Galvenais / Hematoma

VSD un panikas lēkmes simptomi

Hematoma

VVD ir strukturāli funkcionējoša sirds un asinsvadu sistēmas slimība, kuras priekšplānā ir asinsvadu tonusa pārkāpumi: asinsvadu lūmena, sirdsdarbības ātruma un citu, gandrīz visu iekšējo orgānu, disregulācija..

Panikas lēkmju savienojums ar VVD

Rūpīga pārbaude neatklāja organiskas patoloģijas. Kas par lietu? Vai ārstam nav pietiekamas kvalifikācijas un pieredzes? Vai arī pirms mums ir simulators, pārspīlējot tā sūdzības? Vai neirozes klīnika? Visticamāk, mūsu pacientam veģetatīvā asinsvadu distonija vai saīsināta VVD.

Slimība vai hipohondrija?

Veģetovaskulārās distonijas (VVD) diagnoze tiek veikta, ja ir daudz sūdzību, ir slikta pacienta veselība, kā arī gandrīz pilnīgi nav objektīvu datu par patoloģiskiem traucējumiem no iekšējiem orgāniem. Vai ir iespējams uzskatīt šo stāvokli par slimību? Noteikti jā.

VVD ir strukturāli funkcionējoša sirds un asinsvadu sistēmas slimība, kuras priekšplānā ir asinsvadu tonusa pārkāpumi: asinsvadu lūmena, sirdsdarbības ātruma un citu, gandrīz visu iekšējo orgānu, disregulācija. Joprojām organismā ar VVD notiek izmaiņas morfoloģiskā līmenī, taču tās notiek molekulārā līmenī, kas nav redzams diagnostikas acij, tāpēc izmeklēšanas laikā izmaiņas var nebūt. Turklāt šī patoloģija rodas 35-50% gadījumu sirds un asinsvadu sistēmas slimību vispārējā struktūrā.

Kas veicina slimības rašanos?

Akūts un hronisks stress

Kad graudi sadīgst, nonākot labvēlīgā augsnē, veģetatīvi-asinsvadu distonija rodas pacientiem, kuri ir “sagatavojuši” visus apstākļus tā attīstībai. Pastāv faktori, kā arī personības iezīmes, kas vairumā gadījumu ir predisponējošas patoloģijas attīstībā. To ir ļoti daudz:

  • akūts un hronisks stress, alkohola un nikotīna intoksikācijas neiroze,
  • pārslodze, gan garīga, gan fiziska,
  • galvas trauma,
  • hormonālie traucējumi pusaudža un pieaugušā vecumā,
  • psiholoģiskās īpašības (pašapziņa un pašpārliecinātība, bailes, nemiers, pesimisms, tendence uz depresiju),
  • darba un atpūtas trūkums (miega trūkums, miega trūkums naktī, fiziskas aktivitātes trūkums, atvaļinājuma trūkums daudzus gadus pēc kārtas, dzīvošana un strādāšana pastāvīga trokšņa apstākļos).

Viens vai vairāki kopsavilkuma faktori var kļūt par sprūdu, “sprūdu” patoloģijas attīstībā. Šo faktoru ietekmē tiek traucēta sirds un asinsvadu un citu ķermeņa sistēmu regulēšana, galvenokārt smadzeņu garozas līmenī un augstākos regulēšanas centros..

VSD klīniskais attēls

VSD simptomi

VSD simptomi ir ļoti daudz un dažādi, atbrīvoties no tiem nav viegli. Ļaujiet mums pakavēties pie biežākajiem. Pastāv divas lielas simptomu grupas: psihoemocionālie un autonomie. Abu pacientu simptomi vairāk vai mazāk tiek novēroti visiem pacientiem. Kādi ir psihoemocionālo traucējumu simptomi, kas konstatēti VVD gadījumā?

Pārmērīga aizkaitināmība, aizkustināmība, garastāvokļa stabilitāte, nosliece uz depresiju, neiroze, asarošana, apātija, atmiņas zudums, baiļu sajūta, fobijas (karcinofobija, bailes no nāves), nepamatots satraukums. Kādi ir veģetatīvie simptomi? Pirmkārt, tie ir simptomi, kas saistīti ar traucētu sirds darbību: sāpes sirdī, tahikardija vai ritma traucējumu lēna sirdsdarbība.

Bieži sastopami simptomi ir elpas trūkums, gaisa trūkuma sajūta, kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumu simptomi, dzimumorgānu darbības traucējumu simptomi (erektilā disfunkcija, samazināts dzimumtieksme). "Kvintesence", VVD simptomu augstākā izpausme ir panikas lēkmes. Ir svarīgi atcerēties, ka visiem simptomiem ar detalizētu pārbaudi nav redzamu organisko patoloģiju.

VVD un mugurkaula kakla daļas problēmas

Dzemdes kakla mugurkaula osteohondroze un VVD ir slimības, kuras bieži tiek sajauktas līdzīgas klīnikas dēļ. Un arī dzemdes kakla osteohondroze var būt VSD pirmsākumos. Bet kāda ir saistība starp dzemdes kakla osteohondrozi un izskatāmo patoloģiju? Lieta ir tāda, ka ar dzemdes kakla osteohondrozi dzemdes kakla skriemeļos notiek destruktīvas izmaiņas, osteohondrozes dēļ tiek saspiesti nervu pinumi un kuģi, kas atrodas blakus mugurkaula kakla daļai, tiek traucēta gan nervu, gan asinsvadu tonusa regulēšana, klīnika izpaužas - galvassāpes reibonis, nejutīgums rokās, vājums.

Tādējādi dzemdes kakla osteohondroze var būt gan būtisks VVD attīstības cēlonis, gan atsevišķa vienlaicīga slimība. Ārstam vajadzētu atcerēties dzemdes kakla osteohondrozes un VVD saistību. Osteohondrozes ārstēšana zināmā mērā ļauj cīnīties, un dažreiz ļoti veiksmīgi, ar distonijas simptomiem, jo ​​cīņā pret osteohondrozi tiek izmantotas līdzīgas pretiekaisuma līdzekļu grupas, kas palīdz atbrīvoties no osteohondrozes un veģetatīvi-asinsvadu distonijas klīnikas..

Depresīvi traucējumi un Vsd

Kāpēc rodas depresija??

Depresīvas noskaņas ir pazīstamas ikvienam cilvēkam. Īstermiņa slikta garastāvokļa un izmisuma gadījumi netiek uzskatīti par garīgu problēmu. Bet ar asinsvadu distoniju neirozes un depresija nepavisam nav epizodiskas, bet pastāvīgas, var būt sarežģītas, un pacients dažreiz patstāvīgi var atgūties no depresijas. Ir nepieciešams tikt galā ar depresiju un neirozi ar VSD ar psihologa palīdzību. Kāpēc rodas depresija??

Izmantojot VVD, pacienta smadzenēs tiek aktivizēti centri, kas atbild par negatīvu emociju (trauksme, bailes, dusmas, ilgas) ģenerēšanu, un pozitīvu emociju centri, gluži pretēji, izgaist. Tātad, ļoti vienkāršoti, jūs varat iedomāties depresijas attīstības mehānismu un neirozes stāvokli vsd. Kā atbrīvoties no depresijas? Psihologs palīdz tikt galā ar depresiju, baiļu sajūtu, trauksmi, neirozi. Turklāt ar psihologa palīdzību jūs varat uzzināt, kā pats tikt galā ar panikas lēkmēm.

Slimības simptomu kulminācija

Simpathoadrenālie panikas lēkmes

Panikas lēkmes ir sava veida “kvintesence”, visspilgtākās klīnikas izpausmes ir krīzes. Nav brīnums, ka šādas izpausmes sauc par uzbrukumiem, jo ​​tās ir ļoti spilgtas, emocionāli krāsainas. Panikas lēkmes ir akūtas autonomās nervu sistēmas traucējumu izpausmes, kurās galvenā loma pieder emocionāliem traucējumiem: bailēm, trauksmei. Šādi uzbrukumi attīstās ātri, pēkšņi. Uzbrukumus provocējošie faktori var būt akūts konflikts, stress, alkohola pārmērība, pārmērīga insolācija, asas laika apstākļu izmaiņas, menstruācijas. Ir vairākas iespējas uzbrukumiem vai krīzēm: simpatoadrenāli, vagoinsulāri un jaukti.

Simpathoadrenālais variants

Izmantojot šo iespēju, panikas lēkme parasti attīstās vakarā vai naktī, izpaužas kā stipras sāpes galvā, uzbudinājums, kas līdzīgs neirozei, trauksme, bailes no nāves, var palielināties sirdsklauves, paaugstināties temperatūra, lēkme pēkšņi apstājas, pēc lēkmes beigām var būt pārmērīga urinēšana..

Vagoinsular opcija

Smags vājums, "nekurienes" sajūta

Ar šo panikas lēkmes variantu palielinās parasimpātiskā aktivitāte. Uzbrukums izpaužas ar pēkšņu grimstošas ​​sirds sajūtu, gaisa trūkumu, smagu vājumu, “nekurienes nespēju” sajūtu, svīšanu, ādas apsārtumu, palielinātu zarnu darbību, vēdera uzpūšanos, caureju, šādam uzbrukumam raksturīga sirdsdarbības ātruma samazināšanās, aritmija..

Jauktu panikas lēkmes versiju raksturo abu iepriekšminēto kombinācija. Šādi uzbrukumi zināmā mērā ir IRR komplikācija. Bet ar biežu atkārtošanos daži pacienti pielāgojas tiem, spēj patstāvīgi tikt galā ar uzbrukumu tā attīstības sākotnējā stadijā, kas ļauj cīnīties ar uzbrukumu biežumu vai pat atbrīvoties no to parādīšanās.

Praktiski padomi panikas lēkmes gadījumos

Palīdzība panikas lēkmju gadījumā

Vai ir iespējams pilnībā atbrīvoties no panikas lēkmes? Ārsts var skaidri pateikt sekojošo: jūs varat tikt galā ar uzbrukumu. Šeit ir daži padomi..

  1. Mēģiniet nomierināties un atcerieties: jūsu stāvoklis nav bīstams dzīvībai!
  2. Veiciet dziļu elpu un izelpas, un izelpām vajadzētu būt garākām. Var elpot papīra maisiņā.
  3. Mēģiniet novērst uzmanību, koncentrējieties uz sīkumiem.

Šie vienkāršie padomi palīdzēs tikt galā ar neirozi vai krīzi. Nepalaidiet uzmanību arī speciālista palīdzībai, jo šajā gadījumā ir iespēja pilnībā atbrīvoties no uzbrukumiem, kā arī izārstēt slimību, kas viņus provocē.

VVD un grūtniecība

VVD grūtniecības laikā

Grūtniecība saasina visas hroniskās patoloģijas. Pirmoreiz grūtniecības laikā var rasties veģetatīvi-asinsvadu distonija, un grūtniecība var saasināt esošo patoloģiju. Diez vai ir iespējams mūžīgi atbrīvoties vai izārstēt VVD grūtniecības laikā. Daudzi trankvilizatori un zāles, kas var ārstēt šo slimību, ir kontrindicētas grūtniecības laikā..

Mērķis pārvaldīt sievieti ar VVD grūtniecības laikā ir atbrīvoties no panikas lēkmes un slimības progresēšanas. Sievietei grūtniecības laikā ir obligāti jāapmeklē psihoterapeits, jāievēro darba un atpūtas režīms, jāapgūst sevis pārvaldīšanas metodes uzbrukumu laikā, ir atļauts lietot baldriānu, dažus augu izcelsmes preparātus. Pēc dzemdībām un laktācijas beigām sieviete var pilnībā ārstēt šo slimību, kas viņai var ļaut pilnībā atbrīvoties no VVD.

VSD un panikas lēkmes

Vietējā medicīnā dziļi sakņojas priekšstats, ka panikas lēkme un VVD (veģetatīvi-asinsvadu distonija) ir gandrīz sinonīmi. Drīzāk panikas lēkmes rodas, pamatojoties uz VVD, kā ķermeņa disbalansa galējās izpausmes uz autonomās nervu sistēmas darbības traucējumu fona..

Veģetatīvi-asinsvadu distonija ir diagnoze, kas pastāv tikai Krievijā. SDK (starptautiskā slimību klasifikācija) tā nav. Tomēr diagnozes atslēgas vārds - distonija - rodas citās kombinācijās un nozīmē līdzsvara traucējumus, vispārējā tonusa pazemināšanos, ķermeņa vājumu.

Cilvēka ķermenis ir sarežģīta sistēma, kas spēj nodrošināt pašpietiekamību un pašregulāciju, kas ir aizsargāta no visām pusēm. Sadalījuma gadījumā vājinās aizsardzība un vājinās sirds un citi dzīvībai svarīgi orgāni: aritmija, reibonis, ekstremitāšu trīce, slikta dūša un vemšana, drebuļi.

Panikas lēkme rodas kā organisma reakcija uz funkcionālu mazspēju. Tās izdalītāji ietver ekstrasistolu, paaugstinātu asinsspiedienu un traucējumus kuņģa-zarnu traktā. Tad parādās satraukums un pastiprinās, un ir neizsakāmas bailes. Tam pievieno sāpes krūšu kurvī, vājumu, notiekošā nerealitātes sajūtu un citus VVD simptomus. Nopietna, nepatīkama stāvokļa pīķis - faktiski panikas lēkme - ilgst no desmit minūtēm līdz pusstundai.

Autonomiskais stress normatīvajā versijā ir autonomās nervu sistēmas reakcija uz mainīgiem vides apstākļiem. Autonomā spriedze, kas rodas studentam eksāmenā vai sportistam uz skrejceliņa, vai karavīram, pirms cīņa ir normāla, ir nepieciešama uzvaras sasniegšanai. Jo ekstrēmāka ir situācija, jo lielāka ir spriedze, jo, lai uzvarētu, ir jāpieliek vairāk pūļu.

Kritiskā situācijā autonomā nervu sistēma darbojas līdz savu spēju robežai. Svarīgākais un vienīgais indivīda uzdevums šādos apstākļos ir izdzīvot, saglabāt sevi kā indivīdu. Un sistēma pieliek visas pūles, lai to izdarītu. Viņa jutīgi uztver un atpazīst briesmu signālus un strādā “valkāšanai”.

Panikas lēkmes gadījumā sistēmā pastāv nesaskaņas: nav briesmu, un avārijas sistēma darbojas, ir signāli, kas prasa no ķermeņa jaunus un jaunus grūdienus. Un autonomā nervu sistēma rada: palielinātu sirdsdarbību, ātru elpošanu, paaugstinātu ķermeņa temperatūru, pulsu un spiedienu...

Autonomās nervu sistēmas darbības neirotiskais variants nozīmē pastāvīgu sistēmas darbību “uzlabotajā režīmā”, pat ja briesmas nepastāv. Pacientiem veidojas neirotisks raksturs, ko raksturo pārmērīga jutība, uzņēmība un pārmērīga uzmanība viņu fiziskajam stāvoklim. Ar VVD un panikas lēkmi saistīto simptomu dažādība nodrošina hipohondriju neirotiku ar fantāzijas pamatu, ļauj atrast visnopietnākās slimības.

Kā sniegt pirmo palīdzību personai, kurai ir IRR lēkme ar panikas lēkmi?

Pirmkārt, jums jāpārliecinās, ka viņš pārstāj skriet, mazliet nomierinās un sāk pareizi elpot. Palūdziet viņam ieelpot ar savu diafragmu: vēders dziļi un mēreni, mēģinot šobrīd nedomāt par kaut ko traucējošu. Drīz pēc sirdsdarbības atjaunošanas un elpas trūkuma pazušanas baiļu sajūta pāries.

Lai normalizētu elpošanu, varat izmantot papīra maisiņu. Šī ir efektīva tehnika, kas ļauj izbēgt un atkal atjaunot pulsu un elpošanu. Turot maisu pie mutes, tajā jāieelpo mēreni: ieelpojiet-izelpojiet, savukārt izelpojot jābūt dziļākai nekā ieelpojot.

Efektīvas ir arī traucējošas un relaksējošas pašregulācijas metodes:

  • acu koncentrēšanās uz kustīgu objektu ar sekojošu acs ābolu kustību uz augšu, uz leju, pa kreisi un pa labi;
  • katras ekstremitātes locītavas mainīga spriedze un relaksācija;
  • elpošana “caur ķemmi”;
  • autogēna apmācība ar pozitīviem formulējumiem, kuru teksts (no vairākiem teikumiem) jāapgūst no sirds.

No nepieciešamajiem priekšmetiem panikas lēkmes gadījumā (ja šādi uzbrukumi jau ir bijuši), jums vajadzētu būt nomierinošam līdzeklim, piemēram, glicīnam vai barbiturātam. Tomēr ne visi ārsti ir vienisprātis par narkotiku efektivitāti; ūdens pudele, kas atrodas somā, varētu būt liels ieguvums. Elpošana maisiņā, dzeramais ūdens un padomāšana par kaut ko patīkamu - šīs vienkāršās metodes atvieglos panikas stāvokļa smagumu un ļaus jums virzīties tālāk.

Iepriekš gatavots mazs atskaņotājs ar tajā augšupielādētām austiņām un melodisku mūziku, iespējams, meditatīva rakstura (piemēram, Mehdi) palīdzēs jums pilnībā atpūsties, novērst uzmanību no nepatīkamām sajūtām un iegūt pozitīvu barību..

Lai uzbrukumi neatkārtotos, ir jādara nervu sistēmas stiprināšana. Daudzi ārsti uzskata, ka panikas lēkmju ārstēšana ir medicīniski neefektīva un pat kaitīga. Psihoterapija (direktīva un direktīva), pašregulācija, autotreniņš, jogas tehnikas, fizioterapija, masāža, sports jau sen ir pavirzījušās uz pirmajām pozīcijām..

Fizioterapeitiskās procedūras, piemēram, darsonval, ir ļoti noderīgas, lai novērstu un ārstētu panikas lēkmes. Šī ierīce, kas skaistumkopšanas nozarē pazīstama kā līdzeklis matu izkrišanas novēršanai, kalpo arī galvas ādas masēšanai, asinsrites stimulēšanai un vielmaiņas procesu aktivizēšanai organismā. To plaši izmanto neirotisku traucējumu ārstēšanā..

Panikas lēkmju un VSD profilakse

Ārstu vidū ir teiciens: vislabākā ārstēšana ir profilakse. Visefektīvākie panikas novēršanas līdzekļi ir mīlestība un uzmanība pret sevi, pašcieņa, sevis pieņemšana un apziņa, ka esat pelnījuši visu labāko: labus darba apstākļus, kopšanu no mājsaimniecības, labu uzturu, patīkamu uzturēšanos, ērtus dzīves apstākļus.

Cilvēks, kurš dienas pavada ienīstā darbā, kā arī vakarus un nedēļas nogales - neērtās mājās ar trokšņainiem mājsaimniecības locekļiem, kurš gadiem ilgi liedz sev atvaļinājumu, kaut kā paēd un guļ, un, kā tas bieži notiek mūsu sabiedrībā, viņš par to lepojas - tas ir raksturīgi 21. gadsimta neirotiskā personība. Nav nejauši, ka Dr. Kurpatovs saka, ka VVD ir mūsu maksājums par nepatiku un neuzmanību pret sevi.

Pārskatot dzīves apstākļus, kā arī savas vērtības, attieksmi, vadlīnijas, jūs varat atbrīvoties no nepatīkamiem VVD simptomiem un kļūt par veselīgu cilvēku ne tikai fiziski, bet arī morāli, garīgi.

Rūpes par savu ķermeni un dvēseli, izpratne par patiesajām vajadzībām un cieņa pret tām - tās ir vislabākās panikas lēkmju novēršanas iespējas. Ikdienas pastaigas, peldbaseins, atteikšanās no dusmām un aizkaitināmības, vismaz divu litru tīra ūdens dzeršana dienā, prātīgums un atkarību neesamība ir arī mīlestības un pašcieņas izpausmes.

Termins veģetatīvi-asinsvadu distonija, pazīstams daudziem no pusaudža gadiem, krievu pacientam izklausās daudz optimistiskāks un nekaitīgāks nekā biedējošs panikas lēkme. Ja tas ir tikai IRR, domā pacients, tad man nav par ko uztraukties...

Un tā ir taisnība: nekas nepareizs! Ir nepieciešams tikai stiprināt ķermeni, mobilizēt tā aizsargājošos spēkus, kaut kā mainīt dzīvesveidu, atsakoties no sliktiem ieradumiem. Un tad panikas un trauksmes stāvokļi uz visiem laikiem pazudīs un tiks aizmirsti.

Panikas lēkmes ar VVD: cēloņi, simptomi, ārstēšanas metodes

Panikas lēkmju uzbrukumi cilvēkiem notiek visur. Šāda slimība bieži tiek atklāta darbspējīgiem jauniem pilsoņiem. Bailes sajūta pastāvīgi apbēdina cilvēkus, kā rezultātā tiek pazaudēta paškontrole un realitātes izjūta. Tomēr neviens nesaprot, kā apturēt šādu procesu. Jums jāzina princips, pēc kura tiek veikta cīņa pret panikas lēkmēm..

Kas ir VSD?

VVD ir autonomās sistēmas traucējumu saraksts. Pamats ir nervu sistēmas tonusa nelīdzsvarotība. Tas izraisa stresu, elpošanas traucējumus un paaugstinātu emocionalitāti. VVD izraisa šādus pārkāpumus: problēmas ar sirds darbu, artēriju un vēnu tonusa pasliktināšanās, elpošanas sistēmas patoloģijas, problēmas ar reproduktīvo sistēmu, neiropsihiski defekti, disleksija, paaugstināts drudzis.

VVD ir sadalīts 3 galvenajās šķirnēs: kardioloģiskā, hipertensīvā, hipotensīvā. Simptomi izpaužas daudzos veidos. Pastāv tahikardija, aritmija, sirds sāpes. Hipertensīvām galvassāpēm raksturīgs augsts asinsspiediens. Palielinoties hipotensīvajam nogurumam, pazeminās asinsspiediens.

Pacientiem rodas migrēnas, viņus pavada vemšana, rokas var kļūt aukstas, un ir bailes no viegla un skaļa trokšņa. Girdling sāpes izspiež galvu kā vice. Simptoms rodas pēc satricinājumiem vai nevēlama darba, kas prasa ievērojamu intelektuālo stresu..

Visi simptomi ir saistīti ar paaugstinātu emocionālo stresu, laika apstākļu izmaiņām, saules aktivitāti. Panikas lēkmju un VVD gadījumā terapija ietver stresa novēršanu, veselīga dzīvesveida saglabāšanu un atkarību atmešanu. Psihoterapija pozitīvi ietekmē veselību šajā patoloģijā..

Kas ir panikas lēkme??

Panikas lēkme ir sarežģīts traucējums, kas strauji izpaužas un ir saistīts ar neiroloģiskām slimībām. Šī stāvokļa maksimums krītas 5-10 minūtes no uzbrukuma sākuma. Var ilgt apmēram 30 minūtes, pēc lēkmes pacients jūtas vājš.

Panikas lēkmes izpaužas ne tikai garīgi nelīdzsvarotiem cilvēkiem, bet arī pamatojoties uz vienkāršiem somatiskiem traucējumiem, sirds un asinsvadu vai endokrīnās sistēmas patoloģijām. Vairāk nekā 20% cilvēku iziet šādu PA. Vairumā gadījumu viņu stāvokli sarežģī depresija un tieksme uz pašnāvību. PA cēloņi līdz šai dienai cilvēkiem ir maz zināmi.

Cēloņi un simptomi

Pirmreizējs uzbrukums pacientus šokē, jo notiek pārpratums par notiekošo. Šajā gadījumā var pasliktināties pacientu stāvoklis. Pacients nespēj nomierināties un cīnīties ar to pats, neapzinās notiekošā iemeslus. Panikas lēkme var rasties jebkādu domu dēļ, kas jums radusies..

Mēs uzskaitām simptomus: paaugstināts spiediens rīklē, sausa mute, balss izmaiņas, cilvēks nekontrolē savu rīcību, apgrūtināta elpošana, intensīva svīšana, cilvēki sāk baidīties par savu dzīvību, drebē visā ķermenī, muskuļu audu spriedze, cilvēks cenšas paslēpties no visa, kas tas ieskauj, siltuma sajūta dod vietu drebuļiem, parādās miokarda infarkta pazīmes.

Lai cīnītos pret šiem traucējumiem, jums jāsaprot, kas attiecas uz provocējošiem faktoriem: nepareizi sagatavots uzturs, alkohola trūkums, pārēšanās, nevēlama ēdiena ēšana, miega problēmas, nespēja uztvert dažus jauninājumus, dzīves izmaiņas, regulārs stress, ātra depresija, individuālu notikumu uztvere negatīva gaisma, fizisko aktivitāšu trūkums, mazkustīgs darbs, cilvēks koncentrējas tikai uz savām slimībām, paaugstināts ārējo ietekmju līmenis.

Klīniskā aina: asa baiļu sajūta, cilvēks sāk paniku. Sirdsdarbības ātrums palielinās vai sirdsdarbības ātrums samazinās. Saspiežot sāpes parādās krūšu kaklā un kaklā. Ir grūti dziļi elpot gaisu. Reibonis. Problēmas ar zarnām. Uz pēdām un rokām parādās sviedri. Cilvēks jūt, ka zaudē samaņu. Ekstremitāšu sastindzis.

Panika VSD laikā

VSD un panikas lēkmju ārstēšana ietver dažādu departamentu autonomās sistēmas problēmu novēršanu.

Pastāv šādi VSD veidi:

  • Hipertensija - traucējumi, ko izraisa paaugstināts spiediens, tahikardijas klātbūtne un nepatīkami simptomi sirdī.
  • Hipotoniska - slimības cēlonis ir asinsspiediena pazemināšanās, galvassāpes, vājuma sajūta.
  • Jaukts - izplatīta šķirne ietver hipertonisku un hipotonisku sugu pazīmes..

Kā attīstās panikas lēkmes?

Panikas lēkmes attīstības mehānisms vienmēr ir apstākļu virkne, kas nemainās. Par pamatu tiek uzskatīti fizioloģiskie procesi, kas mainās stresa stāvoklī. Kateholamīna versijas pamatā ir fakts, ka stresa stāvoklis parādās sakarā ar bioloģisko vielu - kateholomīnu - koncentrācijas asinīs palielināšanos. Šādas vielas ir virsnieru dziedzeru produkts, tās ātri iedarbojas uz ķermeni. Kad attīstās panikas lēkme, kateholomīnu koncentrācija organismā ir milzīga.

Daži zinātnieki ievēro teoriju, ka PA attīstās iedzimtas noslieces rezultātā. Kad ģimenē piedzimst cilvēki ar šādām patoloģijām, tas nozīmē, ka tie var rasties ikvienā.

Terapija

Kvalitatīva terapija tiek veikta tikai situācijā, kad ir zināms, kas izraisīja šo slimību. Ja ņemat vērā, ka panikas lēkmes ir saistītas ar autonomās nervu sistēmas darbību, terapijai jābūt vērstai uz somatisko simptomu novēršanu un iespējamas atkārtotas slimības atkārtošanās novēršanu..

Tajā pašā laikā tiek pārbaudīta citu nopietnu patoloģiju klātbūtne, jo intrakraniālā spiediena un panikas lēkmes pazīmes rodas ar sirdsdarbības traucējumiem vai asinsvadu problēmām. Terapiju var uzraudzīt vairāki speciālisti, neirologi un psihoterapeiti. Viņi izvēlas zāles, lai novērstu panikas lēkmes, kas iznīcina pacientu dzīvi. Krampju laikā tiek izmantoti trankvilizatori, ilgstošam ārstēšanas kursam tiek izmantoti antidepresanti, kas kavē serotonīna veidošanos..

Zāles var stabilizēt nervu stāvokli, uzlabot miega kvalitāti, novērst krampjus. Lai novērstu panikas lēkmes, tablešu dzeršanai vajadzēs 3 mēnešus. Nākotnē ir atļauts lietot zāles gadu vai ilgāk. Dažos gadījumos jums ir jāsēžas pie narkotikām līdz dienu beigām.

Psihoterapeiti māca pacientiem elpošanas paņēmienus, koncentrējoties uz pozitīvām domām. Bieži IRR laikā panikas lēkmes var nobiedēt stāvokli, kas tuvu nāvei. To baidās daudzi cilvēki, kas saskaras ar līdzīgu stāvokli..

Nav jābaidās no panikas lēkmēm, tie nenoved pie nāves. Nervu sistēma pārstāj cilvēku uzpūst un patstāvīgi mēģina nomierināties. Rezultātā uzbrukums izzūd. Corvalol un elpošanas vingrinājumi palīdz atvieglot stāvokli. Jūs varat mēģināt koncentrēties uz pazīstamu dzejoli, likt sev smaidīt.

Ārstu konsultācijas

Speciālistu ieteikumi par problēmu novēršanu starp krampjiem vienmēr balstās uz veselīga dzīvesveida organizēšanu. Tas ietver šādas prasības:

  • Ir nepieciešams atteikties no sliktiem ieradumiem, vadīt veselīgu dzīvesveidu.
  • Sekojiet miegam un nomodā.
  • Vingrojumi bez pārmērīgas slodzes.
  • Jūs varat ieturēt kontrasta dušu, atvienotu no auksta ūdens.

Pacienti vienmēr sagaida kaut kādus maģiskus aizlūgumus, kas var atbrīvoties no šādas nelaimes. Līdzīgā situācijā šīs zāles nav. Kad VVD narkotikām nevar būt pozitīva ietekme.

Narkotiku ārstēšana

Ir zāles, kas var samazināt panikas lēkmes ilgumu: Validol, Corvalol, Glycid. Viņiem ir atturošs, nomierinošs efekts. Panikas lēkmju ārstēšanā tiek izmantoti šāda veida medikamenti: antidepresanti, trankvilizatori, antipsihotiski līdzekļi.

Tricikliskie antidepresanti ļauj apturēt nepatīkamos simptomus, neizprovocē atkarību, jums tie jālieto piesardzīgi, sākotnēji deva tiek lēnām palielināta, tuvāk kursa beigām jums to vienmērīgi jāsamazina, lai nerastos abstinences sindroms un netiktu pasliktināta jūsu veselība. Jūs varat izmantot Zolft un Cipralex.

Periodiski var izmantot trankvilizatorus. Medikamenti var atbrīvoties no pārslodzes, noguruma, novērst bezmiegu. Antipsihotiskie līdzekļi palīdz tikt galā ar autonomiem traucējumiem, tos raksturo blakusparādības. Līdz ar IRR zāļu mijiedarbību ar panikas lēkmēm tiek noteikti adrenerģiski blokatori, kas ierobežo asiņu piesātinājumu ar adrenalīnu. Tas palīdz novērst panikas lēkmi..

Narkotiku devai nepieciešama personiska izvēle. Šo uzdevumu uzdod speciālisti. Nav vēlams patstāvīgi noteikt devas, kurās tiek izslēgti IRR un panikas lēkme. Risinot šādus traucējumus, viena un tā pati narkotika ne vienmēr palīdz dažādiem pacientiem. Efektivitāte bieži rodas vecuma kategoriju, vienlaicīgu patoloģiju dēļ, tāpēc pašārstēšanās ir stingri aizliegta.

Psihoterapija

Psihoterapija tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām metodēm, kā tikt galā ar panikas lēkmēm. Pirmkārt, tiek noteikti provocējoši faktori, kas izraisa darbības traucējumus nervu sistēmā. Izmantojot psihoterapiju, galvenais tiek uzskatīts par cēloņu novēršanu, nevis simptomu ārstēšanu. Ārstēšana var būt individuāla vai grupveida, to var veikt dialoga veidā vai izmantojot hipnozi. Speciālista uzdevums ir atrast PA cēloņus un tos novērst.

Jums nav jāgaida, ka panikas lēkmes tiks pilnībā novērstas pēc pirmās ārsta iecelšanas. Terapijai būs vajadzīgas mazāk nekā 5 sesijas, bieži vien pilnīgai izārstēšanai tas prasīs vairāk.

Ārsti ar speciālistu palīdzību nosaka, kādi specifiski faktori provocē panikas lēkmes, stresa situācijas, ģimenes konfliktus, problēmas ar priekšniecību darba vidē. Veicot šādu darbu, tiek identificēti bērnībā gūtie ievainojumi. Mēs pētām relaksācijas metodes, kā pārvarēt bailes. Ja viņa atgriezīsies, kvalificētam psihoanalītiķim būs viegli tikt galā ar traucējumiem..

Par VSD un panikas lēkmēm vai kā tās sakaut

Labdien, dārgie pickabushniki. Es nolēmu padalīties pieredzē, kā rīkoties ar panikas lēkmēm, varbūt kāds nākotnē palīdzēs.

Panikas lēkme - ārkārtīgi nepatīkams stāvoklis. Pirmo reizi tas notika - es nekad neaizmirsīšu. Es sēžu pie datora, laiks ir saulains, absolūti mierīgs un tad pēkšņi es sāku just, ka nav pietiekami daudz gaisa. Bija tikai mežonīgākās bailes no nosmakšanas. No krūtīm izlaužas sirds, pirksti ir sastindzis. Nodevības laikā paķēru telefonu un tuvākajā laikā piezvanīju, krāsaini izskaidroju situāciju, meitene līnijas otrajā galā mani nomierina, saka, ka drīz ieradīsies ātrā palīdzība. Es skrienu uz savu istabu, meklēju pasi, snls un medicīnisko apdrošināšanu, kuru viņa man lika sagatavot. ES gaidu. Paiet 10 minūtes, pusstunda, stunda - neviens neatnāca. Baiļu piejaukums un dusmas: “Kaut kas līdzīgs jums šeit mirst, bet neviens jums nepalīdzēs!”, Es nodomāju. Vēlāk es uzzināju, ka visi viņu zvani ir iedalīti kategorijās, un tie galvenokārt attiecas uz grūtniecēm un zīdaiņiem, kā arī uz cilvēkiem ar nesaprotamiem simptomiem, piemēram, manējiem - līdz pēdējam. Iekāpju mašīnā un braucu uz tuvāko slimnīcu (Jā, piekrītu, ne pārāk gudri), vienlaicīgi piezvanot ātrajai palīdzībai un atceļot izsaukumu. Tajā laikā man joprojām nebija autovadītāja apliecības, bet es pabeidzu mācības autoskolā un pēc 2 nedēļām man bija jākārto eksāmens ceļu policijā. Pa ceļam pievērsu uzmanību gājējiem, zīmēm, citiem satiksmes dalībniekiem un lēnām sāku aizmirst par savu stāvokli. Beigu beigās es braucu uz slimnīcu, izkāpu no automašīnas, bet uzbrukuma nebija, parādījās tikai kaut kāds vājums un nogurums. Slimnīcā man izrakstīja sedatīvu līdzekli, viņi man teica, lai es pietiekami gulētu un nervozēju. Bet šis uzbrukums tika atcerēts, un es baidījos, ka tas varētu atkārtoties. Apmēram pēc nedēļas situācija atkārtojas, arī absolūti mierīgā gaisotnē, lai gan es neizsaucu ātro palīdzību, jo slimnīca teica, ka nekas briesmīgs nav noticis. Pēc tam lēkmes sāka atkārtoties apmēram reizi nedēļā, un tas sabojāja manu dzīvi, jutos kā nomedīts dzīvnieks un stūrēts zvērs. Es sapratu, ka galvenais risinājums ir novērst uzmanību. Es meklēju dažādus veidus, spēles, grāmatas, taču kaut kādu iemeslu dēļ braukšana bija visefektīvākais veids. Katru reizi, kad es tiku pie stūres un braucu pa pilsētu, un uzbrukumi apstājās. Notika vēl vienas pārmaiņas - lai arī kādas būtu bailes, es zināju, ka agrāk vai vēlāk šis stāvoklis beigsies un es atgriezīšos normālā dzīvē. Tā lēnām es pārstāju baidīties no panikas lēkmēm, un, jo vairāk bija viņu, jo stiprāka bija mana pārliecība, ka visi veiksmīgi beidzas.

Kopš tā laika ir pagājuši vairāk nekā 2 gadi, uzbrukumi ir reti, taču joprojām notiek, bet es muļķīgi tos vērtēju, un tie ātri pāriet. Pārtrauca lietot alkoholu (pilnīgi), sāka ēst pareizi, vadīja aktīvu dzīvesveidu un vairāk nekā cīņas mani nemocīja.

Es ceru, ka mana pieredze kādam bija noderīga.

Netika atrasti dublikāti

Es meklēju dažādus veidus, spēles, grāmatas, taču kaut kādu iemeslu dēļ braukšana bija visefektīvākais veids

Carmagedon veida)

Es pats pēdējos 3 gadus ķeru PA pēc paroksizma (supraventrikulāra) uzbrukuma, es pastāvīgi baidos, ka uzbrukums atkārtosies, tagad viss ir kārtībā, un turpmāk 2 vārdos uzrakstīšu, ko ārstēju

- PA lēkme - spēcīga adrenalīna izdalīšanās asinsritē, un šo izdalīšanos un pieaugošo paniku cilvēks nekontrolē, mūsu centrālā nervu sistēma vienmēr tam dod impulsu - tātad panika un sirds lec ārā - mēs dzeram pusi tabletes selektīvā (pilnīgā) beta adrenerģiskā bloķētāja ANAPRILIN - ievietojam zem mēles, vari papildiniet to ar 2 tabulām ar glicīnu, bet tas ir pilnīgs atkritumu daudzums - pēc pusminūtes mēs nomierināmies un pilnībā normalizējamies

Lai nekristu panikā un personīgi atbrīvotos no šīm negatīvajām domām, es personīgi apmeklēju FENIBUT kursus (nevienam neko neiesaka darīt, mana personīgā pieredze)

Tagad es jau esmu diezgan pieredzējis šajā jautājumā, ja es noķeru PA, es parasti ņemu rokā anaprilīnu (es nedzeru) un redzu, kas notiek tālāk, parasti uzbrukums iziet pirms manis sākuma, bet sākumā es baidījos braukt ar autobusiem, metro, es baidījos iet tālu mežā (kā tur nonāks 03?) un parasti tālu no civilizācijas (piemēram, uz ciematu vai lauku māju) Nu, es droši vien nerunāju par tālruni, kas vienmēr ir uzlādēts un neļauj to izlādēt, ja tas sēž, kā es zvana 03?))) )

Grunts līnija - PA ir tēma, kas patiešām traucē dzīvot, lai jūs varētu pārliecināt sevi, ka viss ir kārtībā, un jūs varat izmantot efektīvākas metodes

Jā, šī tēma sūkā. Dodoties komandējumos, es izdomāju, cik daudz līdz norēķiniem ar vismaz FAP. Un es sevi pārliecinu, ka fenazepāms vienmēr ir man blakus.

Es arī to dzēru, palīdzēju neapstrīdēt, bet, tiklīdz iemetu uzbrukumus, atsāku.

Iekāpju mašīnā un braucu uz tuvāko slimnīcu (Jā, piekrītu, ne pārāk gudri), vienlaicīgi piezvanot ātrajai palīdzībai un atceļot izsaukumu. Tajā laikā man joprojām nebija autovadītāja apliecības, bet es pabeidzu mācības autoskolā un pēc 2 nedēļām man bija jākārto eksāmens ceļu policijā.

tu esi tikai ģēnijs! un ja es to nebūtu izdarījis (nepieredzēšana + veselība) un kādu nogalināju?

Tad ātrā palīdzība nonāktu ātrāk.

Es nevaru tikt galā ar staigāšanu PA laikā, kāda veida braukšana tur notiek. Parasti PA simptomus aptur medikamenti.

Nav nepieciešams dzert tabletes. Jums vienkārši nepieciešams labs psihoterapeits.

Yandex direct ir tik gudrs.

Neiropsihiatrs zina par jūsu PA un ir apstiprinājis medicīnisko sertifikātu, lai iegūtu transportlīdzekļa bloku.

Trauksme, panikas traucējumi - VsD (īsumā) netiek uzskatīta par slimību, un cilvēki ar šādām problēmām nav reģistrēti pie psihiatra. Šādiem cilvēkiem nav fizisku noviržu, un patiesībā arī garīgu.

Sirdslēkmes un panikas lēkmes atšķirības

Mans kanāls “Psiholoģiskās izglītības skola” Telegramā. Ir daudz interesantu lietu.

Panikas lēkmes post.

Šodien es gribētu vairāk pastāstīt par panikas lēkmēm (īsumā - PA), par to, kā tās var rasties un ko ar to darīt.

Par PA raksturu joprojām tiek diskutēts, un neviens nezina precīzus to rašanās iemeslus. Es vēlētos beigt šo ziņu, bet nē.

PA lēkmes (paši pacienti) bieži sajauc ar sirdslēkmi, sirdslēkmi un insultu. Īsāk sakot, visbiedējošākās lietas. Viņi dienā izsauc putru un ir sašutuši, bet kāpēc katru reizi viņi man dod nomierinošu līdzekli un aiziet? Kāpēc neviens necīnās par manu dzīvību, blats?!

Fakts ir tāds, ka uzbrukums var dot, piemēram, spiedienu 170/140 vai pulsu 200. Bet vissvarīgākā atšķirība starp PA un reālu ķermeņa problēmu - PA tevi nenogalinās. Veģetatīvā sistēma, kas kāda iemesla dēļ ir atgriezusies, nespēj izdalīt spiedienu, kas jūs nogalinās, sirdsdarbības ātrums, kas jūs nogalinās, neizraisīs insultu, sirdslēkmi, neprātu, nāvi. Īsāk sakot, vissvarīgākais ir atcerēties, ka vēl neviens nav miris no PA. Neviena nāve no PA.

Uzbrukumi rodas pēc šādas formulas: trauksme, izpausme fiziskā līmenī (piemēram, gaisa trūkums), bailes (spēcīgāka gaisa trūkuma dēļ), panika (ak, mans Dievs, es tūlīt miršu, steidzos, nāc.) - sniega bumba. Uzbrukums parasti ilgst ne vairāk kā pusstundu. Un tad tikai ļauj iet.

Daudzi cilvēki ar panikas traucējumiem pārnēsā beta blokatorus. Piemēram, anaprilīns. Šīs brīnumtabletes lūgs apturēt virsnieru darbību, lai ražotu adrenalīnu nereālā daudzumā, un apturēt uzbrukumu.

Bet ko tad, ja tas nav panikas lēkme un esmu galu galā slims?

Protams, pirms jūs atpūšaties un sākat lietot antidepresantus, ir svarīgi izslēgt organiskos bojājumus. Vairogdziedzera, sirds problēmas var izraisīt līdzīgus simptomus..

Tāpēc vispirms mēs ejam pie terapeita un sakām, ka vēlamies virzību uz: EKG, bioķīmiju, hormoniem T3, T4, TSH. Un tālāk saskaņā ar shēmu. TTG / t3 / t4 nav kārtībā? - pie jums endokrinologam. EKG nav kārtībā? - pie kardiologa. Viss kārtībā? - pie jums pie psihoterapeita

Jā, šajā brīdī daudziem ir jautājumi. Bet ko tad, ja viņi mani pierakstīs? Bet kā būtu, ja es sāktu lietot zāles un kļūtu par dārzeņu? Vai varbūt labāk pie psihologa, un viss būs kārtībā.?

Nē, viņi netiks reģistrēti, ja vēlāk atliksit saziņu ar iedomātu draugu. Pirms dārzeņu stāvokļa ir nepieciešams daudz un ilgs laiks, lai lietotu zāles smagākām lietām - šizai, psihozei. BET panikas lēkmes nekad neizraisa ne pirmo, ne otro. Pagaidām neviens no viņiem nav aizrāvies. Un psiholoģija, kā pierāda prakse, īsti nepalīdz tikt galā ar uzbrukumiem. Lai gan kāpēc nemēģināt?

Ja jūs nolemjat iet narkotiku ārstēšanas ceļu - laipni lūdzam pasakainajā psihofarmakoloģijas pasaulē.

Visticamāk, labs onkulis-psihoterapeits izrakstīs antidepresantu (BP) + trankvilizatoru pirmajām pāris asinsspiediena ņemšanas nedēļām. Saīsinājumā “HELL” ir kaut kas patiess. Trankvilizators palīdzēs izdzīvot HELL blakusparādības, līdz ķermenis pie tā pierod. Visticamāk, ka puse vispār nebūs, bet tas nav precīzi. Ja viss noritēs labi un jūs pirmo reizi pārleksit pie antidepresanta, tad pusgada laikā viss pāries un jūs būsit laimīgs.

Tas izrādījās daudz un nedaudz netīrs, bet čukči nav rakstnieks, ne fotogrāfs, ne troechnik, ne pats.

Mana birka, viss ir mans.

Mūsu tērzēšana grozā, ja kādam nepieciešama palīdzība vai lai runātu par garīgiem traucējumiem. Atbalsts, tūlītējs, norādījums: https://t.elegram.ru/joinchat/ABbVlhdZwWppOcSK2F7l8w

Skelets

Man jau gadu sāp kakls. Tāda sajūta, ka kāds sēž man uz pleciem. Pastāvīgi piespiež kaklu. Kad es veicu vingrinājumus, galvas apļveida kustības, sākas ļoti spēcīgs reibonis. Galva bez iemesla jebkurā laikā var griezties. Es paņēmu MRI skenēšanu, viņi teica, ka C2 skriemeļa pārvietojums. Guļot uz kapuces, tas nepalīdzēja. Es devos uz vertebrologa rokasgrāmatu, palīdzēju 1 mēnesi, pēc tam atkal, it kā kāds būtu sēdējis uz pleciem. Es nevaru ilgi melot vai sēdēt vienā un tajā pašā stāvoklī, kad mēģinu mainīt savu stāvokli, tas tiešām salauž kaulus visā manā mugurā. Eju uz baseinu, braucu ar snovbordu. Kad esat aizņemts ar to, kas patīk, nav reiboņu. Es pamanīju, ka man nervozējot uzreiz parādās trīce, acīs peld nestabils stāvoklis, it kā manas kājas nonāk pazemē. Ārsti saka, ka tas ir VSD. Viņš dzēra antidepresantus, trankvilizatorus, palīdzību, bet ne ilgi. Ir ļoti grūti pabeigt līdz darba dienas beigām, no rīta viss ir kārtībā, 5 vakarā kļūst slikti. Kā pielāgot šo skriemeli? Es katru dienu esmu noguris panikā. Es arī pamanīju, ka, ja es lietoju alkoholu, es sāku justies lieliski, nekas neliecina utt., Bet nākamajā dienā tas ir sliktāk trīskāršā stāvoklī. Man ir 26 gadi. Skriemeļa pārvietošanas iemesls bija automašīnas avārija. Ārsti mani futbolē, viņi saka, ka VVD, un tas ir labi. Es jau esmu iemācījusies vairāk vai mazāk kontrolēt visus VSD simptomus, bet sāpes kaklā un mugurkaulā kopumā nedod man atpūtu. Sniedziet kādam padomu, kā atbrīvoties no sāpēm kaulos un kā pielāgot skriemeli. Gāju darīt jogu.

Par veģetatīvo asinsvadu distoniju (vai VVD).

Liels paldies visiem, kas lasa un papildina manus ierakstus. Es ceru, ka ir cilvēki, kuriem mans milzīgais vēstuļu skaits ir palīdzējis rast atbildes uz interesējošiem jautājumiem un varbūt atrisināt kādu akūtu problēmu.

Es nevēlos ielādēt jūs, mans draugs, ar nevajadzīgiem medicīniskiem noteikumiem par šo “savārgumu”. Mēs tikai centīsimies pēc iespējas vairāk ar jums saprast, kas ir zem visa, un, pats galvenais, ko darīt ar to. Mēs darīsim tā, it kā jūs un es sēdētu pie kafijas tases (vai tējas, es nezinu, kas jums tur patīk).

Droši vien nav tādas personas, kas nedzirdētu par VVD (veģetatīvi-asinsvadu distoniju), vai varbūt jūs esat šīs lakoniskās diagnozes īpašnieks.

Mēs sāksim no tālienes, lai pakāpeniski nonāktu līdz vietai.

Mūsu ķermenis ir ļoti viltīgs. Tas sastāv no liela skaita šūnu, kas kaut kādā veidā ir jāpārvalda. Un to pārvaldīšanai tiek ņemta tā saucamā autonomā nervu sistēma. Apskatot zemāk redzamo attēlu, jūs redzēsit, ka nervu šķiedras nonāk uz sirdi, bronhos, plaušās, kuņģa-zarnu trakta orgānos, uz urīnpūsli un tā tālāk..

Kāpēc tas viss ir vajadzīgs??

Pirmais ir orgānu regulēšana.

Tas ir, sēžot, jūs nedomājat par to, cik daudz sirds kontrakciju vai elpošanas kustību jums jāveic? Vai, piemēram, kad ēdat sviestmaizi, nedomājat par to, cik daudz izdalīs sālsskābi un fermentus, vai ar kādu ātrumu pārvietojat pārtikas gabalu pa gremošanas traktu, lai sagremotu? Viss darbojas automātiski, tāpēc autonomai nervu sistēmai ir cits nosaukums - autonomā nervu sistēma.

Otrais punkts ir ķermeņa pielāgošanās vides faktoriem.

Piemēram, laika apstākļi. Ārā ir saulains laiks, atmosfēras spiediens ir augsts, un arī ķermenim ir noteikts spiediens. Sāka lietus - pazeminājās atmosfēras spiediens. Un ķermenī autonomai nervu sistēmai vajadzētu pazemināt spiedienu (tāpēc daži cilvēki jūtas slikti, mainoties laika apstākļiem). Temperatūra paaugstinājās, jūs jutāties karsts, un sviedri izdalījās, lai iztvaikotu, lai atdzesētu ķermeni. Un tā tālāk ar visu, kas notiek ar jums.

Trešā autonomās nervu sistēmas funkcija ir ķermeņa reakcija uz stresu.

Piemēram, jūs ejat pa ielu, milzīgs suns izskrien un skrien pie jums. Jums joprojām nebija laika domāt, un autonomā nervu sistēma jums jau sāk krist - tas stimulē sirdi, tas sāk darboties ātrāk. Priekš kam? Lai vairāk sūknētu asinis muskuļiem, jūs ātrāk aizbēgsit. Bronhi sāk paplašināties - kāpēc? Vairāk skābekļa muskuļiem. Perifēro asinsvadu spazmas, kāpēc? Suns iekost, būs mazāk asiņu zaudējumu. Šeit spiediens palielinās līdz lielām vērtībām. "Kāpēc tu jautā. Atkal vairāk asiņu smadzenēm, lai jau sāktu strādāt un domātu, kā aizbēgt. Šajā laikā kuņģis un zarnas pārstāj darboties. Kāpēc tērēt enerģiju, kad suns tevi ēd?

Šeit ir klasiskā stresa piemērs. Jūs aizskrējāt prom no suņa, un viss atgriežas savās vietās (viena no autonomās nervu sistēmas dalījumiem ķermeni atjauno "normālā" režīmā). Pirmajā posmā darbojās simpātiskais departaments, kas bija atbildīgs par reakciju uz stresu, un pēc tam parasimpātiskais, pretēji iedarbībai uz ķermeni..

Stresa, miega trūkuma, toksiskas iedarbības vai hormonālā komponenta pārkāpuma dēļ (endokrinoloģiskās, ginekoloģiskās slimības) var tikt traucēta autonomās nervu sistēmas darbība, un tā pārstāj atšķirt stresu vai nē. Un tad jūs sēdējat uz dīvāna un. mana sirds pukstēja, un nepietika gaisa, un tad man radās ērkšķu lēkmes, tad es saslimu ar drudzi, parādījās reibonis vai galva saslima, bet kāpēc, jo tas organisms domā, ka suns skrien pēc tevis, kaut arī tā tur nav.

Mēs skrienam pie ārsta un iegūstam veģetatīvās-asinsvadu distonijas diagnozi. Un tas ir nepareizi. Pareizi izsaukt vetopātiju (tas ir, autonomās nervu sistēmas patoloģiju, un ne tikai asinsvadu saiti atsevišķi).

Tātad šeit mēs nonākam pie vissvarīgākās lietas.

Veģetopātija ir tikai slimības sindroms, un, kad mums ir šāda situācija, mums ļoti detalizēti jāsaprot, kāpēc ķermenis rīkojas šādi (vai arī jūs varat izrakstīt fenibutu un nosūtīt cilvēku mājās). Un viss tāpēc, ka veģetopātijas gadījumā var maskēt diezgan lielu slimību sarakstu. Šeit ir daži no tiem: hiper vai hipotireoze, barorefleksa mazspēja, dopamīna B-hidroksilāzes deficīts, feohromocitoma un, protams, mūsu iecienītās neirozes, sākot no panikas lēkmēm un beidzot ar somatoformās autonomās nervu sistēmas disfunkciju.

Tāpēc visloģiskākais, kam vajadzētu būt, ir pārbaude un pēc tās ārstēšana. Ja iemesls ir organisks kaitējums - mēs ārstējamies pie specializētiem speciālistiem, neko neatradām - tas nozīmē neirozi un ārstējam ar psihoterapiju, antidepresantiem, trankvilizatoriem, antipsihotiskiem līdzekļiem.

Es arī gribu teikt, ka katra cilvēka autonomā nervu sistēma ir atšķirīga, un stresa gadījumā cilvēks “plīsīs tur, kur tas ir plāns”.

Piemēram, vājš kuņģa-zarnu trakts? Iegūstiet gastroneirozi, kurai pievienosies vaļīgi izkārnījumi (un dažādas diagnozes kairinātu zarnu sindroma, disbiozes veidā). Vāja ādas sistēma iegūst atopisko dermatītu vai neirodermatītu. Vāja sirds un asinsvadu sistēma - iegūstiet arteriālu hipertensiju (kas kaut kādu iemeslu dēļ pāriet no fenazepāma) vai ritma traucējumus utt. Nav brīnums, ka pastāv tāds izteiciens, ka visas slimības rodas no nerviem (vai drīzāk no autonomās nervu sistēmas).

Tie. rezultātā 99% “VVD” sākotnējā stadijā ir neiroze, tas ir tāds ķermeņa izsaukums, ka jums ir nepieciešams atpūsties vai uzņemt veselību, pretējā gadījumā viss pārvērtīsies par kaut ko nopietnāku. Tāpēc ir svarīgi saglabāt ne tikai godu jauniešiem, bet arī savu nervu sistēmu. Un tad mēs visi domājam, ka jūs varat gulēt 5-6 stundas dienā, nevaldāmi slāpst, dažreiz smēķēt hash vai cigaretes, strādāt septiņas dienas nedēļā vai pat bez atvaļinājuma, un viss no tā tiks prom. Bet nē, kādu dienu pienāks brīdis, kad jūsu ķermenis jums pateiks “pietiekami”.

P.S.: Tālāk viņi man lūdza uzrakstīt par osteohondrozi. Ja jums ir vēlmes, esiet sveicināts.

Vai jums ir jautājumi? Jautājiet [email protected]

Kāpēc jums nevajadzētu baidīties vērsties pie psihoterapeita vai kā es sāku cīnīties ar panikas traucējumiem

Laba diena Psihoterapijas līgas un Pikaba lasītājiem kopumā! Uzreiz brīdinu - būs daudz vēstuļu, taču centos rakstīt pēc iespējas īsi, lai nevilktu stāstījumu (tas izrādījās tā, es jums teikšu: D). Es gribu runāt par savu pieredzi ar psihoterapeitu un to, kas bija pirms šāda lēmuma. Un pats galvenais - es runāšu par to, kas mani daudzus gadus lika sazināties ar speciālistu un sabojāja dzīvi kopumā.

Kāpēc man tas vajadzīgs? Tiek uzskatīts, ka tas var palīdzēt kādam pārvarēt sevi un risināt viņu problēmas. Pati savā ādā es jutu, cik grūti var būt vērsties pēc palīdzības pie psihoterapeita, kad tas tiešām ir nepieciešams, un cik grūti var būt darbs pie sevis kopumā (pat pašā sākotnējā posmā). Ja vismaz viens cilvēks, izlasījis manu stāstu no dzīves, nolemj sākt, tas būs brīnišķīgi.

5 gadus manā dzīvē bija tāda lieta kā panikas traucējumi. Ko es sākotnēji domāju, ka tas bija ar mani nedaudz vairāk kā 3 gadus, un tikai pateicoties terapijai es varēju saprast, ka patiesībā viss sākās daudz agrāk. Daļa no šīs diagnozes joprojām ir pie manis, bet šobrīd es jau esmu pārliecināts, ka no tā pilnībā atbrīvošos. Dzīves kvalitāte ar šādu problēmu ievērojami pasliktinās, pat ja jūs esat laipns mājas cilvēks. Es pats esmu tieši tāds, un kādā brīdī man kļuva par problēmu sasniegt pat no veikala divas mājas no veikala un vienkārši iegādāties pārtiku. Es nerakstīšu simptomus, jūs varat lasīt par to vietnē Picaba ar tagiem "panikas lēkmes, panikas traucējumi, VVD", kas pievienoti šai ziņai. Rezultāts ir tāds, ka tikai pateicoties psihoterapeitam es varēju saprast un sajust, ka panikas traucējumi ir tikai aisberga redzamā daļa, un es sāku dzīvot caur pakausi

Pirms 13 gadiem.

Kāpēc nesācām problēmu risināt agrāk

Tas mani uzjautrina, kā darbojas cilvēka psihe. Mani interesē psiholoģija ar dažādu entuziasma pakāpi no devītās klases (17 dienu laikā man būs 26 gadi). Es ticu psiholoģijai, un man nekad nav bijusi attieksme pret šo zinātni tādā garā, ka "puiši izdara atkritumus. Ko psihoterapeits var palīdzēt citam cilvēkam, tikai klausoties un uzdodot jautājumus?" Es pat devos pie psihologa. Es to izdarīju apzināti, ar interesi, otro reizi, kopš pametu pirmo universitāti, jo pēc skolas es iestājos formātā "Nu, šķiet, ka tas ir interesanti, un mani vecāki to neiebilst." Panikas traucējumu dēļ es pārtraucu studijas kā psihologs. Un tas viss, saskaroties ar visām manām personīgajām problēmām, man uzreiz ienāca prātā, ka man ir vajadzīga speciālista palīdzība. Daži cilvēki ir neticami mēmi, vai ne? : D Un kad viņa ieradās, man vajadzēja daudz laika, lai pārstātu būt godīga, bet man bija ko slēpt.

Kā minēts iepriekš - man bija ko slēpt, un tas ir galvenais, par ko šodien gribu runāt. Dienā, kad bija paredzēta pirmā sesija ar terapeitu, es atcerējos par sevi vienu lietu, ko slēpu no visiem, ieskaitot sevi. Mani apmeklēja doma garā "Nekas, es varu iztikt bez tā paušanas, galu galā tas bija sen, un tam nav nekā kopīga ar manām problēmām. Es daudzus gadus par to klusēju, es atkal varu rīkoties ar šo." Un tas, jūs uzminējāt, nedarbojās. Ar vienu sesiju man pietika, lai saprastu - tu vairs nevari sevi maldināt, tas rada spiedienu uz mani, un man no tā jāatbrīvojas. Nākamās četras dienas es joprojām centos meklēt iespējas par to nerunāt, bet naktī uz ceturtdienu līdz piektdienai (sesija notika svētdien, 2018. gada 21. janvārī) nāca apziņa - bez tā nekas. Vai nu atsakieties no bailēm no jauna, vai arī dodieties all-in.

Rezultāts ir tāds, ka apmēram pirms 13 gadiem es izdarīju savu darbību pret citu cilvēku, kuru es uzskatu par vissliktāko rīcību manā dzīvē. Man nav morālu tiesību rakstīt par pašu aktu un par to, kas ir šī persona. Tā būs pilnīga necieņa pret viņa personīgo telpu un var viņu ievainot. Bet, lai saprastu šo informāciju, tas nav nepieciešams.

Liekas - labi, bērns ir nodibinājies, visi bērni ir stulbi, viņi dara muļķīgas lietas. Bet problēma ir tā, ka ar vecumu mēs kļūstam gudrāki. Un mēs atceramies, ko mēs izdarījām. Manā gadījumā es nezaudēju kontaktu ar personu, attiecībā uz kuru es izdarīju savu darbību. Es redzēju, ka viņam ir ļoti sarežģīta dzīve, ka viņš aug kā ļoti problemātisks cilvēks un no malas izskatās ļoti nelaimīgs. Un es to visu vainoju pats. Jo vecāks es kļuvu, jo loģiskākus skaidrojumus tam atradu. To, starp citu, ļoti labi sekmēja mana aizraušanās ar psiholoģiju. Kāda cita traumatisko pieredzi ir vieglāk panākt, lai tā sekas būtu, nekā kaut ko tādu realizēt sev. Katru gadu es arvien vairāk un vairāk negribēju par to runāt baiļu un kauna dēļ. Es stingri ticēju, ka mana rīcība ir briesmīga un ka visi, kas par to zināja, novērsīsies no manis. Tajā pašā laikā es vai nu ignorēju visus citus iespējamos citas personas nelaimju cēloņus, vai arī izmantoju tos kā attaisnojumu nerunāt par savu rīcību.

Ir svarīgi saprast, ka es par to nedomāju katru dienu, kā tas var šķist. Bet manī bija daudz enkuru, kas izsauca šo atmiņu. Tā rezultātā gadu gaitā bailes un kauns par to, ko es izdarīju, varēja iekļūt visos manas dzīves aspektos. Pirmkārt, šis akts iemācīja man melot un izveidoja briesmīgu pamudinājumu ķēdi "Es nestāstīju par šo rīcību - es jūtos labi." Bērni kopumā melus nenoraida, bet mūsu meli ne vienmēr sasniedz tik stingru pastiprinājumu. Šī iedrošināšanas ķēde iekļuva visos citos dzīves aspektos formā “Es meloju - es jūtos labi”. Beigu beigās attiecības ar mīļajiem, darbs, meitenes, attiecības ar sevi. Es vienkārši meloju uz mašīnas.

Pastāvīgā melu klātbūtne manā dzīvē ir radījusi citu problēmu - jūs varat sadedzināt. Manī tas sāka veidot baiļu paketi. Piemēram, ir bail atbraukt uz slimnīcu, jo anestēzijas laikā jūs varat pateikt pārāk daudz. Tāpēc jums jābaidās no lietām, kuru dēļ jūs varat nokļūt slimnīcā. Tajā pašā laikā pusaudža gados ar to ir vieglāk sadzīvot, jo palīdzēja stulbums un pašpārliecinātība. Jā, veidojas citas problēmas, kas ar to ir saistītas. Bet es stingri noticēju, ka esmu pietiekami vēss, lai nejustos savos melos un neaizmigtu uz kaut kā piedzēries. Runājot par alkoholu, tas lieliski iekļaujas cilvēka dzīvē ar šādām problēmām, jo ​​tas mazina stresu. No 15 līdz 20 gadiem es dzēru, un ne maz. Viņš nebija tikai alkoholiķis, bet piedzert malku man nebija nekas slikts, un es to darīju katru reizi, kad man bija iespēja nedegt vecāku priekšā. Pārējo laiku es dzēra mērenībā, bet tikai baiļu dēļ, nevis piesardzības dēļ.

Kādā brīdī (man toreiz bija 20 gadu) mani nogādāja slimnīcā ar alkohola reibumu, kas izraisīja aizkuņģa dziedzera iekaisumu. Tagad man ir hronisks pankreatīts. Pēc šī incidenta bija ilgs atveseļošanās periods. Es pārtraucu dzeršanu un pārtraucu attiecības ar gandrīz visiem no mana draugu loka, kad es biju nolēmis, ka man jāpārtrauc melot. Un man gandrīz vienmēr tas izdevās, kaut kā laba, vai ne? Fuck tur - šāda lēmuma iemesls bija bailes. Slimnīcā atkal jābaidās no pērkona. Bailes novest sevi stāvoklī, kurā es vairs nespēju tikt galā ar atbalstīto daudzumu, melo par sevi, nevis saprast, ka sirsnība un godīgums ir labs. Un patiesība no manas puses ir zaudējusi visu žēlastību un muižniecību. Visnepatīkamākais bija tas, ka viņa bija kategoriska un skarba, jo es baidījos tikt pieķērusies pat stūru mīkstināšanai. Tā es kopumā izcīnīju uzvaru pār sevi :) Nākamos 5 un vairāk dzīves gadus es jau esmu uz šī pamata uzcēlis savas problēmas, neraduši jaunus melus, bet atbalstījis daļu no tā, kas bija iepriekš. Tajā pašā laikā es jau aktīvi attīstīju panikas traucējumus, kas galu galā noveda mani līdz šim manas dzīves brīdim.

Es vērsos pie psihologa. Lielākoties - pateicoties manai draudzenei, un saprašanai, ka nevēlos dzīvot ar panikas traucējumiem. Man līdz šim bija tikai viena sesija, bet tajā terapeits man uzdeva jautājumu, kas man neizgāja no galvas - par ko es sevi sodu? Es domāju par to četras dienas, mēģinot atrast iespējas ne tikai pats akts, bet viss viņam atgriezās. Apziņas un lēmumu pieņemšanas nakts, lai vairs klusētu, bija fantastiskākā manā mūžā. Tajā pašā laikā baiļu un prieka, kā arī atvieglojuma, kā arī spriedzes un šaubu izjūta ir reta kombinācija, iespējams, pat narkomāniem. Turklāt šīs bailes bija vislielākās, kādas es jebkad esmu pieredzējis, un tajā pašā laikā viņš to nemaz neatturēja, kā tas parasti notiek panikas gadījumā. Es tumsā klejoju pa dzīvokli. Viņš sēdēja aizklājis seju ar rokām no velna, lai saprastu, kurš. Viņš pat mēģināja sevi mizot. Vai jūs zinājāt, ka cilvēks nav spējīgs pietiekami grūti nogriezt savu roku, lai to izsistu? Tagad es zinu: D

Rezultātā tajā naktī es visu sīki izstāstīju draudzenei. Sākot stāstu, es biju pilnīgi mierīgs, jo pēkšņi sapratu cilvēku tiesības būt tādiem, kādi viņi ir, un viņiem ir savas domas un reakcijas, kas atšķiras no manējās. Netika verbāli saprasts, jo viņš to jau iepriekš bija atkārtojis pats sev. Un visbeidzot es to pieņēmu kā faktu un pamatu. Es biju gatava tam, ka viņai būtu vienalga vai viņa to iejustos un pieņemtu normāli. Ka viņa tūlīt savāks lietas un aizies, un attiecības, kurās man ir vairāk nekā 4,5 gadi, beigsies. Un neviens no tā mani nebiedēja. Viņa normāli pieņēma jauno informāciju par mani, neaizbēga un nebaidījās no manis. Un es arī sapratu, ka es viņu patiešām mīlu, un nevis dažu manu baiļu vai kompleksu dēļ.

Nākamajā dienā es to visu izstāstīju labākajam draugam. Viņš arī visu saprata un uztvēra normāli, kaut arī viņam bija tiesības uz jebkādu reakciju. Rīt par to pastāstīšu savam psihoterapeitam, ar kuru man, iespējams, vēl ir ko strādāt. Otrdien vai trešdien es teikšu mātei, nebaidoties no jebkādas reakcijas. Un šī mierīguma un brīvības sajūta ir vislabākā, ko jūs varat vēlēties pēc daudzu gadu bailēm. Un šī iemesla dēļ ir vērts piestrādāt pie sevis un vērsties pie speciālista, kurš jums palīdzēs..

Ko vēl es izmantoju kā attaisnojumus

Man nebija naudas darbam ar psihoterapeitu. Laikā, kad sazinājos ar viņu, man ir arī diezgan ierobežota nauda, ​​man jāsniedz vairāk nekā puse no maniem ienākumiem mēnesī, strādājot ar viņu. Bet tagad es saprotu, ka manis atgriezušās sensācijas nav nekādas naudas vērtas. Ja pēc psihoterapeita apmaksas jums būs naktsmājas un pārtika, dodieties pie viņa ar savu problēmu.

Man nebija spēka strādāt ar viņu - tas pats stāsts. Ja jūs protat izrunāt vārdus - dodieties pie viņa. Vai arī dodieties pa skype, kā es.

Baidījos no cilvēku reakcijas, dodoties pie psihoterapeita - visi, kas par to dzirdēja, nenosodīja un nesmējās.

Jums var būt kaut kas cits, bet tas var būt arī tikai bailes, nevis reāli iemesli. Meklējiet spēku un atbalstu no tiem, kas jums vistuvāk. Es patiesi ceru, ka kāds man palīdzēja izlemt sākt strādāt pie sava stāsta. Paldies visiem par uzmanību.!

p.s Viss iepriekš minētais ir pirmais teksts, ko esmu uzrakstījis daudzu gadu laikā, kura prezentācijā es nebaidījos ne no nosodījuma, ne sekām, ne uzbrukumiem un negaidu apstiprinājumu. Un es daudz uzrakstīju, 2 gadus strādājot par žurnālistu vienā no lielākajām publikācijām pilsētā un brīvmākslinieka gadi kā copywriteram pēc manis atstāja lielu grafomāna pēdas :) Atbildēšu uz visiem jautājumiem, kas neskar detaļas par aktu un cilvēka personību. Kā es rakstīju sākumā, man nav morālu tiesību izpaust kaut ko tādu, kas attiecas ne tikai uz mani un var kaitēt citam, neskatoties uz to, ka tas pievienotu svaru un pārliecinošu visam stāstam.

Neprasi man par kaut ko tādu, kam nepieciešama speciālista atbilde, es joprojām dalījos ar savu pieredzi un izjūtām.

Es pagaidām nepametīšu praktizēšanu pie psihologa. Es to izdarīšu tikai tad, kad jutīšos pilnīgi vesels un pārbaudīšu praksē, vai kad viņš saka, ka savu darbu jau ir paveicis. Tātad, ja ir kaut kas cits, par ko rakstīt, lai mēģinātu iedvesmot šaubas, es rakstīšu.