Galvenais / Hematoma

Trenē savas smadzenes ar prieku

Hematoma

Sakarā ar milzīgo informācijas plūsmu, kas mums katru dienu jāiziet caur sevi, mūsu smadzenes periodiski kratot. Mēs esam izvēlējušies 10 lietojumprogrammas, kas būs lielisks smadzeņu pievads.

Schulte tabulas izmantošana vairākus gadu desmitus tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem veidiem, kā trenēt un attīstīt perifēro vizuālo uztveri. Klasiskās tabulas nodrošina patvaļīgu burtu vai ciparu laukuma izvietojumu kvadrātveida laukā, kas jāpievieno noteiktā secībā: dilstoši vai augoši.

Lietojumprogramma Schulte Tables palīdzēs jums pēc iespējas ātrāk iemācīties ātrlasīšanas tehniku, iemācīs koncentrēt un izolēt pamatinformāciju. Vairākas tabulas izmēru opcijas, intuitīvs interfeiss un efektīva uzmanības apmācība vienā vienkāršā lietojumprogrammā.

Lumos Labs šogad svin savu desmit gadu jubileju. Mūsdienās vienas no ietekmīgākajām intelektuālo spēju attīstības platformu auditorija ir vairāk nekā 70 miljoni cilvēku. Viss vingrinājumu klāsts, ko piedāvā Lumosity, ir pieejams gan no tīmekļa saskarnes, gan kā lietojumprogramma mobilajām platformām.

Kā apmācība lietotājam tiek piedāvātas vairāk nekā 20 dažādas spēles aplikācijas mobilajā versijā un vairāk nekā 40, piesakoties caur portāla pārlūka versiju. Spēles loģikas, atmiņas, uztveres, orientācijas attīstībai - Lumosity ietekmē gandrīz visus smadzeņu darbības departamentus. Ja vēlaties veikt iespaidīgu smadzeņu satricinājumu un esat gatavs regulāriem vingrinājumiem, Lumosity būs nepieciešami daži ieguldījumi..

Piekļuve iespaidīgam attīstības uzdevumu sarakstam tiek izplatīta abonementa veidā. Tātad, abonements mēnesī maksās 899 rubļus, bet gada abonements - 4790 rubļus. Bet, ja jūs patiešām vēlaties pārkārtot savas smadzeņu aktivitātes un sakārtot lietas pats savā galvā, šo izdevumu lietderība ir pamatota.

No Lumosity trūkumiem varam atzīmēt tikai krievu atbalsta trūkumu, taču darbam ar pieteikumu pietiks ar pamatzināšanām angļu valodā..

PEAK smadzeņu apmācības komplektu Apple ir iekļāvis savā pagājušā gada labāko lietotņu sarakstā. PEAK funkcionalitāte ir ļoti līdzīga Lumosity. Tūlīt pēc atklāšanas jums tiks lūgts izvēlēties tos apmācības aspektus, kas jūs interesē, pēc tam jūs varat sākt blīvu prāta vētru.

Izglītojošo spēļu PEAK sērijā jūs gaida 25 mīklas, kas ir sadalītas vairākās kategorijās. Fokuss ir vingrinājumu virkne mijiedarbībai ar formām: to kārtošana, saskaņošana un izolēšana. Veiklība - mīklas, kas prasa ātru lēmumu pieņemšanu un rada zināmu smadzeņu apmulsumu. Problēmu risināšana ir mīklu sērija, kurā īpašs uzsvars tiek likts uz darbu ar cipariem un ģeometriskām formām. Atmiņa - 7 vingrinājumi atmiņas trenēšanai un darbam ar kartēm. Valoda - nodrošina prasmju attīstību ātrai vārdu izvēlei, pārī izveidošanai, vārdu meklēšanai burtu režģī (atbalsta tikai angļu valodu).

PEAK lietojumprogramma nodrošina arī maksas abonementu un pagaidu tarifu plānus. Mēneša abonementa izmaksas ir 279 rubļi. Par neierobežotas lietošanas gadu lietotājam tiek piedāvāta cena 2 090 rubļu.

Brain + lietojumprogramma atšķirībā no galvenajiem konkurentiem piedāvā dzīvīgāku saskarni. Jūs sastapsities ne tikai ar minimālistisku vektorgrafiku un vienkāršām mīklām, bet arī ar reālām rakstzīmēm un pilnvērtīgām mini spēlēm. Viss apmācības process ir veidots uz interaktīva komponenta. Kā vingrinājums atmiņas attīstīšanai jums tiks piedāvātas reālās dzīves situācijas, kurās jums būs jāatceras vairāku sarunu biedru vārdi un uzvārdi. Loģiskās domāšanas attīstībai tiek izmantota racionalizācijas metode - optimālā ceļa atrašana no viena objekta uz otru.

Papildus apmācībai Brain + ietver jaudīgu statistikas komponentu, kas informē par to kvalitāti. Zinātnes sadaļa piedāvā vairākus rakstus, kas izskaidro nepieciešamību regulāri apmācīt cilvēka smadzeņu darbību. Diemžēl visi līdz šim raksti ir izstrādāti tikai angļu valodā, lai gan pati lietojumprogramma jau ir lokalizēta krievu valodā. Bezmaksas versija ļauj trenēties ne vairāk kā 6 minūtes katrā vingrinājumā. Lai noņemtu limitu, tiek piedāvāti vairāki tarifu plāni: abonēšanas mēnesis maksās 219, gada - 1490 rubļi.

Neviens neteica, ka mācīties būs viegli. Tūlīt pēc Elevate lietojumprogrammas palaišanas jums būs jāiziet trīs minūšu tests, lai noteiktu savas spējas. Nepieciešamas angļu valodas zināšanas, jo uz to attieksies visu uzdevumu un jautājumu nosacījumi. Kognitīvo prasmju attīstība, ieskaitot uzmanību, atmiņu, matemātiskās spējas, spēju analizēt un koncentrēties - ir prioritārās lietojuma jomas.

Elevate piedāvā vairāk nekā 30 dažādus vingrinājumus, kas tiek piedāvāti izklaidējošā veidā. Lietotājs var patstāvīgi plānot ikdienas treniņu sesijas, un Elevate atgādinās jums par apmācības nepieciešamību noteiktā laika posmā. Visaptveroša statistiskā informācija palīdzēs identificēt smadzeņu vājās vietas un atrast treniņus, kas varētu novērst šīs nepilnības..

Papildus garīgo spēju attīstībai Elevate lietojumprogramma būs lielisks palīgs cilvēkiem, kuri studē angļu valodu. Liels uzsvars tiek likts uz valodas sastāvdaļu: ātrlasīšanas prasmēm, teikumu veidošanu, klausīšanos un pareizās semantiskās slodzes izvēli.

Piekļuve pilnajai versijai tiek nodrošināta arī ar maksas abonementa noteikumiem: lietošanas mēnesis maksās 279 rubļus, bet abonements uz gadu - 2 690 rubļus.

Ja 94% jūsu draugu atbild uz pieprasījumu nosaukt tumšās sfēras krāsu, kas ir melna, un jūsu atbilde ir “tumši pelēka”, ir jēga spēlēt spēli 94%. Vienkārša lietojumprogramma, kas palīdz efektīvi attīstīt asociatīvo atmiņu.

“Bez kura ceļošana nav iespējama”, “Kas bieži pārtrūkst”, “Tā vienmēr pietrūkst” - šādi jautājumi jūs vajā visā spēlē. Jūsu uzdevums ir piedāvāt savas atbildes iespējas ar vismaz 94 punktiem. Parādītie skaitļi norāda, cik cilvēku precīzi atbildēja uz šo jautājumu. Lai pabeigtu katru līmeni, smadzenes Gyrus ir labi jānoslogo.

Izstrādātāja Translimit 30 unikālas mīklas ir vērstas uz gandrīz visu smadzeņu spēju attīstību. Regulāra piedāvāto vingrinājumu izpilde palīdzēs kļūt uzmanīgākam un koncentrētākam, un tas nozīmēs mazāk laika, lai pieņemtu svarīgus lēmumus..

Prāta darbiem ir vairāki režīmi. Sacensību režīms, kurā pretinieks tiek nejauši izvēlēts no iespaidīgas aplikācijas lietotāju auditorijas. Šajā “divu gudro” konfrontācijā jūsu galvenais uzdevums ir pēc iespējas ātrāk pabeigt piedāvātās mīklas. Brainwars patstāvīgi izvēlas uzdevumu katram līmenim. Balstoties uz trīs kārtu rezultātiem, tiek noteikts uzvarētājs. Treniņa režīmā jūs varat patstāvīgi izvēlēties noteiktu vingrinājumu un noteikt tā ieviešanas ātrumu.

Iebūvētie pirkumi nodrošina iespēju iegādāties papildu spēles valūtu, kas nepieciešama, lai konkursa režīmā izvēlētos iecienītākās mīklas. Tiek maksāts arī par reklāmas atspējošanu. Lai piedalītos konkursā, jums ir 5 dzīves, pēc kuru iztērēšanas jums būs jāpiestāj pauzei.

Aplikācijas Memorado izstrādātāji savu prāta bērnu sauca par “pilnvērtīgu sporta zāli smadzenēm”. Un šāds apgalvojums nav noliedzams. Lietotājam tiks piedāvāti aptuveni 600 dažādi līmeņi un 19 mīklas dažādu smadzeņu daļu izstrādei.

Veidojot Memorado uzdevumu sēriju, tika veikti zinātniski pētījumi, kas ļāva ietekmēt cilvēka garīgo darbību neiro līmenī. Padziļināta katras izvēlētās atbildes opcijas analīze ļauj uzraudzīt visu uzlabojumu progresu..

Tāpat kā vairākas līdzīgas lietojumprogrammas, Memorado piedāvā maksas abonementu, lai noņemtu visus ierobežojumus. Tarifu plāni ir humānāki nekā konkurējošie produkti: Premium mēnesis maksā 219 rubļus, un gada abonementam ir noteikta 1790 rubļu cenu zīme.

Lieliskais krievu zinātnieks M. Lomonosovs sacīja: "Matemātika sakārto prātu." Diez vai ir vērts strīdēties ar vislielākā zinātniskā poliglota diktēto punktu, jo tieši skaitļi, skaitļi un aprēķini palīdz trenēt smadzenes. MathMUM lietojumprogramma piedāvā virkni apmācību, lai attīstītu savas prasmes ātru aritmētisko aprēķinu jomā.

Domāšanas, uzmanības, reakcijas ātrums - ceļš uz šo cilvēka smadzeņu tikumu attīstību ir caur regulāru matemātisku simulatoru. Lietojumprogramma nodrošina vairākus apmācības režīmus, no kuriem katrs sastāv no vienkāršiem matemātiskiem piemēriem. Atbilžu ātrums un pareizība - galvenais vērtēšanas kritērijs.

Izstrādātāju cenu politika ir balstīta uz ierobežojumu atcelšanu no noteiktiem līmeņiem, pilnīgu piekļuvi vai atsevišķu "pateicības vārdu" 169 rubļu formā..

Rosetta Stone galvenokārt ir pazīstama ar efektīvām valodu kursu sērijām. Bet ne viens poligots nevar iztikt bez intelekta apmācības. Fit Brains Trainer iekļauj daudz vingrinājumu, lai attīstītu loģiku, koncentrēšanos, reakcijas ātrumu, asociatīvo un vizuālo atmiņu.

Lietojumprogramma nodrošina 24 dažādas spēles, detalizētu statistisko kopsavilkumu, kas palīdz uzraudzīt jūsu progresu, un vairākus ieteikumus, lai palīdzētu noteikt, kuri vingrinājumi ir jākoncentrē..

Fit Brains Trainer ir viena no retajām lietojumprogrammām, kuras pirkumos spēlē ir iekļauta vienreizēja maksājuma iespēja. Par 1 490 rubļiem jūs iegūsit mūža abonementu visām vingrinājumu paketēm. Lietošanas mēneša izmaksas ir 279 rubļi.

P.S. Smadzeņu spēju, uzmanības, pareizas loģiskās domāšanas un atmiņas attīstīšanai ir ļoti daudz pieteikumu. Regulāri treniņi patiešām palīdz sakārtot mīļoto un sasniegt augstu sniegumu, veicot praktiski jebkuru darbu. Kādas lietojumprogrammas mūsu lasītājs dod priekšroku? Dalieties komentāros.

(4,33 no 5, novērtēts: 6)

8 mīklas atmiņas trenēšanai: pieaugušajiem un bērniem

Atmiņas attīstība: papīra spēles visai ģimenei

Eņģelis Navarro psihologs, rakstnieks, monogrāfiju par atmiņas un uzmanības attīstību, psihomotorisko spēļu terapiju autors

Mēs bieži sūdzamies par sliktu atmiņu - gan mūsējie, gan īpaši bērni. Eksperti ir vienisprātis: jums vienkārši jātiek galā ar atmiņas attīstību. Lai padarītu lietas jautrāku, no jaunas grāmatas mēs izvēlējāmies 8 mīklas, kas paredzētas atmiņas uzlabošanai. Mēs ceram, ka šīs spēles paspilgtinās jūsu ģimenes aktivitātes..

Vijole, šķēres, žirafe.

Divas minūtes uzmanīgi aplūkojiet attēlā redzamos objektus. Pēc tam, neskatot attēlu, uz papīra uzrakstiet to, ko atcerējāties. Neuztraucieties, ja nevarat visu atcerēties.

Kas ir uz plakāta?

Minūti uzmanīgi aplūkojiet plakātu.

Tagad bez palūkošanās atbildiet uz jautājumiem.

  1. Cik zirgu tiek rādīti uz plakāta?
  2. Tas attiecas uz ASV vai Lielbritāniju?
  3. Ko paziņo šis plakāts - filmu festivāls vai cirks?
  4. Cik zvaigžņu ir plakāta apakšā?

Svece un sniegavīrs

Izgudrojiet skaitļu un vārdu asociācijas atbilstoši to ārējai formai. Jūs varat pavadīt tik daudz laika, cik nepieciešams. Pēc tam aizveriet attēlu.

Atbildiet uz uzdotajiem jautājumiem.

  1. Kāds skaitlis atbilst sniegavīram?
  2. Kādi skaitļi atbilst gravai un svecei?
  3. Kādi skaitļi atbilst buriniekam, olai un čūskai?
  4. Kādi skaitļi atbilst balonam, putnam, slaidam un pīlei?

Peldiet visus!

Pārbaudiet un iegaumējiet fotogrāfijas detaļas pusotras minūtes. Pēc tam aizveriet to un atbildiet uz jautājumiem..

  1. Kur notiek darbība - pludmalē vai kalnos?
  2. Vai visas sievietes ir peldkostīmos?
  3. Vai fotogrāfijā ir kāds vīrietis ar paceltu rādītājpirkstu??
  4. Vai visi cilvēki priekšplānā vai fonā ir arī kāds??

Kad dzimis Galileo?

Pusotras minūtes laikā atcerieties vēsturisko personu vārdus un viņu dzimšanas gadu. Pēc tam aizveriet sarakstu.

Tomass Edisons1847. gads
Kardināls Rišeljē1585. gads
Marijas curie1867. gads
Galileo1564. gads
Volters1694. gads
Nicollo Paganini1782. gads
Sāra Bernharda1844. gads
Rabindranath Tagore1861. gads

Tagad visi vārdi un datumi ir sajaukti. Atrodi katram vēsturiskam cilvēkam pareizo dzimšanas gadu.

Kardināls Rišeljē1861. gads
Nicollo Paganini1564. gads
Marijas curie1585. gads
Galileo1867. gads
Tomass Edisons1694. gads
Sāra Bernharda1782. gads
Volters1844. gads
Rabindranath Tagore1847. gads

Cik ir skapja?

Jums ir jāiekārto bērnu istaba. Attēlā parādītas cenas no mēbeļu kataloga. Minūti atcerieties tos. Tagad aizveriet etiķetes un atbildiet uz jautājumu:

Cik daudz naudas jūs iztērēsit, ja nolemjat iegādāties divstāvu gultu, apaļu paklāju, divus atzveltnes krēslus, divas lampas un divu sekciju skapi?

Kas būs pusdienās?

Draugu grupa kopā devās vakariņās. Izlasiet pasūtījumu un atcerieties to. Tagad aizveriet sarakstu.

Atbildiet uz sekojošiem jautājumiem:

  1. Cik daudz ūdens pasūtīja draugi?
  2. Vai kāds ir pasūtījis zivju sviestmaizi?
  3. Sāra lūdza cukuru vai saharīnu?
  4. Kas pasūtīja tostu?
  5. Kurš pasūtīja divus dzērienus uzreiz?
  6. Ko Mārtiņš pasūtīja?

Cik krēslu?

Rūpīgi izpētiet mājas plānu četrdesmit piecas sekundes. Pēc tam aizveriet to un atbildiet uz jautājumiem.

Vai mājai ir terase?
Vannas istaba atrodas pretī guļamistabai.?
Divvietīga guļamistaba?
Vai dīvāna priekšā ir galds?
Terasei ir divi atzveltnes krēsli?
Ēdamistabas galds apaļš, kvadrātveida vai taisnstūrveida?

Intelekta attīstības programmatūra

PSY SPĒLES (.)
Attīstības vingrinājumu pakete, kurā ietilpst: Schulte galdi, vingrinājums, lai paplašinātu redzes lauku, attīstītu uzmanību, uzlabotu reakciju un krāsu uztveri. Kā arī vingrinājums, lai apmācītu ciparu un vārdu iegaumēšanu. Manuprāt, viena no labākajām programmām.

Acereader
Slavenākā ārzemju ātrlasīšanas programma. Daudzi dažādi vingrinājumi, ja vēlaties, varat izveidot savus tekstus krievu valodā un iekļaut tos programmā. Lai reģistrētos, ievadiet:
Nosaukums: www.serials.ws
Seriāls: MRmn8a7qCk

Labākais lasītājs V 6 (.)
Programma ir adaptīva sistēma: sākumā tā nemanāmi izpēta savu studentu, pielāgojas tam un tad sāk vadīt, pakāpeniski novēršot lēnas lasīšanas sliktos ieradumus.

HiSpeedReader
Ātrlasīšanas mācīšanas programma. Skaisti, ka ir funkcijas, kas nav citās programmās.

RocketReader
Netālu no AceReader

Freader
Programmā ir vingrinājumi, kas paredzēti lasītprasmes uzlabošanai..

Ātrlasīšanas programmatūra
Programmu komplekts ātrlasīšanai.

Ātrlasīšanas tehnikas apguves simulators (32. lasītājs) (.)
Programma ir paredzēta teksta failu un tekstu apmācībai un paātrinātai lasīšanai, novēršot iekšējās izrunas efektu, kas pastāv regulāras lasīšanas laikā. Ilgstoši lietojot programmu, teksta runāšanas efekts tiek pakāpeniski mazināts.

Ekstrūzija
Programmas galvenās iezīmes: lasīšanas ātruma pārbaude un sistēma vingrinājumu parametru automātiskai pielāgošanai atkarībā no parādītajiem rezultātiem.Vingrinājumi, kas nodrošina tekstu uz ekrāna dažādos režīmos.

Schulte galdi
Viens no efektīvākajiem ātrlasīšanas vingrinājumiem. Kā pareizi rīkoties ar tabulām, var uzzināt O. A. Andrejeva, L. N. Hhromova grāmatā.Iemācieties ātri lasīt.

Anagramas 1.0 (.)
Programma apmāca intelektu, anagrammas ir ļoti izplatītas IQ pārbaudēs. Ja nevarat uzminēt anagrammu, jums palīdzēs PikOCross1.0 programma.

Sergeja Mihailova programmas
Metronoma un redzes lauka paplašināšana.

Fotoatmiņa (.) (Mūsu attīstība)
Izmantojot testu, jūs varat pārbaudīt savas atmiņas spēju atcerēties vizuālo informāciju..

Ja esat apmācīts iegaumēšanas tehnikā, nokārtojot testu, mēģiniet NELIETOT nevienu iegaumēšanas metodi, vienkārši apskatiet attēlus! Programmas lapa internetā - http://www.yugzone.ru/fotomem.htm

Mnemonika (mūsu attīstība)
Paredzēts skaitliskas informācijas glabāšanai. Pielāgojiet vārdus skaitļiem. Pirms darba sākšanas izlasiet palīdzību - tas ir svarīgi.

MemoryTester (.) (Mūsu izstrāde)
Pārbaudes informācijas glabāšana.

Krāsains 1.2 (.)
Programmas mērķis ir palīdzēt attīstīt pasaules krāsu uztveri un krāsu atmiņu..

VisualRepSystem 1.01
Programma ir paredzēta, lai attīstītu redzes kalibrēšanas prasmes un vizuālās atmiņas apmācību.

Atmiņas treniņš 2
Paredzēts cilvēka vizuālās atmiņas attīstīšanai. Jums ir jāatceras noteikts vārdu skaits.

Effecton 2005 (.)
Pārbaudes komplekts atmiņai un uzmanībai.

Ātruma mnemoniska spēle

Vienību skaita saglabāšana
Dators parāda patvaļīgu bumbiņu skaitu. Lietotājam vienā mirklī jānosaka bumbiņu skaits.

Vienumu skaita iegaumēšana - 2
Lietotājam ir jānosaka ģeometrisko formu skaits, kas pārvietojas uz ekrāna..

Izlūkošanas simulators №1 - demonstrācijas versija
Programmu komplekts atmiņas, uzmanības, lasīšanas trenēšanai.

Tālruņa kodētāja mācību programma
Ciparu burtu kods 0-999, piezīmju grāmatiņa, testi ar burtciparu kodu.

Iegaumēšanas meistars
Ciparu iegaumēšanas prasmes pārbaude

Atmiņas apmācības programma 1992. gadā.
Izklaidējoša programma Dos programmas ietvaros, piemēram, bērniem, bet pieaugušie to ieinteresēs.

Valodu atmiņas bumbvedējs
Programma angļu, vācu, spāņu vārdu apguvei, izmantojot vizuālus attēlus un uzmanības novēršanu.

Bx valodas apguve
Paredzēti svešvārdu pareizrakstības un izrunu iegaumēšanai.

Atvērtā grāmata (.)
Universāls simulators, ar kura palīdzību jūs varat iemācīties vārdus un izteicienus daudzās valodās.

Mnemoniskas kartes
Programma paaugstinās no līmeņa “es lasu ar vārdnīcu” līdz līmenim “es lasu jebkuras sarežģītības tekstus bez vārdnīcas”

MemoFUN un MemoART

BrainWave Generator 3.1.11 + Presets (.)
Programma reproducē frekvences, kas noteiktā veidā ietekmē smadzenes. Sīks apraksts programmas mapē. Lai pievienotu papildu iestatījumus - jums jāinstalē plaisa.

Strobes gaismas
Psihoemocionālā stāvokļa mainīšanas programma.

Prāta tiesības
Tas ietekmē smadzenes ar noteiktu frekvenci. Izmantojot audio un video, mēģina izraisīt rezonējošu atbildi.
Hipnoice (.)
30 sekundes skatieties ekrānā, kad programma darbojas, un pēc tam skatieties no monitora ekrāna uz sienām / paklājiem / tastatūru un redzēsit, kā tas sākas..

Ritenis (.)
Peldošās sienas efekts

Lsd_spiral (.)
Pēc ekrāna skatīšanās no monitora ekrāna uz sienām / paklājiem / tastatūru utt. Pietiek ar 30 sekunžu ekrāna skatīšanos ar darbojošos programmu. Tiek novērots, ka attālāki objekti (2–3 metri) peld / morfē labāk nekā tuvi.

Mindblower
Tas noved pie dažādiem izmainītiem stāvokļiem. Ir iestatījumu un pārvaldības iespēja

Mindwarp
Pēc 30 sek. skatītājam, lai paskatītos uz sienu. Izraisa kustības ilūziju. Darbojas saskaņā ar Win 98

Mindbend
Pēc 30 sek. skatītājam, lai paskatītos uz sienu. Izraisa halucinācijas. Darbojas saskaņā ar Win 98

SYN2X, Hypnotunnel, Colortunnel (.)
Līdzīgs Pinwheel - vērpjot efektu.

Mind Maps ConceptDraw

MindManager® X6 Pro (.)

VAAL mini (.)
Uzvārda, vārda, pseidonīmu, zīmolu, neķītru izteicienu, preču un veikalu nosaukumu fonosemantiska analīze.

Slovodel (.) (S / n demonstrācijas DEMOA-DEMOB-DEMOC-DEMOD)
Universāla programma ierosinājumu tekstu (reklāmas, psihoterapeitisko, personisko) pārbaudei, kas ietekmē indivīdu un masu apziņu.

Psi Office 2.1 Komplekss sastāv no vairākām programmām, kas ļauj analizēt teksta zemapziņas komponentu un apzināti to atdarināt, viņi sintezē testu, kurā ir paslēptas frāzes. Slēptas frāzes var uztvert zemapziņā.

Žurnālistikas un sabiedrisko attiecību uztveršana
Apmācība un lēmumu pieņemšana teksta rakstīšanā un sabiedriskajās attiecībās.

EXPO: 1001 Reklāmas nesējs
Paredzēts priekš:
- PR un veicināšanas pasākumu izstrāde, reklāmas kampaņas;
- jaunu ideju meklēšana produktu reklamēšanai;

Virsraksts
Šīs programmas mērķis ir palīdzēt jums:
tekstu virsrakstu izveidošana;
veidojot spilgtas, āķīgas frāzes un metaforas;
atrast piemērotas cenas.

Superlasa 3 lasītājs
Izmantojot to, jūs varat ātri lasīt tekstus. Turklāt programma palīdz mācīties angļu valodu.

SST QuickRead
Programma ir paredzēta ātrai tekstu lasīšanai. Programmā izmantotā metode ir konsekventa vārdu parādīšana lieliem burtiem ekrāna centrā. Šī metode ļauj ievērojami palielināt lasīšanas ātrumu, novēršot acu kustību pa līniju. Turklāt ātra vārdu padeve palīdz nomāc izrunātos vārdus sev, kas arī palielina lasīšanas ātrumu..

ICE grāmatu lasītājs
Paredzēts grāmatu lasīšanai no monitora ekrāna. Programmas galvenais mērķis ir darīt visu iespējamo, lai ilgstošas ​​lasīšanas laikā novērstu redzes traucējumus..

BookView 1.09
Ļoti labs lasītājs ar lieliskām funkcijām. Tas saprot gandrīz visus teksta formātus un pat nedaudz vairāk, jo tos ir iespējams integrēt ar MS Word.

CoolReader 2
Programma ērtai grāmatu lasīšanai no ekrāna, skaļai lasīšanai, tekstu formatēšanai un konvertēšanai.

Fraktāļi
Fraktāļu veidošanas programmas

Coagula gaisma
Attēlu skaņas sintēze

Zener
Intuīcijas pārbaude

Izturība (.)
Tastatūras simulators

Sistēma "Efekts" (.)
Aleksandra Sviijaša programma

5 labākās smadzeņu apmācības lietotnes

Mūsu smadzenes nevar izstiepties vai uzpumpēt ar tupus, bet tai ir nepieciešams ne mazāk muskuļu kā ikdienas treniņš. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai 5 labākās iOS / Android smadzeņu simulatoru lietojumprogrammas, kas palīdzēs jums katru dienu uzturēt pelēkās šūnas elastīgas, kā arī pavadīt laiku ceļā vai rindā. Tāpēc iesim!

Peak (bezmaksas)

Šo lietojumprogrammu var instalēt absolūti bez maksas. Peak piedāvā mini-spēļu kolekciju, kas ļauj trenēt atmiņu, runu, garīgo veiklību un... Ak, jā, uzmanību!

Kopumā lietojumprogramma nodrošina piekļuvi vairāk nekā 30 spēlēm, kas ir pietiekami, lai nodarbības nepārvērstos par ikdienas rutīnu. Bezmaksas versijai ir visas nepieciešamās funkcionalitātes, taču ir iespējams samaksāt ikmēneša abonēšanas maksu £ 3,99, kas ļaus jums spēlēt visas spēles tik bieži, cik vēlaties, personalizēt treniņus un iegūt vairāk statistikas.

Pacelt (bez maksas)

Elevate ir nopietns Peak konkurents: šajā lietojumprogrammā ir arī daudzas vizuāli vienkāršas un pieejamas mini spēles, lai pārbaudītu jūsu atmiņu, uzmanību, asprātību un citas garīgās spējas..

Elevate piedāvā ikdienas treniņus un ļauj sekot līdzi tam, kā jūs kļūstat prasmīgāki, precīzi nosakot grūtības pakāpes. Apmaksāts abonements (£ 5,99 mēnesī) paver vairāk spēļu un ļauj tās spēlēt tik bieži, cik vēlaties..

Lumosity (bez maksas)

Labs mini-spēļu klāsts, kas ir īpaši apkopots ikdienas programmā ar jūsu stāvokļa izsekošanu, lai sniegtu statistiku par uzlabojumiem laika gaitā.

Tāpat kā šiem konkurentiem, ikmēneša abonements 8,99 sterliņu mārciņu vērtībā šajā gadījumā atver vairāk spēļu un funkciju. Mobilajā tālrunī Lumosity ir dārgāks, taču to var pārsūdzēt arī fakts, ka vietni varat izmantot no datora.

Fit Brains Trainer (bezmaksas)

Vēl viens svaigs, moderns skatījums uz smadzeņu apmācību. Lietotnē ir vairāk nekā 35 spēles, kas sagrupētas dažādos treniņos, lai nodrošinātu labāko koncentrēšanās, atmiņas, runas un citu prasmju ikdienas praksi..

Interesanti, ka Fit Brains Trainer satur papildinājumu spēlēm, kuru pamatā ir jūsu “emocionālais intelekts” (EQ). Mēneša abonements £ 7,99 ļauj atbloķēt pilnu funkciju klāstu, kas nav pieejams bezmaksas versijā.

Kognito (bez maksas)

Visu piedāvāto Cognito lietojumprogramma visciešāk atbilst nosaukumam “spēle”, jo jūs apmācīsit savas smadzenes, veicot globālu spiegu misiju kā slepenais aģents. Treniņa testi ļauj laika gaitā uzlabot savas prasmes un smadzenēm piemīt visas mini spēļu iespējas.

Katru dienu varat spēlēt bez maksas vai iegūt neierobežotu piekļuvi spēlei, izmantojot abonēšanas maksu £ 5,99 mēnesī.

Smadzeņu apmācības vietnes

CogniFit - testi, individuālā apmācības programma, progresa mērīšana.

Wikium - individuāla apmācības programma pēc testa nokārtošanas.

Mnemonica - vingrinājumi atmiņas, uzmanības un iztēles domāšanas attīstīšanai.

Happymozg - tiešsaistes apmācība uzmanības, koncentrēšanās, reakciju un citu smadzeņu funkciju veikšanai.

Petruchek - loģisko spēļu kolekcija “smadzeņu skalošanai”.

Prāta mērogs - trenažieris, kas uzlabo operatīvo (“darba”) atmiņu, uzlabo mobilo intelektu, optimizē domāšanas ātrumu.

Uplift - spēļu kolekcija domāšanas, skaitļošanas iemaņu, atmiņas trenēšanai.

Fitnessbrain - spēles un mīklas atmiņas attīstīšanai.

Zanimatika - interesants pārbaudījums, lai noteiktu jūsu smadzeņu "vecumu".

S-prāts - vietne par smadzeņu iespējām un intelektu.

Chisloboi - tiešsaistes spēle uz konta ātruma razv.

Kvantificēts prāts - daudz testu verbālo un motorisko prasmju, īstermiņa atmiņas, vizuālās uztveres, reakcijas ātruma utt. Vienīgā negatīvā vietne angļu valodā.

Litlbetr - apmācība prāta, iztēles, atmiņas elastībai.

Mozgame - vingrinājumi, kas palīdz attīstīt redzes atmiņu, novērošanu.

Brainexer - dažādu vingrinājumu kolekcija, kas noteikti palīdzēs “sūknēt” jūsu smadzenes.

Atmiņas treniņš

Vai esat kādreiz domājis, cik svarīga atmiņa ir cilvēkam un konkrēti jums? Ko var panākt ar labu atmiņu? Un pieņemsim novērtēt tūlīt !? Sākumā es domāju, ka ir vērts atcerēties izglītību un darbu: mēs lasām grāmatu dažās dienās un visu atceramies, eksāmeni 5 vakarā, programmēšanas valoda mēnesī... jūs varat turpināt ilgi.

Daži cilvēki piedzimst ar fenomenālu atmiņu, savukārt citi var trenēt atmiņu un sasniegt pat ne fenomenālus rezultātus, bet gan ļoti pieklājīgus, kas sasniegs ļoti lielus augstumus, nemaz nerunājot par diezgan vienkāršajām lietām, kas uzskaitītas tieši virs... Tāpēc mana piezīme ir par apmācību parasto cilvēku atmiņa: kodolīga un būtībā.

Apmācības metodes

Sākumā atcerieties, ka cilvēks iegaumē, pamatojoties uz asociācijām: piemēram, jūs devāties jūrā un dzirdējāt lielisku jaunu mūziku, kas jums patika... Mēnesi vēlāk jūs apmeklējāt restorānu savā pilsētā, kur atkal skanēja tā pati mūzika, jūs to piepildījāt restorāns. Ja tas ir priekšmets, tas jāuzrāda, un ieteicams atcerēties, kad jūs to pēdējo reizi redzējāt. Tas ir vieglākais veids, kā atcerēties, kad vēlaties kaut ko atcerēties, saistiet šo informāciju ar jebkādām pagātnes saistībām, un to, visticamāk, atcerēsies. Turklāt tas ir arī veids, kā trenēt atmiņu..

Otrās metodes pamatā ir arī asociatīvas sērijas no slavenā pasaules čempiona Dominika O'Braiena piemiņas. Apakšējā līnija: iedomājieties objektus, kas jums jāiegaumē iedomātā maršrutā (piemēram, ikdienas ceļojumā uz mājām), it kā tie tur tiešām atrastos. Starp citu, viņam ir grāmata “Kā attīstīt absolūto atmiņu”, iesaku izlasīt...

Es jau viņu pieminēju citā amatā. Metodes pamatā ir spēle ar nosaukumu “kubi”. Attīsta atmiņu un uzmanību. Viņus sagatavo piloti, šahisti un speciāli dienesti. Apakšējā līnija: jums jāiegādājas 10 identiski kauli pēc izmēra un krāsas, vispirms paņemiet 3, sakratiet rokās (vai ne rokās), nolieciet uz galda, paceliet roku uz sekundes daļu un atkal pārklājiet, lai redzētu visus 3 kaulus, teiksim kādi skaitļi izkrita un aptuvenais kubu izvietojums. Pakāpeniski palieliniet kaulu skaitu, mēģiniet to sasniegt līdz 10. Kad tas kļūst viegli, daļu kaulu varat aizstāt ar citiem, dažāda lieluma un krāsas. Laika gaitā ir vērts mainīt objektus, piemēram, mēģiniet to izdarīt ar rīsu putraimiem :) Atkārtojiet vingrinājumu katru dienu 15 minūtes. Šis ir mans mīļākais vingrinājums, tas darbojas lieliski.!

Šo metodi iegaumēšanai izmanto gandrīz visi čempionāta dalībnieki. Tātad cilvēks var saglabāt savu uzmanību objektam, kamēr vien tas viņam ir interesants un kamēr viņš tajā var atrast kaut ko jaunu. Tad uzmanība vājina un mainās. Tas ir pierādīts fakts. Vingrinājuma būtība: iedomājieties jebkuru priekšmetu, piemēram, klēpjdatoru, un pārdomājiet to. Tajā pašā laikā neko nevar izdarīt ar iedomātu priekšmetu, vienkārši iedomājieties statisku attēlu. Pēc dažām minūtēm jūs jau domāsit par kaut ko citu, bet ne par tēmu, un, ja vispirms domājāt par klēpjdatoru, tad jūs sākat domāt, kurš modelis, tad kurš ražotājs utt. Es domāju, ka viss ir savādāk, bet visi iegūst loģisku ķēdi. Brīdī, kad jūs saprotat, ka vairs nedomājat par tēmu, jums jāiet atpakaļ caur ķēdi, atceroties katru saikni un tā rezultātā jāatgriežas pie tēmas. Tad atkārtojiet. Vingrojumi jāveic katru dienu, ņemot vērā specifiku - gandrīz jebkur. Es arī to izmantoju, sarežģīti un diezgan garlaicīgi, bet efekts ir pūļu vērts!

Veiciet šos vingrinājumus katru dienu, pat ja jums ir jāpieliek nedaudz gribas. Es dodu 100% garantiju - ja tas tiek darīts mēnesi, dienu no dienas - rezultāts jūs pārsteigs un iepriecinās!

Jā, starp citu, saskaņā ar viena pētījuma rezultātiem, lai tekstu labi atcerētos, jums tas 7 dienu laikā ir jāizlasa 7 reizes, lai, sākot iegaumēšanas ģēnijus, 7 reizes izlasītu manu ziņu;)

Kā attīstīt atmiņu

Laba atmiņa ir dāvana no dzimšanas, un fenomenāla ir apmācības rezultāts! Jūs aizmirstat, kāpēc devāties uz ledusskapi, diez vai atceraties tālruņu numurus un pastāvīgi kavējaties uz sapulcēm, jo ​​tos nemaz neatceraties? Neuztraucieties, atmiņa ir ne tikai iespējama, bet arī jāattīsta! Galu galā tas, kam pieder informācija, pieder pasaulei. Un tam jūsu smadzenēm ir jāstrādā pēc iespējas produktīvāk. Šajā rakstā jūs iepazīsities ar vienkāršiem trikiem, kas palīdzēs “pamodināt” jūsu atmiņu. Protams, mēs neapsolām iegaumēt sarežģītas digitālās kombinācijas, bet atmiņas uzlabošanai tas ir diezgan!

Atmiņas veidi

Ir vairākas atmiņas klasifikācijas un šķirnes. Trīs populāri kritēriji.

Pēc ilguma:

Īstermiņa. Neliels informācijas daudzums tiek ātri atcerēts un tikpat ātri pazūd. Dati tiek glabāti apmēram 30 sekundes, un tos var neatgriezeniski izdzēst bez atkārtošanās..

Ilgtermiņa. Informāciju var uzglabāt ilgu laiku: no vairākām stundām līdz vairākiem gadiem. Bet banāla pieblīvēšana bez kvalitatīva materiāla izpētes šeit nepalīdz. Ilgtermiņa atmiņai nepieciešama apzināta detalizēta izpēte, garīga interpretācija un saistība ar esošajām zināšanām.

Darbības. Atmiņa tiek glabāta noteiktu laika periodu, kamēr tiek veikti procesi vai darbības. Tas atšķiras no īstermiņa ar to, ka tas regulē noteiktu darbību un ir iesaistīts starpposma rezultātu uzturēšanā..

Pēc mērķiem:

Brīvprātīga. Trūkst mērķa atcerēties. Informācija tiek absorbēta pat tad, ja tā vispār nav vajadzīga.

Patvaļīgi. Materiāla glabāšana ir koncentrēts process.

Uz garīgo darbību

Vilces spēks. To raksturo darbību, kustību iegaumēšana. Atšķirīgās iezīmes - fiziskā veiklība un veiklība darbā.

Emocionāls Atmiņas par piedzīvotajām sajūtām, spilgtajiem mirkļiem un citiem emocionāli krāsainiem notikumiem.

Figurāls. Atmiņas skaņām, gaumei, smaržai, ainavām un attēliem no dzīves. Piemēram, plāns garāžu vilciens no garāmgājēja uz ielas var pāriet bērnībā un atgādināt jums par savu pirmo mīlestību, par stāvokli, kurā jūs tajā brīdī bijāt.

10 vingrinājumi atmiņas trenēšanai

Izveidot asociācijas

Savā iztēlē apvienojiet vairākus vizuālos attēlus vienlaikus. Smadzenes ātri uztver šīs attiecības, un pēc kāda laika tas noteikti jums piešķirs kādu no tām. Un tad atmiņa atskaņos pārējo.

Sakiet vārdus otrādi

Tas ir lieliski, trenējot vizuālo atmiņu un uzmanību! Un jūs varat izņemt frāzes no galvas. Uzrakstiet dažus vārdus uz papīra un pēc tam lasiet tos otrādi..

Attīstiet labo puslodi

Tiek uzskatīts, ka kreisajiem palīgiem ir labāka atmiņa. Ja esat ar labo roku, mēģiniet kreiso roku savienot ar tām dzīves jomām, kuras iepriekš uzticējās tikai labajai rokai. Parakstiet dokumentus, manus traukus, izmantojiet datora peli, ķemmējiet un mazgājiet zobus ar kreiso roku! Jūs varat arī studēt svešvalodas. Tas ļaus jums ne tikai brīvi izteikt savas domas, atrodoties svešā valstī, bet arī lieliski attīstīt smadzeņu labo puslodi.

Lasīt vairāk

Vienkāršākais veids, kā uzmundrināt atmiņu. Lasot grāmatas, jūsu smadzenes mēģina atcerēties detaļas un vizualizēt attēlus. Tas attīsta gan iztēli, gan uzmanību..

Aivazovska metode darbībā

Pienācīgas fotogrāfiskās atmiņas iegūšana tiek dota ne visiem. Bet jūs varat salabot! Cieši apskatiet objektu, kuru vēlaties atcerēties piecas minūtes, ņemiet vērā tā nianses un detaļas. Pēc tam aizveriet acis un pēc iespējas precīzāk reproducējiet redzēto. Regulāras apmācības vedīs uz panākumiem.!

Apgaismojiet!

Kāpēc skolai tika lūgts iemācīties garos dzejoļus? Jā, ka pieaugušā vecumā tava atmiņa neslāpē! Tāpēc atcerieties pagātni un sāciet mācīties klasiķu vai mūsdienu dzejnieku dzeju. Nav svarīgi. Galvenais, ka tev viņi patīk!

Atkārtošana - mācīšanās māte

Mēģiniet visu dienu atkārtot un atkārtoti lasīt materiālu. Neuzmanīgi atmīnēt nav nepieciešams, vienkārši atsvaidziniet informāciju atmiņā, un tā noteikti tiks novietota ilgtermiņa “nodaļā”..

Mainīt maršrutus

Atgriezušies no skolas, darba vai restorāna, cilvēki bieži vien tām pašām kļūdām izdara savas smadzenes: viņi staigā pa uzvarētu ceļu. Vai vēlaties iemācīties atcerēties vēl labāk? Pastaigājieties dažādos veidos, atklājiet jaunus maršrutus, izpētiet stendus un veikalu izkārtnes... Jaunu vietu apmeklēšana stiprina jūsu smadzeņu darbību!

Veido stāstus

Dienā notiek tik daudz lietu un notikumu, ka tos nevar atcerēties, neierakstot dienasgrāmatā? Sastādiet stāstus ar konsekventu un loģisku sižetu! Uzzīmējiet atbilstošos attēlus galvā. Šis atcerēšanās veids ir piemērots gan bērniem, gan pieaugušajiem..

Lasīt skaļi

Jaunu skaļi runātu informāciju labāk atcerēties un absorbēt. Neticu? Pārbaudiet, izlasot šo rakstu savam draugam.

Atmiņas attīstības lietojumprogrammas

Katru dienu smadzenes saņem daudz nepieciešamās un nevajadzīgās informācijas no sociālajiem tīkliem, grāmatām un citiem avotiem. Lai tiktu galā ar datu plūsmu un izvairītos no smadzeņu mazspējas, jums jāapmāca sava atmiņa. Viedtālruņu lietojumprogrammas jums palīdzēs!

Virsotne

Smadzeņu apmācības komplekts ietver atmiņas vingrinājumus, ātru vārdu izvēli, mijiedarbību ar ģeometriskām formām, veiklību, darbu ar skaitļiem un daudz ko citu.

Smadzenes+

Apmācība ir pilnībā interaktīva. Šeit ir īsti varoņi un pilnvērtīgas mini spēles. Jums būs jāatceras sarunu biedru vārdi un uzvārdi, jāizveido optimālais ceļš no viena objekta uz otru un jāatrisina arī vienkāršas mīklas.

Šultes galds

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā attīstīt apzinātību, vizuālo atmiņu un kļūt koncentrētākam. Tabula ir izlases veida izvietojums kvadrātā laukā ar cipariem vai burtiem, kas jāsaliec pareizā secībā: augoši vai dilstoši.

Prāta kari

Ja vēlaties mazāk laika svarīgu lēmumu pieņemšanai un uzmanīgums kļūst par jūsu slidu, lejupielādējiet šo lietojumprogrammu! 30 unikāli uzdevumi bija vērsti uz gandrīz visu smadzeņu spēju izpēti.

"Mathematum"

Nav brīnums, ka reiz lielais Gauss teica, ka matemātika ir zinātņu karaliene. Galu galā darbs ar skaitļiem un skaitļiem ir labākais smadzeņu treniņš! Šis lietojumprogramma piedāvā efektīvus vingrinājumus prasmju attīstīšanai ātras aritmētiskās skaitļošanas jomā.

Neironācija

Kompleksajā simulatorā ietilpst visu veidu loģikas, uzmanības un atmiņas vingrinājumi. Vairāki grūtības līmeņi, statistika, spēja konkurēt ar citiem spēlētājiem tīklā, pilnīga rezultātu analīze - kas nav jūsu smadzeņu personīgais treneris?

"Ciparu loģika"

Vai jums ir grūtības rēķināt rēķinu kafejnīcā? Tad šī lietotne ir paredzēta jums! Tas palīdzēs attīstīt stratēģisko domāšanu un savelk matemātiku, vēlreiz atgādinot reizināšanas tabulu.

Pacelt

Lietojumprogramma ir paredzēta atmiņas un matemātisko spēju attīstīšanai, koncentrēšanai un analīzei. Pirms starta tiks piedāvāts īss pārbaudījums, kas nosaka tavu līmeni. Starp citu, visi jautājumi un uzdevumi ir angļu valodā!

Atmiņas attīstība ar speciālo dienestu metodēm. Kopsavilkums. Vingrinājumi. Apmācība 1. daļa.

Atmiņas attīstība atbilstoši speciālo pakalpojumu metodēm http://flibusta.is/b/423595/read

Atmiņu var trenēt. Lai apmācība būtu efektīva, tai jābūt:

• iespēju malā.

Atmiņas apmācības programma šajā grāmatā ir balstīta uz speciālo dienestu paņēmieniem, kuru efektivitāti ir pārbaudījušas laika un izlūkošanas un pretizlūkošanas darbinieku paaudzes. Īsta, nevis kinematogrāfiska inteliģence nevis skrien apkārt ar pistoli, bet strādā ar informāciju. Dati pa vienam, lai atjaunotu visu attēlu - tas ir izlūkošanas uzdevums.

Atmiņas veidi

Mūsdienu psiholoģija izšķir trīs atmiņas veidus: tūlītēju (vai maņu), īstermiņa un ilgtermiņa.

ir paņēmieni, kā apzināti ilglaicīgi glabāt informāciju. Šī grāmata palīdzēs attīstīt īstermiņa un ilgtermiņa atmiņu, kā arī iemācīsies apzināti pārsūtīt informāciju no īstermiņa atmiņas uz ilgtermiņa.

Daži labas atmiņas piemēri. Krievu mākslinieks N. N. Ge detalizēti reproducēja Monplaisir pils istabas baroka interjeru, apmeklējot to tikai vienu reizi. Meistara fotogrāfiskās atmiņas noslēpums, pēc viņa vārdiem, bija “katru dienu no atmiņas attēlojot to, ko jūs satikāt uz ceļa, vai tas būtu gaišs, vai tas būtu forma, vai tā būtu izteiksme, vai tā būtu aina, kas apturēja jūsu uzmanību”. Mocarts varēja precīzi ierakstīt sarežģītu partitūru, klausoties darbu tikai vienu reizi. Izdzirdējis Gregorio Allegri skaņdarbu “Miserere”, ko pirms tam Vatikāns bija turējis noslēpumā, viņš nodeva savu nošu publisku. Mocarts tajā laikā bija 14 gadus vecs. Vinstons Čērčils pēc sirds pazina gandrīz visu Šekspīru. Studējot savus darbus, viņš praktizēja oratoriju.

1. Cilvēka atmiņas galvenā problēma nav informācijas atcerēšanās, bet nepieciešamības gadījumā to atcerēties un reproducēt. Tādējādi ikvienam cilvēkam piemīt izcilas atmiņas pazīmes. Lai tos attīstītu, jums jāapgūst vairākas tehnikas.

2. Cilvēka smadzenes ļoti labi atceras attēlus. Tāpēc lielākā daļa informācijas iegaumēšanas paņēmienu - mnemonika - balstās uz iztēli, kas kalpo kā līdzeklis abstraktas verbālās un digitālās informācijas pārvēršanai vizuālā.

Uzmanības un atmiņas vingrinājumi.

Ilgu laiku pievērst uzmanību vienam objektam nav tik vienkārši, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Mēģiniet apskatīt visu, kas jums ir pie rokas, piemēram, pulksteni. Pārbaudiet tos sīki, detalizēti. Pārbaudiet katru skalas dalījumu, katru korpusa skrāpējumu. Uzzināji visu? Neapstājieties, mēģiniet viņos atrast kaut ko jaunu.

Pēc pāris minūtēm šādas aktivitātes jums būs grūti noturēt uzmanību pulkstenī. Pēkšņi pamanīsit, ka nedomājat par pulksteni - asociācijas, klanoties viena pēc otras, vedīs jūsu domas arvien tālāk un tālāk. Piemēram, jūs domājāt par pulksteni, mēģinot koncentrēties. Tad, apskatot numuru 11, jūs atcerējāties, ka pulksten 11:00 jums bija jāorganizē svarīga tikšanās. Tad jūs sākat domāt par kolēģi, kuram arī vajadzēja piedalīties sanāksmē, pēc tam par grāmatu, par kuru kolēģis jums stāstīja, tad... Jūs aizmirsāt pulksteni. Vai jūs varat atgriezties? Atcerieties, kā jūs nonācāt no pulksteņa līdz tam, ko domājāt. Caur asociācijas ķēdi dodieties atpakaļ uz pulksteni un turpiniet tos pētīt. Atcerieties, ko domājāt par kolēģim piederošo grāmatu, pēc tam par pašu kolēģi, pēc tam par sanāksmi, kurā jums vajadzētu piedalīties, pēc tam par laiku, kad sanāksme sākās - pulksten 11:00. Atgādiniet, ka šis laiks ir saistīts ar numuru 11 uz skalas un ciparnīcu ar pulksteni.

Šajā vingrinājumā jūs trenējat savas spējas pārvaldīt uzmanību..

Uzmanības apjoms, noteikums 7 ± 2

Šo ierobežojumu ir gandrīz neiespējami pārvarēt, taču ir veidi, kā to apiet. Lai to izdarītu, vienkārši sagrupējiet informāciju blokos. Piešķirtai personai 5–9 vienības jāspēj lietot 100%.

Vingrinājums

Divu lietu veikšana vienlaicīgi labi trenē spēju mainīt uzmanību. Pārlasiet divas grāmatas, rindkopu no katras. Ieslēdzot radio ik pēc dažām sekundēm, klausieties divas radio stacijas (vienlaikus domājot par to, kādi bija trūkstošo programmu fragmenti). Noskatieties divus TV šovus.

Neuzņemieties prom - vairāku uzdevumu vienlaicīga izpilde ir laba kā uzmanības apmācības vingrinājums, bet neefektīva kā veids, kā tikt galā ar daudzām lietām.

Schulte galdi, ar 5 × 5 apgaismojumu

Vienkārši veidi, kā trenēt atmiņu un uzmanību. Viss, kas jums jāzina

Foto no samsebegu.ru

Kā atcerēties lielus nepieciešamās informācijas apjomus un kādi vingrinājumi jums būs noderīgi.

Uz brīdi iedomājieties: jūs ejat pa ielu, nesaprotot, kas notiek apkārt. Jūs nezināt, kāds ir jūsu vārds, kur jūs dzīvojat, kāda pilsēta tā ir, kā jūs strādājat utt. Tas kļūst biedējoši, vai ne? Zinātnieki jau sen ir vienojušies: attīstīt un trenēt atmiņu jau no bērnības, lai pieaugušā vecumā izvairītos no amnēzijas.

Tas pats attiecas uz uzmanību. Vai jūs kādreiz esat atstājuši dzīvokļa atslēgas iekšpusē un pēc tam gaidījuši zem iesistām durvīm? Vai pazaudējat mobilo tālruni, televizora tālvadības pulti un brilles, un tad jūs tos atrodat pilnīgi nepiemērotās vietās? Ja jūs varat kaut ko saistīt ar iepriekš minēto, tad šis raksts jums būs noderīgs..

Informburo.kz apkopoja informāciju par vienkāršākajām un efektīvākajām atmiņas un uzmanības trenēšanas metodēm vienā gabalā. Sāciet strādāt pie sevis tūlīt.

Atcerieties dzīvnieku iesaukas

Jums ir 30 sekundes, lai atcerētos šos dzīvniekus un viņu iesaukas. Pēc šī laika aizveriet attēlu un mēģiniet parādīt savas atmiņas burvību, nosaucot dzīvnieku un tā segvārdu.

Ja jums bija grūti izpildīt uzdevumu, tad jūsu atmiņa kliedz SOS. Ja vingrinājums jums bija viegls, turpiniet trenēt savas prasmes un jūs vienmēr būsit formā, saka grāmatas “Atmiņas nenodod” autors Eņģelis Navarro. Uzzināt, kā tā darbojas, ir viegli atrast veidus, kā uzlabot atmiņu. Vingrinājuma laikā jūsu galvā notika šādi procesi:

  • iegaumēšana;
  • glabāšana;
  • reproducēšana un atpazīšana;
  • aizmirstot.

Neuztraucieties, aizmirst ir dabisks process, kas notiek ar neatbilstošu informāciju. Smadzenes pakāpeniski pārstāj atpazīt tos faktus un zināšanas, kas ilgu laiku nav izmantoti. Tāpēc, ja vēlaties atcerēties kādas svarīgas lietas - studējot, strādājot vai no ģimenes dzīves, atsvaidziniet šīs zināšanas, atjauniniet informāciju.

Bet vai ir iespējams iegaumēt un uzglabāt zināšanas tādā veidā, lai tās ilgi atcerētos? Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka atmiņa ir sadalīta īstermiņa un ilgtermiņa. Mums teica tālruņa numuru, mēs to atkārtojām sev, meklējot tālruņu grāmatu - mēs to atceramies. Bet numurs tiek ierakstīts - un jūs to varat droši aizmirst. 20 sekundes un ierobežots rakstzīmju skaits - tas arī viss. Tāpēc nekaunieties, ja nevarat atcerēties jaunu vārdu vai vārdu, kas tika dzirdēts pirms pusstundas. Īstermiņa atmiņa ir veidota tā, ka viņai tas ir milzīgs laiks. Bet jūs varat izmantot šīs prasmes un uzlabot atmiņu, pārliecināts Eņģelis Navarro.

Siers, piens, desa.

Izmēģiniet nākamo ceļojumu uz veikalu, lai iztiktu bez parastajiem produktu sarakstiem papīra formātā. Grāmatas “Super atmiņas visiem” autori Jekaterina un Vladimirs Vasiļjevi iesaka: jums jāatceras nevis gara rinda “siers, piens, desa, kāposti, sīpoli, sīpoli, sēnes, milti, maize, cepumi”, bet gan jāsadala trīs produktu grupās..

"Sadaliet informāciju 3-4 elementu grupās. Daudz vairāk atcerieties, ja grupējat ķēdēs. Ir ierasts sadalīt, piemēram, tālruņu numurus ar 2–3 cipariem. Jau sen ir zināms, ka trīs ir optimālais skaitlis.".

Atkārtojiet. Runā ar sevi vai skaļi. Atkārtojiet jauna paziņas vārdu, kad viņš iepazīstināja ar sevi, pirms jaunas nodarbības sākšanas pasakiet sev darbību secību. Dodoties komandējumā, sakiet savu ceļu: "uz pastu - aptieku - uz avīžu kiosku - uz elektronikas veikalu." Tātad jūs neko neaizmirsīsit.

Izmantojiet dažādu veidu atmiņu un mnemoniku. Par mnemoniku zina visi, kas zina varavīksnes krāsas ar frāzi par mednieku un fazānu. Daudzos ilgos sarežģītos sarakstus var daudz atcerēties, tos pieliekot mnemonikai - vienkārši saistiet faktus ar kaut kādām smieklīgām muļķībām, tas tiks cieši nostiprināts atmiņā, ir pārliecināti grāmatas par super atmiņu autori.

Tas darbojas šādi: domājot par savienojumiem un ķēdēm, jums par to ir jādomā, un iegaumēšana nedod šādu efektu un rezultātā izrādās mazāk izturīga. Un tas arī attīsta smadzenes, liekot nākt klajā ar savienojumiem un asociācijām, un tas darbojas arī kā atmiņas vingrinājums.

Mnemonistiem ir dažādi triki, ko atcerēties. Šīs metodes jums palīdzēs:

  • frāžu izveidošana no iegaumēto vārdu pirmajiem burtiem;
  • atskaņu atlase;
  • līdzskaņu vārdi terminiem vai svešvārdi;
  • spilgtas asociācijas neaizmirstamai;
  • sižeta princips - sastādiet stāstu no vārdiem, kas jums jāatceras.

Ko ēst, lai atcerētos?

Visus procesus organismā ietekmē pārtika un hormoni. Slikta atmiņa var būt saistīta ar stresu, sliktu uzturu, vitamīnu trūkumu, hormonālo mazspēju un nepietiekamu skābekļa daudzumu. Mēs pētījām Daniela Lapa grāmatu “Atmiņas uzlabošana jebkurā vecumā”, kurā doma rit kā sarkans pavediens: ja vēlaties uzlabot atmiņu, pievērsiet uzmanību miegam un atpūtai. Autore sniedz daudz noderīgu padomu, šeit ir vissvarīgākie.

Ej gulēt vienlaicīgi. Palīdz arī dienas miegs - pēc īsa 15 minūšu miega smadzenes ir svaigas un vieglāk atcerēties un apstrādāt informāciju..

Ventilējiet istabu un bieži dodieties ārā. Skābekļa trūkums izraisa galvassāpes un samazina koncentrēšanos, padara cilvēku miegainu un aizkaitināmu. Un turklāt pastaigas laikā pašreizējās lietas nenovērš uzmanību - pasta pārbaude vai saruna mājās.

Mīciet mugurkaulu. Īpašu uzmanību pievērsiet dzemdes kakla vingrinājumiem. Kad muskuļos veidojas skavas un starp skriemeļiem veidojas sāls nogulsnes, tas kļūst par iemeslu asinsrites pārtraukumiem, smadzenes nesaņem pietiekami daudz skābekļa, un tas ir ļoti kaitīgs viņu darbam.

Ēd pareizi. Sakarā ar lielo taukaino ēdienu daudzumu holesterīna nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām, un tas kļūst par vēl vienu iemeslu nepietiekamai asins piegādei smadzenēm. Iekļaujiet uzturā vairāk dārzeņu un augļu, izvairieties no smaga ēdiena un pārēšanās.

Izvēlieties ēdienus, kas uzlabo atmiņu. Pievērsiet īpašu uzmanību pietiekamam daudzumam joda - tas ir daudz jūras aļģēs, jūras veltēs, mencu aknās, ābolu sēklās, spinātos un piena produktos. Vēl viens vispārpieņemts līdzeklis smadzeņu darbības uzlabošanai ir rieksti..

"Bet labāk ir ierobežot kofeīna daudzumu. Kafija, stipra melnā tēja, tumšā šokolāde - tas viss darbojas, ja pirms eksāmena vai intervijas ir nepieciešama ātra uzlādēšana. Bet, ja vēlaties panākt noturīgu efektu, atrodiet citas metodes - kofeīns nomāc iegaumēšanai nepieciešamos fermentus. Piemēram, ingvers uzmundrina ne sliktāk kā kafija un vienlaikus uzlabo koncentrēšanos un atmiņu, "dalās autore.

Vēl viena svarīga detaļa: pievērsiet uzmanību B grupas vitamīniem. Tie ir svarīgi intensīvā intelektuālā darbā, labvēlīgi ietekmē atmiņu, un to deficīts izraisa uzmanības novēršanu un nervozitāti. Šīs grupas vitamīnus var iegūt no graudaugiem - griķiem, veseliem graudiem un sadīgušiem graudiem, pilngraudu maizes, un papildus - no gaļas, piena produktiem, vistas olām, aknām, zemesriekstiem.

Atkārtojiet, atkārtojiet un atkārtojiet vēlreiz

Tātad, jūs saprotat, kā īstermiņa atmiņu attīstīt ilgtermiņa. Atkārtošana ir mācīšanās māte. Jebkura svarīga informācija ir ne tikai jāiegaumē, bet arī jāatveido..

Šis mehānisms ir skaidrs skolas un universitātes stundās: pēc jaunas tēmas viņi dod mājas darbus - un tas liek domāt, ka pēc pāris dienām materiāls tiks saglabāts atmiņā. Pat ar noteiktiem intervāliem veiciet papildu darbu, kas arī liek atkārtot tēmu.

Kā padarīt iegaumēšanu efektīvāku? Pirmajā dienā pēc pētījuma tiek zaudēti aptuveni 60% informācijas. Tas izklausās biedējoši - tāpēc šajā dienā ir svarīgi atvēlēt laiku un atkārtot pagātni. Tas jādara trīs reizes: 15 minūtes pēc pirmās iepazīšanās, stundu pēc šī atkārtojuma un vēl trīs stundas vēlāk. Tas norādīts grāmatā Tonijs Busans "Uzlabojiet atmiņu".

Nākamais atkārtojums ir nākamajā dienā. Vēlams - vienlaikus: tāpēc iegaumēšanas mehānismu būs vieglāk iedarbināt. Tad divas dienas vēlāk, tad vēl nedēļa, divas nedēļas vēlāk un mēnesi vēlāk. (Visi skaitļi tiek aprēķināti no pēdējā atkārtojuma brīža).

Tādējādi jaunais materiāls būs jāatkārto deviņas reizes - tas palīdzēs to droši nostiprināt ilgtermiņa atmiņā, konsultē grāmatas autore..

Bet atcerēties kaut ko jaunu uzreiz pēc iepriekšējās tēmas nav tā vērts, tādā gadījumā pirmais informācijas bloks tiks ātri aizmirsts. Veikt pārtraukumus, lai jūsu smadzenes varētu pārtraukt.

Tātad apkopot. Kas ir svarīgi, lai attīstītu uzmanību un būtu vērsta īstajos brīžos?

  • izmantojiet brīdi, kad pārslēdzaties no svarīgas lietas uz nevajadzīgām domām;
  • ievērojiet darba un atpūtas režīmu;
  • uzturēt sevi formā un radīt darba noskaņu;
  • attīstīt novērošanu, iemācīties pamanīt ne tikai dinamiskos pagriezienus, bet arī nelielas izmaiņas.

Un, visbeidzot, vēl daži banāli, bet efektīvi padomi. Iet uz sportu. Saglabājiet ārēju pasūtījumu: bieži vien bieži lietotās preces glabājiet vienās un tajās pašās vietās. Dziediet dziesmas, izskaidrojiet receptes, citējiet dzeju un atcerieties pasakas, lai vēlāk jūs varētu tās pateikt saviem bērniem vai mazbērniem.

Visbeidzot, noformējiet vizuālos maršrutus neatkarīgi no mērķa attāluma..

Sekojiet jaunākajām ziņām mūsu Telegram kanālā un savā Facebook lapā.

Pievienojieties mūsu Instagram kopienai

Ja tekstā atrodat kļūdu, atlasiet to ar peli un nospiediet Ctrl + Enter