist. Mēnesi katru dienu dzert glāzi.
  4. Garšaugi trauku tīrīšanai: 10 g nātru un 10 g pelašķu. Sausos komponentus sajauc un ielej ar glāzi verdoša ūdens. Stundas laikā šķidrums tiek uzpūsts. Nākamās 3-4 nedēļas katru dienu izdzeriet glāzi dienas laikā.
  5. Ņem 1 ēdamkaroti ceļmallapu lapu un nosusina tās. Ielejiet augu ar glāzi verdoša ūdens un ļaujiet tam brūvēt 2 stundas. Dzert vienu glāzi katru dienu dienā.

Vingrošana

Vingrinājumi uzlabo asins plūsmu organismā, normalizē asinsspiedienu, un vielmaiņas produkti izdalās ātrāk. Vingrošana, kas uzlabo asinsriti smadzenēs, veicina ātru ogļhidrātu un tauku sadalīšanos un sadedzināšanu.

Sākumā vingrinājumiem smadzeņu trauku tīrīšanai jābūt viegliem. Ķermeņa daļas ar aizsērējušiem traukiem nesaņem pietiekami daudz asiņu, tāpēc viņi cietīs no hipoksijas. Fizisko aktivitāšu pirmajā mēnesī pulss nedrīkst pārsniegt 40% no sākotnējā. Ja jums ir normāls sirdsdarbības ātrums 65, tad fiziskās slodzes laikā sirdsdarbības ātrums nedrīkst pārsniegt 90 sitienus minūtē.

Vingrinājumi asinsrites uzlabošanai:

  • Pirmais iesildīšanās vingrinājums: roku un kāju izstiepšana. Izplatiet un paceliet rokas 4 reizes, zīmējiet apli ar rokām, izklājiet kājas, pārmaiņus paceliet kreiso un labo kāju, zīmējiet apli ar kāju.
  • Veiciet apļveida kustības ar kaklu: 4 reizes pulksteņa rādītāja virzienā, 4 reizes pret. Tagad pārmaiņus nolaidiet galvu dažādos virzienos. Ciklu 4 reizes.
  • Iesaiņojiet rokas slēdzenē un ielieciet galvas aizmugurē. Tagad izmēģiniet visu iespējamo, lai pārvietotu galvu atpakaļ, ar rokām pretojoties galvas aizmugurē.
  1. Jums jāstāv uz paklāja un jāsaliek papēži, un nolaidiet rokas, iztaisnojiet muguru un skatieties taisni uz priekšu. Strauji izelpojiet 2-3 reizes ar degunu. Tagad dziļi elpojiet. Ar degunu veiciet vēl 3 asas izelpas, kas tagad ir enerģiskāki. Ar katru ciklu izelpu skaits palielinās par 1.
  2. Stāvoklis tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā. Nometiet acis uz leju. Atkārtojiet iepriekšējo vingrinājumu vēlreiz un koncentrējieties uz plaušām, uz to kustībām; iedomājieties, ka redzat gaisa plūsmu, kas lēnām ienāk un izplūst plaušās un iet caur elpceļiem.
  3. Apgulieties uz muguras, salieciet kājas un novietojiet rokas paralēli rumpim. Aizveriet acis un mēģiniet pilnībā atpūsties..

Noliec galvu pa kreisi, tagad pa labi. Tagad elpojiet tā, lai ieelpošana būtu garāka nekā izelpošana. Veiciet šo procedūru 4-5 minūtes.

Diēta

Holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs tiek noteikta hipoglikēmijas diēta. Pirmkārt, holesterīna plāksnīšu uzturs traukos ir galda sāls ierobežojums līdz 5 g dienā un ikdienas kaloriju daudzums uzturā līdz 2500 kcal.

Produkti smadzeņu asinsrites uzlabošanai:

  • gaļa ar zemu tauku saturu;
  • jūras zivis, kas satur polinepiesātinātās taukskābes;
  • vājpiena produkti;
  • maksimālais olu skaits nedēļā - 2 gabali;
  • pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu;
  • melnā maize.

Šādi produkti ir ierobežoti ar:

  1. dārzeņu eļļa; alternatīva ir olīveļļa;
  2. medus;
  3. liellopu gaļa, šķiņķis;
  4. taukskābju siers;
  5. alkohols.

No uztura ir pilnībā izslēgti šādi produkti:

  • tauki, gaļa ar redzamiem taukiem;
  • margarīns;
  • pastas no aknām, nierēm vai smadzenēm;
  • desas un desas;
  • cepti ēdieni: kartupeļi, čipsi;
  • sviesta izstrādājumi.

Medicīniski

Kā noņemt plāksnes traukos ar zālēm:

  1. Statīni.
  2. Fibrāti.
  3. Nikotīnskābe.
  4. Žultsskābju sekvestranti.

Statīni pazemina holesterīna līmeni, uzlabo zema blīvuma lipoproteīnu receptoru darbību, samazina plāksnīšu daudzumu, tiem ir vietēja pretiekaisuma iedarbība un samazina trombocītu agregāciju (novērš asins recekļu veidošanos). Statīnu pārstāvji: Mevastatīns, Simvastatīns, Lovastatīns, Atorvastatīns, Rosuvastatīns, Pravastatīns. Statīni netiek izmantoti kā injekcijas.

Fibrātu darbības mehānisms ir palielināt lipoproteīnu lipāzes, fermenta, kas izmanto zema blīvuma lipoproteīnus, aktivitāti. Fibrāti netiek izmantoti aknu vai nieru mazspējas un holelitiāzes gadījumā.

Žultsskābes sekvestranti tiek izmantoti kā papildu terapija, nekaitējot ķermenim. Šīs zāles paaugstina holesterīna un tauku daudzumu, izmantojot fermentus. Tie arī pastiprina fibrātu un statīnu iedarbību. Pārstāvji: kolestiramīns, kolestipols.

Niacīns un tā atvasinājumi samazina lipīdu līmeni asins plazmā un palielina “labo” tauku - augsta blīvuma lipoproteīnu līmeni.

Profilakse

Lai novērstu asinsvadu aizsprostojumu, jums jāievēro šāda profilaktiskā pasaule:

  • Sasniedziet un uzturiet normālu ķermeņa svaru.
  • Nepakļaujieties psihoemocionālajām ietekmēm. Apgūstiet stresa vadību.
  • Nedēļu vismaz 3-4 dienas vajadzētu būt fiziskām aktivitātēm 30–40 minūtes. Pietiek ar parasto pastaigu.
  • Pilnīgi pārtrauciet smēķēšanu un ierobežojiet alkohola lietošanu.
  • Katru dienu kontrolējiet asinsspiedienu. Tas nedrīkst pārsniegt vairāk nekā 140/90 mm Hg.
  • Pārraugiet glikozes līmeni asinīs.
  • Ievērojiet diētu, kurā ietilpst "Vidusjūras" produkti: zivis, linsēklu vai rapšu eļļa, ne vairāk kā 100 ml galda vīna dienā, atsakieties no baltmaizes, katru dienu - vismaz 1 auglis un 1 dārzenis.

Mēs stiprinām smadzeņu traukus

Pilna asins plūsma smadzenēs ir neticami svarīga visam ķermenim. Ja sistemātiski tiek stiprināti galvas asinsvadi, var izvairīties ne tikai no Alcheimera slimības, atmiņas zuduma, insulta, bet arī no citām bīstamām kaites. Autoritatīvi ārsti uzskata asinsvadu veselību par pareizo ceļu uz aktīvu ilgmūžību.

Kuģu uzdevums ir nogādāt barības vielas un skābekli smadzenēs, kā arī toksīnus un vielmaiņas produktus atpakaļceļā. Ja šis process tiek traucēts, personas vispārējā labklājība pasliktinās un rodas vairākas nelabvēlīgas izpausmes.

Asinsvadu sistēmas problēmu pazīmes

Pirmie “zvani”, kas domā par smadzeņu asinsvadu sistēmas stiprināšanu, ir šādi simptomi:

  • Slikta miega kvalitāte.
  • Biežas galvassāpes.
  • Hronisks nogurums.
  • Reibonis, ģībonis.
  • Laika apstākļu atkarība.
  • Asinsspiediens pazeminās.
  • Aukstās ekstremitātes.

Kurš ir pakļauts riskam

Uz jautājumu: “Kam jānostiprina kuģi?” Ārsti viennozīmīgi atbild: "Visiem un visiem." Tāpat kā citi orgāni, asinsvadu sistēma noveco. Jo ātrāk mēs sāksim rūpēties par viņas veselību, jo labāk. Dažiem indivīdiem ir lielāka nosliece uz asinsvadu slimībām, starp tiem:

  • Sportisti. Smagas fiziskās aktivitātes palielina spiedienu, kas nozīmē, ka asinis spēcīgāk nospiež uz asinsvadu sienām. Lai izturētu šādu triecienu, traukam jābūt stipram.
  • Cilvēkiem ir nosliece uz mazkustīgu dzīvesveidu. Kustības laikā tiek aktivizēta asins plūsma, mazgājot visus orgānus, ieskaitot smadzenes. Tas novērš asins recekļu veidošanos..
  • Personas, kas dzīvo hroniska stresa stāvoklī. Ar nervu satricinājumiem asinsritē izdalās adrenalīns un kortizols, kas krasi sašaurina traukus. Kad šis process notiek regulāri, trauslās kapilāru sienas zaudē tonusu.
  • Cilvēki, kas cieš no sirds slimībām, hipotireoze, anēmijas, hipertensijas, depresijas, aptaukošanās.
  • Tie, kuru radinieki cieta sirdslēkmi vai insultu.
  • Intensīvi smēķētāji un alkohola lietotāji.

Kā patstāvīgi stiprināt smadzeņu traukus

Saskaņā ar PVO statistiku, profilaktiski pasākumi asinsvadu uzlabošanai 80% gadījumu novērš insulta attīstību. Augstākais efekts dod dažādu paņēmienu kombināciju. Piemēram, zāļu lietošana bez vingrošanas nebūs panaceja, kā arī tikai uztura vai masāžas lietošana. Panākumu atslēga ir integrēta pieeja un veikto darbību ritms.

Vingrošana

Ja vēlaties stiprināt savus smadzeņu traukus, regulāriem vingrinājumiem vajadzētu būt prioritātei Nr. 1. Vingrošana ir visnoderīgākā lieta, ko varat darīt jūsu smadzeņu veselībai. Ir ļoti grūti tieši apmācīt galvas asinsvadus. Atšķirībā no ķermeņa traukiem, kas atrodas starp muskuļu šķiedrām, tie atrodas tieši smadzeņu audos. Tomēr veselīgs ķermenis autonomi regulē asinsvadu gultnes stāvokli, tāpēc visas dziedināšanas procedūras ir noderīgas.

Labākais asinsvadu treniņš ir aerobikas vingrinājumi, kas jums pietiekami patīk darīt katru dienu. Jebkura kardio slodze, kas liek darboties sirdij, ir laba, taču tai nevajadzētu būt pārāk intensīvai. Pastaigas, skriešana, riteņbraukšana, tenisa spēlēšana, badmintons, joga ir lieliskas iespējas..

  • Jogas vingrinājumi. Labākās jogas pozas, kas palīdz stiprināt smadzeņu traukus, ir apgrieztas asanas, tas ir, tās, kurās galva nokrīt zem sirds. Kā parādīts zemāk esošajā attēlā, vienkārša un efektīva asana, ko var veikt pat iesācēji, ir “pozēt sunim uz leju”..

Mūsdienīgāka iespēja ir “bērzs”, kas mums pazīstams jau no bērnības. Plecu pleca laikā asinis plūst smadzenēs, novēršot stagnāciju. Regulāri to izpildot, pazeminās asinsspiediens un sirdij tiek nodrošināta relaksācija..

  • Noliec galvu. Nolaidiet galvu uz leju, piespiežot zodu pie krūtīm. Viegli nolieciet galvu atpakaļ un turiet to dažas sekundes. Pārmaiņus noliec galvu uz labo un kreiso plecu. Atkārtojiet slīpumu 5-10 reizes. Visām kustībām jāatrodas komforta zonā..

Pateicoties šai vienkāršajai apmācībai, tiek izstiepti kakla muskuļi, kuros atrodas artērijas, kas ved uz galvu. Viņu struktūra kļūst elastīgāka.

  • Galvas rotācija. To veic tūlīt pēc noliekšanas. Lēnām veiciet apļveida kustības vienā un pēc tam pretējā virzienā. Šis vingrinājums palielina dzemdes kakla muskuļu un skriemeļu elastību, atvieglo šeit esošo kuģu sašaurināšanos un spazmas.
  • Tibetas vingrinājums. Guļot uz muguras, paceliet rokas un kājas perpendikulāri ķermenim un vairākas minūtes intensīvi pakratiet. Šis vingrinājums jāveic katru dienu, vēlams tūlīt pēc pamodināšanas, jūs varat gulēt gultā. Šādas kustības izraisa asiņu plīsumu smadzenēs, palīdzot stiprināt asinsvadus un attīrīt tos no toksīniem.

Farmakoloģiskie preparāti

Zāles, kas uzlabo smadzeņu asinsvadu darbību, ir sadalītas divās lielās grupās:

  • paplašinošie trauki;
  • asinsvadu sienas stiprināšana.

Kāda veida zāles ir norādītas konkrētam pacientam, jāizlemj ārstam. Kā neatkarīgu terapiju var ieteikt vitamīnu piedevas. Kompleksi, kas satur vitamīnus B, C, P, A, E, palīdzēs nostiprināt galvas traukus.

Ūdens procedūras

Lai uzlabotu asinsvadu veselību, tiek izmantota metode, kas kontrastē temperatūras iedarbību uz ķermeni. Vienkāršākais veids, ko varat izmantot mājās, ir kontrasta duša. Pēc tāda paša principa tiek iegremdēta aukstā krāsā pēc tvaika istabas vannā.

Ķermeņa sildīšanas laikā kapilāri refleksīvi izplešas, bet dzesēšanas laikā tie sašaurinās. Alternatīva relaksācija un kontrakcijas trenē asinsvadu sienas muskuļus. Pēc šādām manipulācijām smadzeņu trauki nonāk tonī. Šādu procedūru papildu efekts būs visa organisma sacietēšana..

Personai ir jāpierod pie temperatūras izmaiņām posmos. Pirmajā nedēļā jūs varat ielej aukstu ūdeni uz kājām līdz ceļgaliem un rokām līdz elkoņiem. No otrās nedēļas jūs varat doties uz kontrastējošo visa ķermeņa dvēseli. Ūdens temperatūra jāsamazina pakāpeniski, sākot ar siltu un vēsu un beidzot ar aukstu un karstu. Standarta labsajūtas ciklā ietilpst trīs kontrasti, kas beidzas ar aukstu dušu.

Ja vēlaties mērķtiecīgi stiprināt smadzeņu asinsvadus, pirms ķermeņa kontrasta dušas, veiciet atsevišķu procedūru īpaši galvai. Tas sastāv no 3 karstā un aukstā ūdens cikliem.

Uzturs

Lai saglabātu asinsvadu veselību, ceptu, kūpinātu, treknu produktu cienītājiem būs jāmaina ēšanas paradumi. Dzīvnieku tauki, jo īpaši speķis, noved pie holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanās, tāpēc mēģiniet ierobežot to daudzumu uzturā, aizstājot to ar augu analogiem. Melnajā sarakstā ir desas, saldie “konditorejas izstrādājumi”, soda un kafija. Protams, tas nav stingrs aizliegums, bet gan samazinājums līdz saprātīgam minimumam.

Kāda diētika daudziem iesaka nomainīt parastos ēdienus, lai nerastos problēmas ar asinsvadiem?

Iepazīstinām ar TOP 10 labākajiem produktiem asinsvadu gultnes veselībai:

  1. Spināti, salāti un zaļumi ir bagāti ar magniju, kas paplašina asinsvadus un atvieglo asins plūsmu smadzenēs..
  2. Sparģeļi ir vērtīgs folijskābes avots, kas uzlabo trofiskos audus.
  3. Citrusaugļi nodrošina organismu ar C vitamīnu, kas atšķaida asinis un padara asinsvadu sienas elastīgākas. Turklāt greipfrūti un apelsīni ir bagāti ar flavonoīdiem, kas uzlabo atmiņu..
  4. Mellenes ir čempiones antioksidantos, kas aizsargā smadzeņu asinsvadus no oksidatīvām reakcijām un toksiska stresa. Šie procesi samazina Alcheimera slimības risku.
  5. Valrieksti - uz augu bāzes veidota veselīga holesterīna alternatīva, kas stiprina asinsvadus.
  6. Lasī ir omega-3 taukskābes, kas sadala slikto holesterīnu, novēršot asins recekļu veidošanos.
  7. Sakarā ar rekordlielo nepiesātināto tauku un polifenolu saturu olīveļļai piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības un tā uzlabo atmiņu..
  8. Flaxseed ir bagāts olbaltumvielu un šķiedrvielu avots, E vitamīns, kas uzlabo garīgo sniegumu..
  9. Avokado piepilda ar veselīgiem taukiem, kas palīdz normalizēt asinsspiedienu un smadzeņu asins plūsmu..
  10. Zaļā tēja. Tās antioksidanti palīdz stiprināt asinsvadus, apkarojot toksiskos brīvos radikāļus. Ir pierādīts, ka cilvēki, kas katru dienu dzer zaļo tēju, samazina demences attīstības iespējamību.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tautas medicīnā izmantotās tinktūras, sulas un novārījumi ir īsta dabīgo vitamīnu, antioksidantu un barības vielu noliktava. Mūsu izvēlētajā pārbaudīto komplekso darbību dabisko līdzekļu izvēlē. Viņi efektīvi nostiprina asinsvadu sienas, attīra tos no kaitīgā holesterīna, novērš trombozi.

  1. Ķiploku tinktūra. Šo līdzekli vislabāk var pagatavot vasaras beigās, kad ķiploki nogatavojas. 10 lielas ķiploka daiviņas un 10 plānas ādas citroni, mizoti, smalki sagriezti blenderī. Labi samaisa. Ielej maisījumu ar vienu litru svaiga šķidra medus. Ielejiet stikla burkā un notīriet, lai nedēļu uzstātos tumšā vietā. Dzert 2 reizes dienā mēnesī: no rīta un pēcpusdienā.
  2. Mežrozīšu buljons. 100 g rožu gurnu sasmalcina un ielej ar litru verdoša ūdens. Buljonu ielej termosā. Atstājiet uzstāt uz nakti, filtrējiet no rīta. Dzeriet tinktūru 250 ml četras reizes dienā.
  3. Ingvera tēja. Sasmalciniet ingvera sakni. Tējkaroti sasmalcinātas ingvera saknes, zaļās tējas un šķipsniņu kanēļa ielej 300 ml verdoša ūdens un ļauj tam brūvēt vairākas minūtes. Pēc garšas pievienojiet citronu un medu. Dzeriet kā parasto tēju.
  4. Vitamīnu sajaukums. Viens nomizots burkāns, 50 g selerijas, spināti un pētersīļi sasmalcina blenderī. Jūs varat ņemt jebkuru zaļumu. Pievienojiet maisījumam 100 ml silta verdoša ūdens un medus pēc garšas. Dzeriet glāzi šī vitamīna kokteiļa tukšā dūšā no rīta un pēcpusdienā.

Veselīgs dzīvesveids

Jebkuras metodes, kas palīdz stiprināt smadzeņu asinsvadus, nedarbosies produktīvi, ja cilvēks neatsakās no sliktiem ieradumiem: smēķēšanas, alkohola, neveselīga uztura. Vingrojumi, stresa neitralizācija, uztura korekcija - tas ir pamats, kas tonizē jūsu asinsvadus un uzlabo vispārējo veselību.

Smadzeņu asinsvadu slimības. Tas viss var sākties ar galvassāpēm

Medicīnas zinātņu kandidāte L. MANVELOV, medicīnas zinātņu doktore A. KADYKOV.

Smadzeņu normālai darbībai ir nepieciešams liels enerģijas daudzums. Barības vielas un skābeklis tiek piegādāts nervu audu šūnām caur asinsriti. Daba ir parūpējusies, lai izveidotu augstu smadzeņu asins piegādes ticamības pakāpi. To nodrošina četras spēcīgas stumbra artērijas: divas miega un divas skriemeļa. Smadzeņu pamatnē šo asinsvadu filiāles veido apburto loku, ko sauc par Vilisiju pēc angļu ārsta un 17. gadsimta anatoma Tomasa Vilisa, kurš viņu pirmo reizi aprakstīja. Sakarā ar to asins piegādes trūkumu vienā no galvenajiem traukiem kompensē citi. Gadās arī, ka pat ar nopietniem asins plūsmas traucējumiem trijos no četriem galvenajiem traukiem cilvēks sūdzas tikai par nelielu labsajūtas pasliktināšanos - smadzeņu kompensējošās spējas ir tik lielas. Lieliski, bet, diemžēl, nav neierobežoti. Cilvēkam izdodas "graut" šos ideālos kompensācijas mehānismus, ko radījusi daba. Viss sākas ar biežākajām sūdzībām par galvassāpēm, reiboni, atmiņas zudumu un nogurumu. Pēc kāda laika pacients atklāj nopietnākus neiroloģiskus simptomus, norādot uz vairākiem smadzeņu bojājumiem. Iemesls tam ir hroniska cerebrovaskulāra nepietiekamība jeb "disirculējoša encefalopātija". Šo terminu 1971. gadā ierosināja pazīstami krievu zinātnieki, kas strādā Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Neiroloģijas pētniecības institūtā, Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas akadēmiķis E. V. Šmits un medicīnas zinātņu kandidāts G. A. Maksudovs, un tas nozīmē izmaiņas smadzenēs, kas saistītas ar traucētu asins piegādi..

Galvenie discirkulējošās encefalopātijas rašanās un attīstības cēloņi ir arteriāla hipertensija un ateroskleroze.

Hipertensīva slimība skar vairāk nekā 40% pieaugušo Krievijas iedzīvotāju. Slimi vīrieši un sievietes, vecāka gadagājuma cilvēki un jaunieši. Tikai 5% gadījumu hipertensijas cēlonis ir saprotams. Tā var būt nieru mazspēja, endokrīnās sistēmas traucējumi, ateroskleroze un dažas citas slimības. 95% gadījumu hipertensijas cēlonis paliek neskaidrs, tāpēc to sauc par būtisku (burtiski - faktiski hipertensija). Ar hipertensiju asinsvadu sienas kļūst blīvākas, veidojas vietēja sašaurināšanās (stenoze) un tortuositāte. Tas viss noved pie asinsrites traucējumiem, ieskaitot asins piegādi smadzenēm. Dažreiz runa ir par oklūziju - pilnīgu kuģa lūmena slēgšanu.

Pretstatā hipertensijai ir zināms aterosklerozes cēlonis - tas ir lipīdu metabolisma pārkāpums. Pacientiem ar aterosklerozi asinīs paaugstinās taukiem līdzīgo vielu līmenis - holesterīns, zema blīvuma lipoproteīni, triglicerīdi, kas izgulsnējas uz asinsvadu sieniņām, veidojot lipīdu plankumus. Tad plankumi izaug par tā sauktajām plāksnēm. Sakarā ar kalcija sāļu nogulsnēšanos plāksnes kondensējas un galu galā sašaurina vai pat aizver asinsvadu lūmenu. Tad viņi sāk sadalīties, to daļiņas - embolijas nonāk asinsritē un dažreiz aizsērē citus mazus un lielus traukus.

Osteohondroze dažreiz veicina disirculējošās encefalopātijas attīstību, jo šajā slimībā starpskriemeļu disku deformācijas dēļ var saspraust skriemeļu artērijas, kas apgādā smadzenes ar asinīm.

Asinsrites traucējumi noved pie pakāpeniskas neironu nāves dažādās smadzeņu daļās, un pacientam ir neiroloģiski simptomi. Disirculācijas encefalopātijas gadījumā raksturīgākie ir emocionālās personības traucējumi. Slimības sākumā tiek atzīmēti astēniskie apstākļi: vispārējs vājums, aizkaitināmība, slikts miegs. Astēniju bieži pavada depresija. Pamazām sāk parādīties tādas sāpīgas personības iezīmes kā egocentrisms, periodiski rodas bezcēloņu satraukums, kas var būt izteikts un izpausties nepiemērotā uzvedībā. Ar turpmāku slimības attīstību emocionālā reaktivitāte samazinās un pakāpeniski pārvēršas trulumā un apātijā.

Tiklīdz tā sākas, slimība progresē vienmērīgi, lai gan tās gaitā periodiski var pasliktināties (paroksizmāla gaita) un lēni palielināties slimības simptomu periodos..

Neaizmirstiet, ka discirculējošā encefalopātija palielina daudzu nopietnu smadzeņu slimību un, galvenais, insulta (smadzeņu asinsrites akūtu traucējumu) risku (Manvelov A., medicīnas zinātņu doktors; Kadykov A., medicīnas zinātņu doktors. Insults ir problēma) sociālā un medicīniskā // Zinātne un dzīve 2002, 5. nr.). Krievijā triekas tiek reģistrētas vairāk nekā 400 tūkstošiem cilvēku gadā. No tiem 35% mirst pirmajās trīs slimības nedēļās, un tikai puse pacientu pārsniedz gada limitu. Nevajadzētu izslēgt epilepsijas lēkmju rašanās iespējamību, ņemot vērā diskulatīvās encefalopātijas attīstību..

KRĀJUMU PIEGĀDES hroniskas neadekvātības veidi

Ir trīs galvenie smadzeņu asinsrites negadījumu veidi..

Binswangera slimības dēļ, sabiezējot sienas un sašaurinoties mazo artēriju lūmenim, rodas difūzie smadzeņu iekšējo struktūru bojājumi, tā sauktā baltā viela. Vairāki mazi bojājuma perēkļi ir mirušo neironu zonas. Pacientiem ir diennakts spiediena svārstību pārkāpums: naktī tas vai nu pazeminās pārāk strauji, vai, gluži pretēji, palielinās, lai gan spiedienam naktī vajadzētu nedaudz samazināties. Viens no galvenajiem slimības simptomiem ir miega traucējumi. Pacients slikti aizmigt vai gulēt ar biežu pamošanos. Citi raksturīgi simptomi ir lēna traucētas atmiņas un intelekta progresēšana līdz pat demencei (demencei); palielinot gaitas traucējumus, urinācijas traucējumus un zarnu kustības. Ir zināms, ka Binsvangera slimība var pārvarēt pat salīdzinoši jaunā vecumā - līdz 35 gadiem.

Cita veida discirculējošas encefalopātijas gadījumā - tā dēvētajos daudzinfarktu apstākļos - raksturīgi vairāki mazi sirdslēkmes smadzenēs (mikrotreiki). Tas nozīmē, ka noteiktā smadzeņu apgabalā kuģa aizsērēšanas dēļ rodas nervu audu nekroze. Šajā gadījumā tiek ietekmētas gan virsmas (pelēkās vielas), gan dziļo (balto vielu) smadzeņu struktūras.

Galvenais multi-infarkta apstākļu attīstības iemesls ir intracerebrālo artēriju sašaurināšanās un sacietēšana arteriālas hipertensijas gadījumā. Vēl viens izplatīts iemesls ir sirds slimības, ko papildina priekškambaru mirdzēšana. Šādiem pacientiem sirds dobumos veidojas trombi - asins recekļi, kas var aizsprostot asinsvadus, kas piegādā asinis smadzenēm. Asins recekļu veidošanos veicina arī asins recekļu veidošanās. Vēl viens multi-infarkta apstākļu cēlonis ir intracerebrālo artēriju aterosklerozes bojājums..

Discirculācijas encefalopātija attīstās arī ar galveno (miega artēriju un skriemeļu) artēriju bojājumiem, kas neatrodas smadzeņu iekšpusē, bet nodrošina smadzeņu asins plūsmu. Bojājumiem var būt atšķirīgs raksturs un cēloņi - tromboze, stenoze, dažādu etioloģiju liekumi un pārmērības.

Pastāv trīs diskulatīvās encefalopātijas posmi. Katra no tām ilgums var būt atšķirīgs. Daudz kas ir atkarīgs no hipertensijas vai aterosklerozes pakāpes, dzīvesveida, ieradumiem, iedzimtības, vienlaicīgām slimībām utt. Sākotnējā slimības stadijā cilvēki bieži sūdzas par galvassāpēm, reiboni, troksni galvā, atmiņas zudumu (neprofesionāli) un sniegumu. Pacienti ir apjucis, aizkaitināmi, asarīgi, viņu garastāvoklis bieži ir nomākts. Viņiem parasti ir grūti pāriet no vienas aktivitātes uz otru..

Nākamajā slimības stadijā progresē atmiņas traucējumi, ieskaitot profesionālos. Interešu loks sašaurinās, parādās domāšanas viskozitāte (koncentrējoties uz problēmu), nepieredzēšana, cieš intelekts, notiek personības maiņa. Šādiem pacientiem raksturīga miegainība dienā un slikts nakts miegs. Neiroloģiski simptomi pastiprinās, kustības palēninās, tiek traucēta koordinācija, parādās viegli runas traucējumi, satriecoši ejot, sniegums ir ievērojami samazināts..

Pēdējā slimības stadijā bruto izmaiņas smadzeņu audos neiroloģiskos simptomus padara vēl izteiktākus, garīgie traucējumi pastiprinās līdz demencei (demencei). Pacienti pilnībā zaudē spēju strādāt, pārstāj atzīt tuviniekus, veic neatbilstošas ​​darbības, var tikt zaudēti, dodoties pastaigā.

Pārbaudot lielāko daļu pacientu ar discirkulācijas encefalopātiju, atklājas raksturīgās slimības vai fizioloģiskās īpašības un paradumi. Pie šiem riska faktoriem pieder:

- arteriālā hipertensija (asinsspiediens no 140/90 mm RT. Art. un augstāk);

- sirds slimības (koronārā slimība, reimatiskais drudzis, sirds ritma traucējumi utt.);

- liekais svars;

- mazkustīgs dzīvesveids;

- hiperholesterinēmija (kopējais holesterīna līmenis pārsniedz 6,2 mmol / l);

- ilgstoša un bieža neiropsihiska pārslodze (stress);

- apgrūtināta iedzimtība sirds un asinsvadu slimībām (insults, miokarda infarkts vai arteriālā hipertensija tiešiem radiniekiem);

Vīriešiem ar strauji progresējošu discirkulējošu encefalopātiju viņiem parasti ir bijusi psihoemocionāla pārslodze, mazkustīgs dzīvesveids, alkohola lietošana, regulāras ārstēšanas trūkums un divu vai vairāku vienlaicīgu slimību klātbūtne. Sievietēm papildus šiem faktoriem liekais svars bieži tiek saistīts ar nelabvēlīgu slimības gaitu..

Ja pacientiem ar arteriālo hipertensiju un aterosklerozi (vai citu riska grupu pārstāvjiem) ir sūdzības par galvassāpēm, reiboni, samazinātu sniegumu un atmiņas traucējumiem, tad var būt aizdomas par sākotnējo disirculējošās encefalopātijas stadiju. Pacientiem ar šādiem simptomiem, pirmkārt, pastāvīgi jākontrolē asinsspiediens, jāveic elektrokardiogrāfiska izmeklēšana, jāveic vispārējās asins un urīna analīzes, cukura un lipīdu līmeņa asinīs analīzes. Psiholoģiskie pētījumi, ar kuru palīdzību tiek novērtēts atmiņas, intelekta, uzmanības un runas stāvoklis, netraucēs..

Pat nelielas nespecifiskas izmaiņas elektrokardiogrammā var izraisīt sirds un asinsvadu slimības, kas izpaužas kā traucēta smadzeņu aprite. Starp citu, parastās elektrokardiogrammas vai ehokardiogrammas neizslēdz slimības klātbūtni, jo izmaiņas var būt pamanāmas tikai miokarda išēmijas (anēmijas) vai stenokardijas lēkmes laikā. Svarīgu informāciju sniedz ar elektrokardiogrammu, kas ņemta fiziskās slodzes laikā. Ikdienas sirdsdarbības kontrole atklāj arī novirzes no normas.

Diagnozes noteikšanai ir svarīga informācija par fundūzes (acs aizmugurējās sienas) stāvokli, kuras šūnas ir tieši saistītas ar smadzeņu neironiem. Izmaiņas asinsvados un nervu šūnās ļauj mums spriest par smadzeņu audu struktūras pārkāpumiem. Pacientiem ar discirkulācijas encefalopātiju bieži vājinās dzirde, tiek traucēts rīšanas reflekss un ožas izjūta. Tāpēc, lai veiktu diagnozi, ir nepieciešams otoneuroloģisks pētījums, lai identificētu vestibulārā aparāta, dzirdes, ožas un garšas uztveres traucējumus..

Noderīga informācija sniedz pētījumu par asiņu reoloģiskajām īpašībām - to plūstamību. Par galveno faktoru, kas ietekmē asiņu šķidruma īpašības un skābekļa piesātinājuma pakāpi, tiek uzskatīts hematokrīts - sarkano asins šūnu tilpuma attiecība pret plazmas tilpumu. Tās palielināšanās veicina asins viskozitātes palielināšanos un sliktu asinsriti. Pastāv tieša saikne starp augstu hematokrītu un smadzeņu infarktu.

Pēc sākotnējo pētījumu veikšanas pacients parasti tiek nosūtīts smadzeņu asinsvadu rentgenoloģiskai pārbaudei - angiogrāfijai. Ārsti angiogrāfiju uzskata par “zelta standartu”, ar kuru viņi salīdzina citu pētījumu metožu rezultātus. Pēc īpaša kontrastvielas ieviešanas tiek iegūti smadzeņu asinsvadu rentgena attēli. Angiogrāfija sniedz informāciju par asinsvadu piepildīšanas ilgumu un secību, par izveidotajiem "apvedceļa" asinsrites ceļiem smadzeņu asinsvadu aizsprostošanās vai sašaurināšanās laikā. Pētījuma rezultāti ir svarīgi, lai izlemtu par operācijas iespējamību.

Elektroencefalogrāfija ir sena un ļoti izplatīta smadzeņu izpētes metode, kuras pamatā ir to elektrisko potenciālu reģistrēšana. Izmaiņas encefalogrāfijā norāda uz organiskām izmaiņām smadzeņu audos, tāpēc sākotnējā slimības stadijā diskulatīvās encefalopātijas encefalogrāfija var neatklāt pārkāpumus.

Īsta revolūcija smadzeņu izpētē ir bijusi datortomogrāfijas parādīšanās, kas apvieno sasniegumus ar radiogrāfiju un datorizētām datu apstrādes metodēm. Ar tās palīdzību jūs varat iegūt nevis netiešus, bet tiešus datus par smadzeņu struktūrām un to izmaiņām. Metode ļauj noteikt smadzeņu bojājumu perēkļu atrašanās vietu un lielumu, kā arī to raksturu.

Nesen smadzeņu asinsrites traucējumu diagnosticēšanai tiek izmantotas magnētiskās rezonanses metodes: kodolmagnētiskā rezonanse, magnētiskās rezonanses attēlveidošana un magnētiskās rezonanses angiogrāfija. Kodolmagnētiskā rezonanse sniedz informāciju par smadzeņu struktūru fizikāli ķīmiskajām īpašībām, lai veselos audus varētu atšķirt no izmainītajiem audiem. Magnētiskās rezonanses attēlveidošana ļauj iegūt smadzeņu attēlus, noteikt perēkļu atrašanās vietu, lielumu, formu un fokusu, izpētīt smadzeņu asins plūsmu. Magnētiskās rezonanses angiogrāfija ir magnētiskās rezonanses attēlveidošanas modifikācija. Ar tās palīdzību jūs varat izpētīt ekstrakraniālo un intrakraniālo artēriju un vēnu caurlaidību un "kalibru"..

Šobrīd ir izveidotas un veiksmīgi tiek izmantotas ļoti informatīvas metodes smadzeņu struktūru trīsdimensiju attēlu iegūšanai: vienfotonu emisijas datortomogrāfija un pozitronu emisijas tomogrāfija.

Pacientu izmeklēšanai ne tikai slimnīcā, bet arī ambulatori tiek plaši izmantotas ultraskaņas metodes: doplerogrāfija un ehotomogrāfija, dupleksa skenēšana un transkraniāla doplerogrāfija. Doplera ultraskaņu izmanto, lai noteiktu miega un mugurkaula artēriju bojājumus. Tas ļauj iegūt informāciju par asins plūsmas profilu traukos. Izmantojot abpusēju skenēšanu, straumju krāsu kontrastēšana ļauj skaidrāk atšķirt kustīgus (asinis) un nekustīgus (asinsvadu sienas) objektus. Galvenie asinsvadu bojājumi, kas atklāti ar transkraniālo doplerogrāfiju, ir aizsprostojumi, stenozes, spazmas un aneirismas. Pilnīgāku informāciju par smadzeņu asinsvadu sistēmas stāvokli var iegūt, salīdzinot dažādu ultraskaņas metožu datus. Nesen parādījās jauna ultraskaņas diagnostikas metode - transkraniāla sonogrāfija ar krāsu Doplera kodējumu. Ar tā palīdzību jūs varat "redzēt" smadzeņu struktūru caur galvaskausa kauliem.

DISKIRCULATORISKĀS ENCEFALOPATHIJAS APSTRĀDE

Ārsti jau sen ir zinājuši tā saucamo pussabrukšanas likumu, balstoties uz lielu epidemioloģisko pētījumu rezultātiem. Tās būtība ir tāda, ka puse pacientu nezina par savu slimību, un tie, kuri zina, puse netiek ārstēti. No tiem, kuri tiek ārstēti, puse lieto zāles neregulāri, tas ir, tie tiek ārstēti neefektīvi. Tādēļ ārstēšanu saņem tikai aptuveni 12% pacientu. Šāda nomācoša aina izveidojas tāpēc, ka, kā teica franču rakstnieks Fransuā de Larošefoucault, “mums trūkst rakstura, lai apzināti ievērotu saprāta pavēli”..

Tikmēr ir zināms, ka arteriālā hipertensija un no tās izrietošā diskulatīvā encefalopātija pietiekami labi reaģē uz ārstēšanu. Gan mūsu valstī, gan ārvalstīs veiktās arteriālās hipertensijas apkarošanas pētījumu programmas ir parādījušas, ka ar viņu palīdzību piecu gadu laikā ir iespējams samazināt insulta sastopamību par 45-50%. Ja antihipertensijas programma darbotos visas Krievijas veselības aprūpes mērogā, tad piecu gadu laikā būtu bijis iespējams glābt vairāk nekā divu miljonu cilvēku dzīvības, kas mira no insulta. Un tas neskaitot zaudējumu pacientiem ar citiem smadzeņu, sirds, nieru, acu un citu orgānu bojājumiem, ko izraisa hipertensija.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas un Starptautiskās hipertensijas biedrības ieteikumiem tās terapijai jābalstās uz diviem principiem:

1. Lai samazinātu blakusparādību iespējamību, antihipertensīvas zāles tiek izrakstītas minimālās devās, un ar nepietiekamu asinsspiediena pazemināšanos devu palielina.

2. Lai sasniegtu maksimālu efektu, tiek izmantotas zāļu kombinācijas (nelielai vienas devai pievieno mazu devu).

Pacientiem ar discirkulējošu encefalopātiju smagas hipertensijas ietekmē nevajadzētu censties pazemināt asinsspiedienu līdz normālam (zem 140/90 mm Hg), jo tas var izraisīt sliktu smadzeņu asiņu piegādi; pietiek ar to samazināt par 10-15% no sākotnējā līmeņa.

Papildus zāļu ārstēšanai pacientiem ar hipertensiju ir jāievēro vienkārši noteikumi: ierobežot sāls lietošanu (līdz 5 gramiem dienā - 1 /2 tējkarote); ilgu laiku, gandrīz visu mūžu, lietojiet antiagregantu līdzekļus (zāles, kas novērš asins recekļu veidošanos); ņem vitamīnus un vitamīnu kompleksus, kas satur askorbīnskābi (C vitamīnu), piridoksīnu (B vitamīns6) un nikotīnskābe (PP vitamīns).

Ar aterosklerozi saistītu disirculējošu encefalopātiju ārstēšanai ir savas īpatnības, un tā ietver zemu kaloriju diētu (līdz 2600–2700 kcal dienā) ar dzīvnieku tauku ierobežojumu. Ar pastāvīgu kopējā holesterīna līmeni asinīs (virs 6,2 mmol / L), kas vismaz sešus mēnešus ilgst uz stingras diētas fona, tiek izrakstītas zāles, kas pazemina holesterīna līmeni (statīni)..

Lai novērstu smadzeņu multiinfarktu stāvokļu progresēšanu, tiek izmantota kombinēta antitrombocītu un antikoagulantu terapija. Antikoagulantus (zāles, kas samazina asins sarecēšanu) izvēlas saskaņā ar asins koagulācijas un protrombīna rādītājiem, un tos ieteicams lietot praktiski visu mūžu. Šajā gadījumā reizi divās nedēļās ir jākontrolē protrombīna līmenis asinīs. Pacientiem, kas lieto antikoagulantus, jāziņo ārstam par visām asiņošanas pazīmēm..

Papildus ārstēšanai, kuras mērķis ir likvidēt discirculācijas encefalopātijas cēloņus, pacientiem tiek izrakstīta simptomātiska terapija, kuras mērķis ir samazināt simptomu nopietnību. Lai novērstu atmiņas traucējumus un samazinātu intelektu, tiek izmantoti līdzekļi, kas uzlabo metabolismu smadzenēs. Motorisku traucējumu gadījumā ir ieteicama terapeitiskā vingrošana, masāža un citas rehabilitācijas terapijas metodes. Ar reiboni tiek parakstītas asinsvadu zāles un zāles, kas ietekmē autonomo nervu sistēmu.

Bieži vien discirkulējošā encefalopātija izpaužas astheno-depresīvā sindroma formā. Ar tā simptomiem ārsti izraksta psihoterapiju, psiholoģisko palīdzību, zāļu terapiju: antidepresantus, sedatīvus līdzekļus. Bet, pirmkārt, jārūpējas par viesmīlīgas atmosfēras radīšanu ģimenē un darbā. Galu galā cits izcils viduslaiku ārsts Paracelsus atzīmēja: "Labākais slimību izārstēšanas līdzeklis ir labs garastāvoklis".

Pacientiem ar lielu lielo galvas asinsvadu sašaurināšanos (vairāk nekā 70%) tiek atrisināts jautājums par ķirurģisku iejaukšanos. Tas nozīmē trīs operāciju veidus: stenšana (asinsvada lūmena paplašināšana, izmantojot īpašu rāmi - stentu), asinsvadu sistēmas rekonstrukcija (dažādu asinsvadu savienošana, filiāļu veidošana) vai asinsvada daļas noņemšana un aizstāšana ar protēzi..

Disirculējošās encefalopātijas profilaksei nav mazsvarīgs veselīgs dzīvesveids: darba režīma ievērošana, diēta ar galda sāls ierobežojumu, šķidrums (līdz 1-1,2 litriem dienā), produkti, kas satur dzīvnieku taukus (treknu gaļu, aknas, skābo krējumu, sviestu), olas utt.) un nevēlamo ēdienu. Pārtikas produkti ar augstu kaloriju daudzumu papildus taukiem satur alkoholu un konditorejas izstrādājumus. Ir labi, ka uzturā dominē dārzeņi un augļi. Jums vajadzētu ēst vismaz četras reizes dienā, sadalot ēdienu pēc kaloriju satura šādi: brokastis pirms darba - 30%, pusdienas - 20%, pusdienas - 40%, vakariņas - 10%. Vakariņas ieteicams ne vēlāk kā divas stundas pirms gulētiešanas. Intervāls starp vakariņām un brokastīm nedrīkst pārsniegt desmit stundas.

Pacientiem ir jāuzrauga svars, bet tas pakāpeniski jāsamazina. Personai, kurai ir mazkustīgs dzīvesveids, enerģijas izmaksas sastāda vidēji 2000-2500 kcal dienā. Ja sieviete samazina kaloriju daudzumu pārtikā līdz 1200-1500 kcal, bet vīrietis - līdz 1500-1800 kcal, tad nedēļā viņi zaudēs 0,5-1 kg. Šis svara zaudēšanas ātrums tiek uzskatīts par optimālu. Laba profilaktiska iedarbība palielina fiziskās aktivitātes. Apmācība palielina sirds un asinsvadu sistēmas izturību pret fiziskām slodzēm, kas atspoguļojas sirdsdarbības ātruma un asinsspiediena pazemināšanā. Tā rezultātā uzlabojas garastāvoklis, parādās pašapziņa, samazinās vai pat izzūd depresija, bailes, galvassāpes, reibonis, miega traucējumi. Pacienti kļūst fiziski spēcīgāki, izturīgāki. Būtisks uzlabojums ir novērojams, vadot nodarbības 3–4 reizes nedēļā 30–45 minūtes. Tomēr pat pēc īsiem treniņiem (15-20 minūtēm) pacients kļūst labāks.

Fizikālā terapija jāveic regulāri, pakāpeniski palielinot slodzi. Vingrinājumu intensitāti aprēķina, izmantojot maksimālās sirdsdarbības rādītāju (no 220 atņem pacienta vecumu gados). Pacientiem ar mazkustīgu dzīvesveidu un, kas necieš no koronāro sirds slimību, izvēlieties fizisko vingrinājumu intensitāti, kurā sirdsdarbība ir 60–75% no maksimālās. Protams, pirms sākat nodarboties ar fizisko terapiju, noteikti jākonsultējas ar ārstu.

Pacientiem, kuriem ir I un II pakāpes disirculējošā encefalopātija, tiek parādīta sanatorijas kūrorta ārstēšana. Labāk, ja tā ir sirds un asinsvadu tipa sanatorija pazīstamā klimatā.

Savlaicīgi diagnosticēta discirkulējoša encefalopātija un pareizi izvēlēta kompleksa ārstēšana pagarina aktīvu, pilnu dzīvi.

Autori ir pateicīgi Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Valsts neiroloģijas pētījumu institūta darbiniekiem R. N. Konovalovam, M. A. Kravčenko, A. V. Kadykovam par palīdzību raksta ilustrācijā.