Galvenais / Insults

Testframe.ru - tiešsaistes testēšanas sistēma

Insults

Vai jūs naktīs gulējat normāli? Vai jums dvēselē ir pastāvīga nemiera sajūta? Vai ir vērts uztraukties, vai tas ir kaut kas īslaicīgs??

Veiciet tiešsaistes testu, atbildot uz vienkāršiem jautājumiem. Pārdomājiet apgalvojumus ne pārāk ilgi un izvēlieties tikai tos, kas šobrīd atbilst jūsu stāvoklim. Katra atbildes iespēja tiek vērtēta ar atbilstošu punktu skaitu. Aptaujas rezultāti palīdzēs noskaidrot, vai jums nav depresijas, un ko darīt ar to..

Depresijas testi

Depresija ir mūsu laika posts, un tā var izraisīt ievērojamas veselības problēmas. Lai viņas līmenis nenovirzītos no skalas un netraucētu jūs, ir vērts nokārtot depresijas testu, kad parādās viņas pirmās pazīmes. Nogurums, stress, vienmērīgums - tas ir šī stāvokļa iemesls, un depresijas pārbaude būs sava veida sarkanā gaisma, kas brīdina par tā rašanos. Ja tas aizdegās, nekavējoties jārīkojas pats, piemēram, jāmaina situācija vai jāatslābst, vai arī, ja tas nepalīdz, konsultējieties ar ārstu.

Izmantojot Zangas skalu, ir viegli un bez došanās pie psihologa ātri noteikt, vai ir klīniskās depresijas pazīmes, aptuvenais slimības posms. Der.

Becca skala ir klasiska testa anketa ar nelielu gatavu atbilžu sarakstu uz katru vienumu. Jūs sapratīsit, izvēloties savam stāvoklim vispiemērotāko.

Pārbaude, lai noteiktu psiholoģisko uztveri pēc sava vecuma, parādīs, vai ietilpst to cilvēku skaitā, kuriem uztvertais un pases vecums atšķiras.

Izmantojot tiešsaistes stresa testu, veselību ir viegli sekot. Tas parādīs, kā darbs un pienākumi ir izsmēluši jūsu psihi un kādā līmenī jūsu.

Galvenais depresijas ierocis ir tā viltīgā spēja paslēpties aiz izlikšanās par prieku. Bieži smaidiet, jūtoties ārkārtīgi nomākts.

Neskatoties uz vienkāršākajiem jautājumiem, psihologi iesaka Zunge skalu kā ērtu rīku augstas ticamības informācijas iegūšanai par pašreizējo stāvokli..

Depresija, vai tur un atpakaļ

Šajā lapā piedāvātie testi ir pārbaudīti, un tiem ir augsta jutība un specifiskums. Tas nozīmē, ka varbūtība neatklāt depresiju - testa jutīgumu vai identificēt to tur, kur tā nav - testa specifiskums ir diezgan zems. Tomēr ir svarīgi saprast, ka rezultāts, ko dod depresijas pārbaude, nav klīniska diagnoze. Tikai ārstam - psihiatram vai psihoterapeitam ir tiesības diagnosticēt depresiju no medicīniskā viedokļa.

Pirms tiek pārbaudīta depresija, ir svarīgi zināt:

Depresijas testi, kā arī medikamenti tiek pakļauti klīniskiem izmēģinājumiem!

Tiešsaistes pārbaudes uzdevums ir noteikt, vai jūs esat pakļauts riskam, un vai jums ir laiks padomāt par piemērotas ārstēšanas metodes izvēli.

Pārbaude / mērogsPiemērotība pašdiagnostikaiIzplatība KrievijāIespējas
Zanga depresijas pašnovērtējuma skalaPilnīgi piemērotsZem vidējāPirmais pašdiagnozes tests.
Beka depresijas skalaPraktiski piemērotsGarākaisPsiholoģiskā sabiedrība visbiežāk izvēlas šo pārbaudi..
Hamiltona depresijas skalaNav piemērotsVidējiNepieciešams speciālists, lai veiktu aptauju. Izmanto, lai novērtētu antidepresantu iedarbību..
Beka depresijas skala 2DerĪpaši zemsAtbilst mūsdienu depresijas definīcijām. Ieskaitot - netipiska depresija. Piemērots pusaudžiem (no 13 gadu vecuma)
Slimnīcas trauksmes un depresijas skalaDerVidējiĀtrākais. (+ papildu trauksmes ziņojums)

Pirms veikt depresijas testu, padomājiet par to, vai esat gatavs nākamajam solim? Turklāt, piemēram, meklēt palīdzību no speciālista, ja pārbaudes rezultāts uzrāda augstu depresijas līmeni? (No personīgās pieredzes - testa rezultātu iegūšana, lai apstiprinātu depresiju, lika man justies vēl sliktāk, vēl vairāk nomāktam)

Depresijas tests. Kuru izvēlēties.

Visiem šeit aprakstītajiem depresijas testiem ir pietiekama ticamība (jutība un specifiskums). Atšķirība starp tām nav depresijas noteikšanas iespējamībā, bet gan tajā, cik lielā mērā tie tiek ieteikti neatkarīgai depresijas diagnozei un kādai vecuma grupai tie ir piemērotāki. Tiešsaistes pārbaude vairumā gadījumu neaizņems daudz laika - 5-15 minūtes.

Beka depresijas tests.

Bekas depresijas uzskaite (BDI)

Viens no visplašāk izmantotajiem psihometriskajiem testiem, lai novērtētu depresijas smagumu. Skalu 1961. gadā izstrādāja psihiatrs Ārons Bērks, pamatojoties uz simptomiem, kas bija raksturīgi depresijas pacientiem. Jūsu psihologs vai psihoterapeits, ļoti iespējams, jums piedāvās šo konkrēto testu, un tieši vecajā izdevumā jaunais testa izdevums (BDI-II, 1996) Krievijā nav plaši izplatīts. Ja plānojat vēlāk dalīties ar rezultātu ar speciālistu, izvēlieties šo testu..

Beka II depresijas skala (BDI-II)

Šī depresijas smaguma pakāpes novērtēšanas skala tika izstrādāta 1996. gadā, ņemot vērā Amerikas Psihiatru asociācijas komentārus. Daži testa pirmā izdevuma punkti tika noņemti, daži tika pievienoti vai pārveidoti, lai precīzāk un pilnīgāk atspoguļotu profesionālo sabiedrības mūsdienu izpratni par depresiju un atbilstu DSM un ICD pašreizējo izdevumu prasībām. Jo īpaši šī testa versija pievēršas lielākam skaitam depresijas specifisku, ieskaitot netipiskus simptomus, un tā ir balstīta uz cilvēka stāvokļa novērtējumu pēdējās divās nedēļās (atšķirībā no testa pirmā izdevuma, kurā pacientiem tika lūgts novērtēt viņu izjūtas pēdējās nedēļas laikā). Ja jūs kārtojat pārbaudījumu "sev", tad tā ir laba izvēle..

Beck-2 depresijas skala ir piemērota depresijas pārbaudei pusaudžiem (no 13 gadu vecuma).

Zanga skala depresijas pašnovērtēšanai.

Šo skalu izstrādāja Viljams Zangs no Hercoga universitātes, un to var efektīvi izmantot daudzās situācijās: klīniskajos pētījumos, lai uzraudzītu dažādu ārstēšanas metožu un zāļu efektivitāti, kā arī kā skrīninga instrumentu vispārējā praksē. Atšķirība no citiem testiem ir tāda, ka Zanga depresijas skala sākotnēji tika izstrādāta, lai patstāvīgi novērtētu depresijas līmeni. Jo īpaši jautājumu nespeciālistam ir saprotamāks jautājumu formulējums.

Zanga skala ir arī vienkāršs rīks, lai uzraudzītu depresijas smaguma izmaiņas laika gaitā. Skala satur 20 jautājumus, pārbaude ilgst apmēram 10 minūtes.

Hamiltona depresijas tests.

Hamiltona depresijas novērtējuma skala ir visplašāk izmantotā apsekojuma skala depresijas pakāpes noteikšanai slimnīcā. Tā tika izstrādāta 1960. gadā Lielbritānijā, lai izmērītu depresijas pakāpi pacientam pirms ārstēšanas, tās laikā un pēc tās. Kopš tā laika ir pielāgotas daudzas versijas, ieskaitot strukturētus interviju ceļvežus, pašziņojuma veidlapas un datorizētas versijas. Hamiltona depresijas novērtējuma skalā ir salīdzinoši daudz somatisko simptomu un salīdzinoši maz kognitīvo vai afektīvo simptomu..

Sākotnēji Hamiltona depresijas novērtējuma skalu izstrādāja pieredzējis klīnicists ar pieredzi darbā ar psihiskiem pacientiem. Pašlaik to galvenokārt izmanto atbilstoša profila medicīnas iestādēs un farmācijas uzņēmumos, lai analizētu antidepresantu efektivitāti. (Uzziņai, testa rezultātu mainīšana par 3 punktiem ir antidepresanta efektivitātes pierādījums.)
Tāpēc nav vērts ieteikt šo pārbaudi pašpārbaudei, ja vien jūs neesat saņēmis norādījumus no speciālista, lai izvēlētos šo konkrēto pārbaudi.

Slimnīcas trauksmes un depresijas pārbaude

Trauksmes un depresijas pakāpi slimnīcā izstrādāja, lai ārsti, kas nav psiholoģijas un psihiatrijas speciālisti, ātri pārbaudītu pacientus klīnikās (tāpēc tos sauc par slimnīcām). Nav noslēpums, ka mūsu prāta stāvoklis lielā mērā ietekmē mūsu spēju paciest sāpes, tikt galā ar nezināmo un cīnīties ar dažādām slimībām. Un ir pamats uzskatīt, ka tad, ja ārsts zina par mūsu psiholoģisko stāvokli, viņš varēs precīzāk diagnosticēt pamata slimību (it kā pieļaujot mūsu trauksmi, pesimismu, bailes no nākotnes utt.), Bet testa precizitāte bija ļoti, ļoti augsta, tāpēc trauksmes un depresijas pakāpe slimnīcā ir plaši izplatīta.

Turklāt trauksme un depresija bieži atrodami kopā. Saskaņā ar depresijas monoamīna teoriju (un uz tā ir izveidots viss antidepresantu modelis), paaugstināts trauksme būtu zema serotonīna līmeņa sekas.

Ko darīt pēc depresijas testa.

Pirmkārt, ja jūsu testa rezultāts parādīja depresiju - nesteidzieties sajukties.

Mūsdienu apstākļos depresija tiek diezgan labi ārstēta. Atkarībā no jūsu depresijas traucējumu smaguma, eksperti iesaka sazināties vai nu ar terapeitu, psihologu vai abiem..

Ar smagu depresijas pakāpi ir grūti iztikt bez psihoterapeita (antidepresantiem) medicīniskās palīdzības, visticamāk, jums vienkārši nebūs spēka ne patstāvīgi strādāt pie sevis, ne arī strādāt kopā ar psihologu. Pēc tam iesaku psihologu piesaistīt ārstēšanai - statistiski labāku (un ātrāku) rezultātu speciālisti sasniedz, izmantojot kognitīvi-uzvedības terapijas metodes.

Vidēja un viegla depresijas stāvoklī kā galveno izvēli varat pakavēties pie psihologa pakalpojumiem. Bet, izvēloties šo izvēli, pārliecinieties, vai esat izslēdzis iespējamos somatiskos depresijas cēloņus - daudzas slimības var izraisīt simptomus, kas līdzīgi depresijai, un būt tikai tās cēlonis.

Ziniet, ka neesi viens.

Tikai saskaņā ar oficiālo statistiku un saskaņā ar PVO sniegtajiem datiem Krievijā depresija ir 5,5% iedzīvotāju. Bet, zinot, cik maz cilvēku ar simptomiem vēršas pie ārstiem, daudzi eksperti uzskata, ka šo skaitli var droši reizināt ar diviem.

Padomājiet par to - aptuveni katrs desmitais cilvēks jūsu vidē šobrīd piedzīvo depresiju. Pirms manas depresijas tādu nepamanīju - viņi cenšas būt nepamanīti. Bet pēc manas atveseļošanās es viņus redzu, domājams, redzu - viņu tiešām ir ļoti daudz.

Atcerieties vai labāk ierakstiet depresijas testa rezultātu..

Tiek teikts, ka depresijai nav krāsas. Cietā svina pelēkā krāsa, bezcerība un drūmums, caur kuru neizlaužas ne viens cerības stars. Tāpēc mēs bieži nepamanām, vai mēs kļūstam labāki vai sliktāki, pat ja mēs veicam dažus soļus dziedināšanai. Bet šīs pelēcības nokrāsas joprojām pastāv - ja jūs ārstējat, periodiski (piemēram, reizi mēnesī) ir jēga vēlreiz iziet izvēlēto depresijas testu..

Rezultātu maiņa var izrādīties tāds pats cerības stars, izlaužot depresijas miglu. Pat nelielām, bet izsekotām pozitīvām izmaiņām var būt lielisks terapeitiskais efekts..

Klīniskie testi depresijas un trauksmes mērīšanai tiešsaistē

Pārbaude "Vai jums ir neiroze?" Ātra jūsu stāvokļa diagnoze neirozes klātbūtnei

Psihoterapija tiešsaistē


Gaļina:
Iļja Jurjevičs! Liels paldies par jūsu sesijām, kurās man paveicās piedalīties. Pateicoties viņiem, es kļuvu pārliecinātāka daudzos jautājumos un situācijās, kas agrāk izraisīja satraukumu un bažas. Jūs iemācījāt, kā īsā laikā tikt galā ar šo. Patīkami tikt galā ar augsta līmeņa profesionāli!

Anna:
Iļja Jurjevič, ir grūti atrast vārdus, lai izteiktu jums pateicību par jūsu palīdzību. Es atcerējos, kādā stāvoklī un ar kādām domām es satiku pagājušo gadu, 2017. Es atceros tās rūgtuma, trauksmes sajūtas, kas nekādos apstākļos neiznāca no manis. Visbeidzot, es atstāju šo pašiznīcināšanās vēlmi un tagad varu elpot savādāk. Paldies!

Vladimirs:
Liels paldies par konsultāciju! Patiešām, es pamanīju, ka atmiņas uzliesmo laikā, kad man bija slikts garastāvoklis vai aizkaitināmība, bet es nevarēju saprast, ka tas ir aizsardzības mehānisms. Nākamās viņa parādīšanās laikā es mēģināšu apspriest, kas tieši izraisa kairinājumu, tā vietā, lai ienirt atmiņās.

Tatjana:
Paldies, Iļja Jurjevičs, par konsultāciju. Patiešām, viņa ļāva man paskatīties uz savu dzīves situāciju no cita skatu punkta. Vēlreiz paldies!

Darja:
Liels paldies par jūsu palīdzību! Es ļoti priecājos, ka jūs palīdzējāt man saprast sevi un parādījāt man jaunu veidu, kā uzlabot savu dzīvi!
Vairāk atsauksmes.

Veikt slaveno testu un uzzināt, vai jums nav depresijas

Bekas skala tika izveidota, pamatojoties uz klīniskajiem pētījumiem, jau 1961. gadā. Tas nosaukts galvenā autora, amerikāņu psihoterapeita profesora Ārona Bekas vārdā, un tas apvieno nozīmīgākos un biežākos depresijas simptomus. Norādiet savu izvēli katrā no kategorijām - un uzziniet rezultātu. Galvenais padoms ir aizpildīt visu pārbaudi bez pārtraukuma..

Būs tikai viens jautājums:

KĀ JŪTU ŠĪ NEDĒĻA VAI ŠODIEN?

Katrā kategorijā - 4 atbildes. Izvēlieties tādu, kas raksturo jūsu stāvokli.

Kā uzzināt ar testa palīdzību - vai man ir depresija??

Mūsu vietnē jums ir iespēja tiešsaistē veikt depresijas testu. Pēc testa nokārtošanas varat noteikt, vai Jums nav depresijas. Diagnozei mēs izmantojam Beka skalu. Pirms testa pabeigšanas izlasiet zemāk par galvenajām slimības pazīmēm.

Depresiju raksturo daudzas izpausmes, kas saistītas ar garastāvokli, domāšanu, uzvedību un fiziskām reakcijām. Ar garastāvokli saistītās iezīmes ir ilgas, skumjas, vienaldzība un nemiers. Uzvedības raksturlielumi ietver jebkādas aktivitātes samazināšanos, izvairīšanos no kontakta ar citiem cilvēkiem un psihoaktīvo vielu, pārtikas utt. Ļaunprātīgu izmantošanu. Fizioloģiskā līmenī šo problēmu raksturo nogurums, nemiers, apetītes izmaiņas un bezmiegs. Ja tas, kurš pats pamanījis šīs pazīmes, vēlas saprast, kas ar viņu notiek, viņam jānosaka pakāpe - viegla, mērena vai smaga. Un tad A. Beka tests izrādās noderīgs.

Depresijas testa izcelšanās vēsture

Ārons Temkins Bērks dzimis 1921. gada 18. jūlijā Providensā, Rodas salā, imigrantu no Krievijas impērijas ģimenē. Viņš absolvēja Brauna universitāti 1942. gadā, kur ieguva izcilu angļu valodas un politisko zinātni. Pēc tam viņš ieiet Jēlā ar nolūku studēt psihiatriju..

Kādu laiku CBT radītājs ir pētījis psihoanalīzi, īpaši attiecībā uz tās izmantošanu depresijas ārstēšanā. Pēc vairāku gadu psihoanalīzes praktizēšanas viņš sāka atklāt, ka šai pieejai trūkst zinātniskās stingrības, struktūras un empīrisko datu, ko viņš vēlējās redzēt. Pēc tam viņa intereses pārcēlās uz izziņas pieeju, un viņa pētījumi šajā jomā padziļinājās pēc tam, kad viņš ieguva darbu Pensilvānijas universitātes psihiatriskajā nodaļā, kur nodibināja Depresijas klīniku..

Bērks atklāja, ka viņa depresīvie klienti piedzīvo spontānas negatīvas izziņas par sevi un apkārtējo pasauli. Turklāt viņi izturējās pret viņiem kā uzticamiem un patiesiem. Drīz viņa uzmanība mainījās, lai palīdzētu viņiem noteikt šīs negatīvās automātiskās domas un aizstāt tās ar reālākām un precīzākām, lai mazinātu izkropļotos stereotipus, kas veicina depresiju. Viņš atklāja, ka veiksmīga ārstēšana nozīmē pacientu informēšanu par šiem negatīvajiem domāšanas modeļiem. Šī pieeja ārstēšanai galu galā kļuva pazīstama kā kognitīvās uzvedības terapija (CBT)..

Savu depresijas testu zinātnieks izstrādāja 1961. gadā. Tajā viņš apkopoja klīniskās pazīmes un iekļāva tās 21 jautājuma apstiprināšanā. Katrs vienums sastāv no 4-5 paziņojumiem, kas atbilst vienam vai otram rādītājam. Atkarībā no tā īpašā smaguma kopējā attēlā tiek piešķirta šī vai tā bumba. Raksturīgākās iezīmes, kas rodas konkrētā attēlā, saņem augstāko punktu skaitu.

Kā darbojas depresijas pārbaude?

Pārbaudes pamatā ir izkropļotas noteiktas cilvēku idejas par sevi un par to, kas viņus ieskauj. Pārbaudes princips ir balstīts uz pacienta garīgo un uzvedības īpašību izpēti un atbilst tā sauktajai Beka kognitīvajai triādei. Izziņas triāde sastāv no attieksmes pret šādiem dzīves aspektiem:

Pats sev - cilvēks sevi uztver kā kļūdainu, nevērtīgu, neko nespējīgu, kuram ir kādi trūkumi, kas viņa normālu darbību padara neiespējamu.

Apkārtējā pasaule - cilvēks tic, ka ir bīstams un naidīgs. Vide tam izvirza pārāk augstas prasības un rada nereālus apstākļus vēlamo vērtību iegūšanai..

Paša nākotnei - šajā stāvoklī cilvēks to prezentē tumšākajā gaismā. Viņš uzskata, ka viņu gaida tikai grūtības, grūtības un ciešanas. Un tā vienmēr būs.

Jums tiks lūgts tiešsaistē veikt depresijas testu, kurā jums būs jāizvēlas viens no apgalvojumiem, kas atbilst jūsu labsajūtai pēdējās nedēļas laikā. Pārbaudes jautājumi no 1 līdz 13 parāda, kā cilvēks uztver sevi un savu nākotni. Kā minēts iepriekš, depresīvā epizodē uztvere būs sevis kā ārkārtīgi nelaimīga cilvēka, zaudētāja attēlojums. Dažreiz to pavada pastāvīga vainas sajūta. Viss ir redzams melnā krāsā.

Testa jautājumi no 14 līdz 21 parāda slimības somatiskās izpausmes un uzvedības pazīmes - attiecības ar citiem cilvēkiem, apetītes zudums vai otrādi, tendence “sagrābt” problēmas, kā arī miega problēmas. Šajā gadījumā parasti ir vēlme samazināt kontaktu skaitu ar citiem cilvēkiem. Svarīgs testa rādītājs ir miega traucējumi. Bieži raksturīga agrīna pamošanās (pulksten 4-5 no rīta). Arī ar šo problēmu biežas sūdzības (īpaši sievietēm) ir pastāvīgi cēloņi bez raudāšanas. Dažreiz tas aizņem ievērojamu laika daļu. Vēl viens rādītājs var būt hroniska noguruma sajūta. Nogurums pastiprinās tūlīt pēc pamodināšanas. Ārkārtīgi svarīgs rādītājs ir pašnāvības izziņa. Kas var rasties ar paaugstinātu depresijas pakāpi

Depresijas tests: kā pārbaudīt sevi

Depresija ir mūsdienu sabiedrības posts. Ar to var saslimt gan mājsaimniece, gan skolēns, un pats galvenais - cilvēki bieži viņas simptomus piespiež jebko: slinkumu, skumjas, sliktu garastāvokli.

Mēs esam sagatavojuši jums rakstu, ar kura palīdzību jūs varat noteikt, ko darīt tālāk, kā arī psiholoģisko pārbaudi, kas stāsta, vai jums ir depresija.

Ko darīt, ja man ir aizdomas par depresiju?

Problēmas apzināšanās ir pirmais solis ceļā uz tās risināšanu. Ja jums šķiet, ka esat nomākts vai ir kāds cits garīgs stāvoklis, jums vajadzētu atbrīvoties no apmulsuma vai kauna, aizmirst par radinieku un draugu pamudinājumiem un tad spert izlēmīgu soli.

Nebaidieties likties stulbi vai savādi, jo labāk ir pagriezties veltīgi, nekā daudzus gadus ciest depresiju un sabojāt nervus.

Depresijas pazīmes un simptomi

Precīzi izstrādāt depresijas simptomu un pazīmju sarakstu nav iespējams, jo katrs pacients, atkarībā no slimības veida un tās cēloņiem, būs atšķirīgs. Mēs piedāvājam tikai galvenos simptomus, kas tiek novēroti lielākajai daļai pacientu ar depresiju.

Svarīga nianse: ja pamanāt šos simptomus vairāk nekā divas nedēļas, nekavējoties meklējiet palīdzību! Jums var būt nomākts!

Tipiski simptomi:

  • Baudas zaudēšana no tā, kas iepriecināja.
  • Depresija, slikts garastāvoklis.
  • Ilgstoša sabrukšana, nespēja veikt iepriekšējo lietu apjomu.

Papildu simptomi:

  • Negatīva attieksme: pesimisms, vaina un bezvērtība, bailes, zems pašnovērtējums.
  • Nāves vai pašnāvības domas.
  • Pārāk liela vai pārāk kalsna apetīte.
  • Miega traucējumi: bezmiegs vai miega režīms, murgi.
  • Darba spēju samazināšanās: koncentrēšanās spējas samazināšanās, nespēja pieņemt lēmumus.
  • Salda garša mutē bez iemesla.

Ir svarīgi zināt, ka depresija nav tikai slinkums vai skumjas, un ikviens, kas kaut ko saka, ja jums liekas, ka jums nepieciešama palīdzība, lūdziet to.

Redakcijas atzinums var nesakrist ar raksta autora viedokli.

Depresijas tests

BEK DEPRESIJAS APRAKSTS (TESTA-JAUTĀJUMA APRAKSTS). Bekas depresijas metodika un skala tiek izmantota depresijas līmeņa diagnosticēšanai..

Bekas depresijas uzskaitījumu 1961. gadā ierosināja Ārons T. Beks, pamatojoties uz klīniskajiem novērojumiem, kas atklāja depresijas simptomu sarakstu. Pēc šī saraksta salīdzināšanas ar depresijas klīniskajiem aprakstiem tika izveidota depresijas testa anketa, kurā bija iekļauti 21 apstiprināšanas jautājumi par visbiežāk sastopamajiem simptomiem un sūdzībām..

Katrs anketas elements sastāv no 4-5 paziņojumiem, kas atbilst īpašām depresijas izpausmēm / simptomiem. Šie apgalvojumi ir sarindoti, ņemot vērā simptomu īpatsvara palielināšanos kopējā depresijas smagumā..

Instrukcijas

Jums tiek piedāvāta virkne paziņojumu. Katrā grupā izvēlieties vienu paziņojumu, kas vislabāk raksturo jūsu stāvokli pagājušajā nedēļā, ieskaitot šodienu. Ar peles kreiso taustiņu noklikšķiniet uz atlasītajiem paziņojumiem. Ja vairāki paziņojumi grupā tikpat labi raksturo jūsu stāvokli, pārbaudiet katru no tiem. Pirms izdarīt izvēli, uzmanīgi izlasiet visus paziņojumus katrā grupā..

Jūs varat uzzināt vairāk par depresiju sadaļā RAKSTI, kur mēs publicējam daudz noderīgu un svaigu materiālu.!

Kā noteikt depresiju, izmantojot testu?

“Mēs izlauzāmies... Esmu nomākts”, “Vasara ir beigusies, atvaļinājums ir aiz muguras... Man ir depresija” - to var dzirdēt no visurienes. Ir sajūta, ka mūsdienās ir kļuvis moderni nomākts: parasti ir vainīgs viss - slinkums, garlaicība, pesimisms, nevēlēšanās sazināties ar cilvēkiem. Faktiski nopietna garīga slimība ir kļuvusi par vienkāršu sinonīmu tādiem jēdzieniem kā liesa un skumjas.

Tomēr reāls depresīvs traucējums ir daudz nopietnāks stāvoklis, kad pat visvienkāršākie ikdienas darbi var būt sarežģīti. Tas ir visvairāk pašnāvnieciskais starp visām garīgajām slimībām. Neuzveidojiet spekulācijas: ja neesat psihiatrs, jūs nevarat sev vai citiem noteikt diagnozi “depresijas traucējumi”. Depresijas psiholoģiskā testa rezultāti parādīs vairāk vai mazāk objektīvu informāciju..

Depresija: tiešsaistes definīcijas testi

Tīklā ir daudz depresijas testu. Bet ne visiem no tiem ir nopietna zinātniskā bāze. Veicot “depresijas un prieka testu”, anketas sniedz diezgan virspusēju priekšstatu, jo tos parasti veido “no griestiem” cilvēki, kas nav pilnīgi saistīti ar psihiatriju. Ir svarīgi saprast, ka pat tad, ja depresijas testa tiešsaistē autors tiek attiecināts uz pasaulslavenu psihiatru, tas nenozīmē, ka viņš patiešām izstrādāja vietnē piedāvāto anketu..

Labākajā gadījumā sertificēti psihologi ir depresijas testu autori tiešsaistē bez maksas. Pareizi noformēts jautājums pats par sevi var likt respondentam padomāt par to, vai dzīves uzskati un uzvedības stratēģija, kuru viņš ievēro, dod labumu. Tomēr nevajadzētu gaidīt, ka šādas pārbaudes rezultāti parādīs jūsu psihes patieso stāvokli. Šādas anketas ir paredzētas sabiedrības izklaidēšanai un neveic dārgus pētījumus, lai apstiprinātu to ticamību..

Tikai pēc nopietna profesionālās pārbaudes izturēšanas pret depresiju, jūs varat iegūt ticamu psihiskā stāvokļa novērtējumu. Šādas anketas satur samērā lielu skaitu jautājumu, tām ir nepieciešams daudz laika, lai tās varētu nokārtot, taču tās sniedz salīdzinoši sausas un kodolīgas personas īpašības un personas pašreizējo stāvokli. Būs diezgan grūti patstāvīgi izprast iegūto rezultātu interpretāciju bez īpašām zināšanām psiholoģijā. Bet, lai noteiktu, vai jums nav depresijas, pārbaude ļaus.

Klīniskie testi depresijas un trauksmes mērīšanai tiešsaistē

Mēs iesakām veikt šādus depresijas testus..

  1. Bekas skala - klasiska anketa depresijas traucējumu smaguma pirmsmedicīniskajam novērtējumam.
  2. Zangas skala depresijas traucējumu sākotnējai diagnostikai un skrīningam.
  3. Depresīvo stāvokļu diagnostika Zhmurov.
  4. Slimnīcas depresijas un trauksmes pārbaude.
  5. Pusaudžu depresijas tests.
  6. Šihana trauksmes pašnovērtējuma skala.
  7. Teilora trauksmes skala.

Nebrīnieties, ja testos noteiktās depresijas pazīmes ir somatiskas patoloģijas. Dažreiz ir latents depresīvs traucējums, kura gaitu nepavada ievērojams garastāvokļa pazemināšanās. Fakts ir tāds, ka dažos gadījumos negatīvas emocijas tiek virzītas dziļi iekšienē un tāpēc cilvēks tās neapzinās, bet izraisa iekšējo orgānu darbības traucējumus.

Lai apstiprinātu rezultātus, ieteicams atkārtoti veikt depresijas testu: ar vairāku dienu pārtraukumu un dažādos dienas laikos (no rīta un vakarā)..

Ko darīt pēc depresijas traucējumu pārbaudes?

Pašdiagnostika ar ierobežotām depresijas un trauksmes pārbaudēm ir ierobežota. Testa rezultātus nevar uzskatīt par galīgo medicīnisko ziņojumu. Bieži vien anketas norāda uz traucējumu klātbūtni pilnīgi veseliem cilvēkiem ar nomāktu personības organizāciju. Tāpēc, lai apstiprinātu diagnozi, jums jāsazinās ar terapeitu.

Nebaidieties ķerties pie profesionālas psiholoģiskas palīdzības. Tikai ārkārtējos gadījumos jums tiks ieteikts doties uz slimnīcu slimnīcā. Parasti depresijas traucējumu ārstēšanu var veiksmīgi apvienot ar parasto dzīves veidu.

Lai izārstētu, ideālā gadījumā jums jāsadarbojas ar psihologu, kurš palīdzēs jums veikt rehabilitāciju. Piemēram, jūs varat pierakstīties uz tiešsaistes terapiju pie psihologa-hipnologa Nikita Valerijeviča Baturina.

Pat ja jums nav pietiekami daudz finanšu līdzekļu, lai izietu psihoterapiju kopā ar profesionāli, nepadodieties izmisumam. Ar pienācīgu rūpību depresijas traucējumi patiešām var uzvarēt paši, pat ja tas prasa vairāk laika.

Lai labotu trauksmi, periodiski veiciet meditāciju:

Pašhipnoze palīdzēs aktivizēt slēptās psihes rezerves:

Psiholoģiskās palīdzības vietnēs daži psihologi konsultē bezmaksas, izmantojot saraksti. Varat arī piezvanīt uz diennakts palīdzības līniju. Reģistrējieties jebkurā sev tīkamā forumā, kur cilvēki ar vienādu problēmu atbalsta viens otru. Tur jūs atradīsit daudz noderīgas informācijas par traucējumu ārstēšanu..

Testi par tēmu "Depresija" tiešsaistē

Psiholoģiskais profils - kopija

Psiholoģiskie testi tiešsaistē no jebkuras ierīces bez maksas. Progress un atšifrēšana paliks ar jums Projektīvās metodes ar automātisku rezultātu aprēķināšanu Personības testi tiešsaistē un vēl 11 kategorijas Izglītības testi palīdzēs mācīties

E. Bekas depresijas skala

Metode paredzēta depresijas smaguma diagnosticēšanai.

Beka depresijas skala

Uzticams un laika pārbaudīts depresijas tests. Var izmantot pašdiagnostikai..

Edinburgas pēcdzemdību depresijas tests

Skala ir paredzēta pēcdzemdību depresijas noteikšanai, taču tā neaizstāj klīnisko pārbaudi un ārsta atzinumu!

Depresijas pašnovērtējums. Zangas skala.

Zangas depresijas pašnovērtējuma skala ir izstrādāta, lai patstāvīgi noteiktu depresijas traucējumu pakāpi, taču tā neaizstāj speciālistu ieteikumus.

Pandēmiskās atbildes anketa

Mēs lūdzam jūs piedalīties mūsu pētījumā! Šīs anketas mērķis ir identificēt cilvēku sajūtas, jūtas un izturēšanos šajā situācijā saistībā ar pandēmiju. Saskaņā ar aptaujas rezultātiem plānots izstrādāt pasākumus, lai nodrošinātu nepieciešamo psiholoģisko atbalstu.

Depresijas līmeņa noteikšana.

Sveiki draugi! Mani sauc Anna Krapivina, un es esmu psiholoģe. Ļoti bieži savā darbā es saskaros ar faktu, ka mēs nenovērtējam savu iekšējo stāvokli, uzskatām savu pieredzi par nenozīmīgu, to izskaidrojot, sakot, ka “visi tā dzīvo”. Un mēs varam palaist garām brīdi, kad ir pienācis laiks parūpēties par sevi. Es iesaku jums veikt vienu no visuzticamākajiem depresijas testiem. Veiciet testu, uzmanīgi izlasot instrukcijas. Lai sāktu, noklikšķiniet uz Tālāk..

Emocionālais profils

Pārbaude ļauj noteikt: 1. cik spēcīgas ir jūsu depresijas un trauksmes izpausmes; 2. kāds ir jūsu emocionālais profils - jūsu garastāvokļa uzbūve; 3. Kādu izturēšanos jūs parasti izmantojat, piedzīvojot emocijas? 4. Jūsu emociju piesātinājums, līdzsvars un neatbilstība. Jūs labāk izprotat savu emocionālo noskaņu, redzat, vai nav problēmu, varat palīdzēt sev, izmantojot mūsu psihologa ieteikumus.

Beka depresijas skala

Bekas depresijas skalu izstrādāja A. Beks, kognitīvi-uzvedības terapijas veidotājs 1961. gadā, un to izmanto, lai novērtētu depresijas klātbūtni un smagumu. To pats var aizpildīt pats, un tas ļauj novērtēt ne tikai pašreizējā stāvokļa smagumu, bet arī tā dinamiku ārstēšanas laikā. Tas ir viens no labākajiem un visplašāk izmantotajiem svariem depresijas diagnosticēšanai..

Pārbaudes diagnoze "Vīra liktenis"

- Pārbaude satur 20 jautājumus. - Brauciena laiks 10 minūtes. - Pēc pabeigšanas jūs nekavējoties saņemsit rezultātu un personiskos ieteikumus.

Depresijas diagnoze

Šis īsais tests ļauj diagnosticēt depresijas un depresīvu stāvokļu klātbūtni. Precizitātei ir izvēlēti 3 dažādi paņēmieni. Ja visās 3 skalās tests uzrāda depresīvu stāvokli, ieteicams sazināties ar speciālistu.

Vai jūs esat stresa stāvoklī??

Stress - psiholoģijā un bioloģijā jebkurš spriedze vai šķērslis ķermeņa funkcionēšanai. Tas ir garīga stresa stāvoklis, kas cilvēkam rodas aktivitātes procesā vissarežģītākajos, vissarežģītākajos apstākļos gan ikdienā, gan īpašos apstākļos, piemēram, gatavojoties eksāmenam vai pirms sporta sacensību sākuma. Persona reaģē uz fizisko vai psiholoģisko stresu, apvienojot fiziskos un psiholoģiskos aizsardzības mehānismus. Pārbaudi izstrādāja Bostonas universitātes zinātnieki, pielāgojot A. Prikhodko

Beka depresijas skala

Bekas depresijas inventarizācijas skalu ierosināja A. T. Beks un viņa kolēģi 1961. gadā, un tā tika izstrādāta, pamatojoties uz autoru klīniskajiem novērojumiem. Tas atklāja ierobežotu visatbilstošāko un nozīmīgāko depresijas simptomu kopumu un biežākās pacientu iesniegtās sūdzības. Pārbaudi var nokārtot gan patstāvīgi, gan kopā ar speciālistu.