Temperatūras izmaiņas izraisa nopietnas izmaiņas cilvēka ķermeņa darbā, tāpēc daudziem cilvēkiem no aukstuma ir galvassāpes. Sasilšanas laikā maz cilvēku to atceras, bet ziemā, kad iela ir auksta un stiprs vējš, bieži rodas šāda problēma.
Notikuma mehānisms
Sakarā ar zemas temperatūras iedarbību cilvēkam ir asinsvadu spazmas, kas traucē asins piegādes procesu. Tādējādi galvassāpes, kas parādās, reaģējot uz aukstu, ir skābekļa deficīta (hipoksijas) sekas.
Bet, pēc ārstu domām, pastāv īpaša veida galvassāpes, kas saistītas ar zemu temperatūru - auksta migrēna. Šī kaite ir atšķirīga ar to, ka to var izraisīt ne tikai ārēji, bet arī iekšēji faktori (piemēram, alerģija pret salu, ko pavada aktīva krioglobulīna olbaltumvielu ražošana).
Aukstā migrēna bieži ir pārmērīgas uzņēmības pret laika apstākļu izmaiņām rezultāts, un tāpēc tas parasti uztrauc sievietes un no laika apstākļiem atkarīgus cilvēkus..
Galvassāpes ziemā var izraisīt:
- sals un vējš;
- ievērojama apkārtējās temperatūras pazemināšanās;
- hipotermija;
- auksta vai kontrastējoša ūdens procedūras;
- atdzesēts ēdiens un dzērieni.
Pirmā palīdzība
Ja galva saslimst pēc salnām, jums ir nepieciešams berzēt seju ar rokām un sasildīt sevi (aptiniet segu, dodieties uz apsildāmu telpu). Ir labi, ja varat dzert karstu zāļu tēju vai siltu sulu.
Pēc šo pasākumu veikšanas sāpēm vajadzētu izzust aptuveni trešdaļas stundas laikā.
Pašapstrāde
Reti cilvēki tik ļoti nevēlas saslimt, ka nekavējoties dodas pie ārsta. Biežāk viņi cenšas sev palīdzēt, izmantojot dažādus līdzekļus..
Zāles
Asu galvassāpju ārstēšana parasti sākas ar paracetamolu (to var lietot nelielos daudzumos pat grūtniecības laikā) vai ibuprofēnu. Bet tajā pašā laikā nav ieteicams lietot divu dažādu veidu pretsāpju līdzekļus, tas ietekmē kuņģa-zarnu trakta gļotādas stāvokli.
Jūs nevarat ārstēt migrēnas ar pretsāpju līdzekļiem vairāk nekā 5 dienas, ja tās nav izrakstījis speciālists.
Alkohola lietošana kopā ar zālēm kaitē nierēm un aknām.
Pašmasāža
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apturēt galvassāpes pēc uzturēšanās aukstumā, ir pašmasāža. Tas jāveic, ņemot vērā vairākus noteikumus:
- jūs varat darboties vienā apgabalā ne vairāk kā trīs minūtes;
- personai procedūras laikā vajadzētu būt mierīgai un neveikt pēkšņas kustības;
- gaismu telpā ir labāk padarīt mīkstu, nevis spilgtu.
Jums vienmērīgi jāmasē galva kreisajā, labajā un aizmugurē (tempļi, kakla zona). Būs arī noderīgi strādāt ar cilvēku, proti:
- ar pieri telpā;
- pieres arku centrālās daļas;
- acu stūri.
Šādas procedūras var izmantot ne tikai, lai atbrīvotos no saaukstēšanās migrēnas, bet arī mazinātu galvassāpes, ko izraisa citas slimības (saaukstēšanās, gripa utt.).
Kad jāsazinās ar speciālistu
Ja zāles nepalīdz, un cilvēkam vairākas dienas ir galvassāpes un ir saaukstēšanās (tas var liecināt par ķermeņa temperatūras paaugstināšanos), pēc iespējas ātrāk jāapmeklē neirologs. Līdzīgi jums jādara, ja bērna vai pieaugušā galva sāk reibt vai ir redzes problēmas..
Iespējams, ka šādu izpausmju cēlonis var būt slimības, kuras var diagnosticēt un izārstēt tikai ārsts..
Profilakse
Lai ziemas sezona neradītu veselības problēmas, jums:
- nodrošina regulāras un optimālas fiziskās aktivitātes;
- dodieties pastaigā dažādos dienas laikos (atrodoties uz ielas, jums jāatrodas cepurē, kas aizsegs ausis un pieri);
- periodiski vēdiniet istabu;
- no rīta paņemiet kontrasta dušu un paēdiet brokastis (vēlams putra);
- atteikties lietot diurētiskus līdzekļus naktī, kā arī badošanos un diētas;
- 2–3 stundas pirms gulētiešanas, vannā ar ēteriskajām eļļām, veicot pēdu un roku masāžu.
Aukstā sezonā ieteicams uzņemt Eleutherococcus tinktūru un atteikties no kafijas (tas paaugstina temperatūras jutības līmeni), kā arī dot priekšroku karstajiem dzērieniem un ēdieniem.
Ne visiem ir galvassāpes saaukstēšanās laikā, tāpēc nevajadzētu ignorēt ķermeņa signālus, ja joprojām rodas diskomforts. Tas var izraisīt neatgriezeniskas sekas, no kurām var izvairīties, nekavējoties parādoties ārstam. Neaizmirstiet, ka labāk ir upurēt matu griezumu, uzliekot cepuri, kad galva tikai sāk kļūt aukstāka, nekā slimojot, mēģinot ieskaidrot citus.
Starp galvassāpēm, kas rodas ārēju faktoru ietekmē, bieži tiek novērotas tā saucamās "aukstās" galvassāpes, kas attīstās jebkura ārēja vai iekšēja aukstuma stimula (sala, vēja, auksta ūdens un ēdiena) ietekmē. Šāda veida sāpēm ir tendence atkārtoties tajās pašās situācijās, tās ir lokalizētas pierē un ir intensīvas, bet dabā ātri pāriet (sāpes, kā likums, pāriet, novēršot kairinātāju). Galvassāpes no aukstuma biežāk piedzīvo jaunas sievietes un cilvēki ar paaugstinātu jutību pret laikapstākļiem. Šādu sāpju parādīšanās norāda uz zemu jutības pret aukstumu slieksni..
Galvassāpes no saaukstēšanās
Šāda veida galvassāpes rodas kā reakcija uz aukstas temperatūras iedarbību un var rasties šādās situācijās:
- ievērojama gaisa temperatūras pazemināšanās;
- vējains vai salns laiks;
- peldēšana aukstā ūdenī;
- auksta (vai kontrasta) duša;
- aukstu ēdienu un dzērienu lietošana, kas ietekmē debesu reģionu un rīkles aizmuguri (tā saucamās "saldējuma sāpes").
Tā kā uzbrukumu izraisa asinsvadu tonusa izmaiņas, tas var būt ilgstošāks, ja mēģināt uzturēt siltumu ar alkoholu. Arī smēķēšana negatīvi ietekmē pacienta stāvokli, provocējot galvassāpes turpmāku attīstību.
Diagnoze "aukstas" galvassāpes
Šīs slimības diagnoze ir nodalīt galvassāpes, kas saistītas ar aukstuma stimuliem, no citiem galvassāpju veidiem. Šī diagnoze tiek noteikta šādu simptomu klātbūtnē:
- sāpes ir akūtas, nav pulsējošas un īslaicīgas;
- apstiprināta aukstā stimula iedarbība;
- sāpes rodas nekavējoties un tikai kairinātāja ietekmē;
- uzbrukums apstājas dažu minūšu laikā pēc kairinātāja novēršanas.
Ieteicams arī veikt pārbaudi pie alergologa, kurš veiks nepieciešamos pētījumus par saaukstēšanās alerģiju esamību vai risku.
Aukstu galvassāpju ārstēšana
"Aukstu" galvassāpju ārstēšana galvenokārt sastāv no to novēršanas. Ilgstošu un bieži atkārtotu krampju gadījumā ir nepieciešams sazināties ar speciālistiem, jo šajā gadījumā ir nepieciešama detalizēta pārbaude.
Lai samazinātu aukstuma izraisītu galvassāpju iespējamību, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
- Ieteicams atturēties no ātras auksto ēdienu lietošanas;
- apģērbam nevajadzētu cieši pieguļ kaklam, lai izvairītos no kakla trauku saspiešanas, jo tas var izraisīt asins plūsmas traucējumus smadzenēs;
- galvassāpju gadījumā, kas parādās un pastiprinās, ieteicams doties siltā telpā un ar rokām noberzt vaigus un tempļus; efektīva var būt arī sejas, kakla un galvas matu masāža.
Sāpes galvā no aukstuma un vēja.
Tas nav savādi, bet var būt arī galvassāpes no aukstuma un vēja.
Atceros, ka padomju bērnībā es ļoti mīlēju piena kokteili. Dažreiz jūs atliekat garu rindu divu šī dzēriena glāžu dēļ, un tad ar lielu prieku jūs uzņemat pāris malkus, un šeit man vienmēr ir bijušas īslaicīgas sāpes galvā no aukstuma. Proti, tas sāka lūst tempļos. Tas ir par šādām galvassāpēm no mūsdienās aukstuma un sarunām.
Daudzus cilvēkus interesē jautājums, kāpēc sāp saaukstēšanās galvassāpes. Un tas nav joks, jo ir zināms, ka līdz 20% pasaules iedzīvotāju saskaras ar tik interesantu un nepatīkamu parādību. Galvassāpes no aukstuma visbiežāk rodas, ja cilvēks kādu laiku pavada ārpus telpām salnā un vējainā laikā. Tika arī noteikts, ka tieši sievietes ir vairāk pakļautas šādai kaitei, un vīrieši no tā cieš mazāk. Un vairumā gadījumu to veicina dažas ķermeņa reakcijas uz salna gaisu un vēju..
Galvassāpes ir viens no biežākajiem dažādu slimību un apstākļu nespecifiskiem simptomiem. Lielākajā daļā gadījumu sāpju cēlonis ir traucējumi, kas izraisa asinsvadu spazmu galvaskausa iekšpusē vai ārpusē. Bieži vien sāpes galvā rodas ārēju faktoru ietekmē, piemēram, troksnis, spilgta gaisma vai aukstums. Runājot par pēdējo stimulu, medicīnā pat pastāv termins “aukstas galvassāpes”, kas rodas iekšēja vai ārēja aukstuma stimula ietekmē.
Galvassāpes no aukstuma un vēja nav tik nekaitīgas.
Daži cilvēki izjūt tās pašas sajūtas kā ar visām zināmajām migrēnām. Kad ne tikai galvassāpes, bet arī no šīm sajūtām pasliktinās vispārējā veselība. Un, šķiet, galu galā kaut ko ar to var izdarīt. Piemēram, uzņemiet siltu vannu vai dzeriet pretsāpju vai spazmolītisko līdzekli. Bet ko var darīt cilvēkiem, kuri pēc savas darbības rakstura bieži cieš uz ielas, strādā tieši svaigā gaisā vai pat dzīvo aukstos reģionos.
Lai pielāgotu ķermeni aukstumam un vējam, jums precīzi jānosaka šādu galvassāpju cēloņi, kas ietver:
- alerģija pret aukstu gaisu;
- ķermeņa reakcija uz apledojušo vēju;
- matu folikulu reakcija uz aukstumu;
- galvas trauku spazmas (sašaurināšanās) aukstumā.
No visiem šiem cēloņiem galvassāpes visbiežāk rodas vasospasma dēļ. Un kas notiek?
Smadzenes baro ar daudziem maziem un lieliem traukiem. Ja viņu patents ir grūti, smadzenes nesaņem skābekli pareizajā daudzumā. Tā rezultātā galva sāk sāpēt skābekļa bada dēļ. Tieši šajā situācijā cilvēks sāk justies slikti un ir migrēnas simptomi. Un tas ir ļoti nopietni, jo pastāvīga skābekļa badošanās galu galā var nelabvēlīgi ietekmēt daudzu smadzeņu struktūru darbību.
Galvassāpju ārstēšana un profilakse no saaukstēšanās.
Ja kādam rodas sāpes galvā no saaukstēšanās, tad ir grūti tos pilnībā izārstēt. Tas ir saistīts ar faktu, ka tāda ir ķermeņa individuālā reakcija uz vēju un salu. Šīs kaites ārstēšana ir iespējama tikai simptomātiski, kad rodas galvassāpes. Neskatoties uz to, pastāv īpaša šādu parādību novēršana, kas var ievērojami samazināt šo nepatīkamo sajūtu izpausmes..
Piemēram, ieteicams samazināt diurētisko līdzekļu lietošanu, īpaši vakarā. Jums jādzer mazāk šķidruma, jāēd mazāk dārzeņu (īpaši kartupeļu) un augļu. Pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi pastaigāties svaigā gaisā, pietiek ar pusstundu. Profilaksei ieteicams veikt siltas vannas ar ēteriskajām eļļām, proti, ar kadiķiem, apelsīniem un priedēm. Un jums tie jālieto kādu laiku pirms miega, kamēr jums jāveic viegla roku un kāju masāža, lai miegs būtu pilnīgs.
Joprojām palīdz izmantot kontrasta dušu un tinktūras no Eleutherococcus. Tas palīdz palielināt ķermeņa vitalitāti. Brokastīm jābūt pareizām, nevis karstām un ļoti daudz kaloriju. Ir ļoti svarīgi pastāvīgi elpot svaigu gaisu. Lai to izdarītu, pēc iespējas biežāk vēdiniet visas istabas mājās un darbā. Tas jums vienmēr jādara, pat ļoti aukstā un salnā laikā..
Bieži gadās, ka galvassāpes no saaukstēšanās ir tik smagas, ka cilvēkam steidzami jādara kaut kas, lai tās mazinātu. Protams, daudzi var lietot dažādas zāles galvassāpju mazināšanai, taču atcerieties, ka šādā veidā noņemot galvassāpes jūs radāt papildu problēmas ķermenim.
Pirmkārt, ja ir parādījies sāpju simptoms, ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk ieiet jebkurā pieejamā telpā, lai sevi sasildītu. Pēc tam jūs varat mēģināt masēt vaigus un viskiju ar pirkstiem. Šajā gadījumā, pat ja sāpes ir ievērojami samazinājušās vai beidzot izzudušas, jūs nevarat nekavējoties atgriezties aukstumā. Labāk ir palikt siltumā ilgāk, dzert kaut ko karstu. Lai uzlabotu asinsriti visā ķermenī, tējai varat pievienot pāris ēdamkarotes brendija. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu dzert tīru alkoholu, jo tas var saasināt situāciju un saasināt sāpes.
Uz visa šī fona laikā, kad rodas galvassāpes no sala, ja cilvēks smēķē, tad vismaz uz laiku ir jāatsakās no cigaretēm. Ir svarīgi saprast, ka pati smēķēšana ir faktors, kas izraisa asinsvadu sašaurināšanos visā ķermenī. Cigaretes var gan izraisīt galvassāpes aukstumā, gan saasināt tās, ja tās rodas.
Mēs savas mājas lapas lapās esam ievietojuši video pamācības, kas vienmēr palīdzēs noņemt visdažādākās sāpju izpausmes galvā. Jūs pats varēsit redzēt šo nodarbību vienkāršību, un pats galvenais - jums vienmēr būs, ar ko pretstatīt daudzveidīgākās galvassāpes, neizmantojot medikamentus..
Laba veselība un ilgs mūžs, kur nav vietas kaites!
Ko darīt, ja galvassāpes no saaukstēšanās
Saskaņā ar statistiku, apmēram 20% iedzīvotāju cieš no galvassāpēm no saaukstēšanās.
Galvenie aukstās migrēnas cēloņi
Kāpēc ir šāda reakcija uz aukstumu? Galva sāp zemas temperatūras ietekmē un var rasties šādos apstākļos:
Galvassāpes uzbrukumu var izraisīt asinsvadu tonusa izmaiņas. Nekādā gadījumā nemēģiniet uzturēt siltumu ar alkoholu, jo tas tikai saasinās sāpes un kļūst garāks. Smēķēšana arī pasliktina pacientu.
Kā jāizturas?
Lai jūs nesāpinātu galvassāpes pēc pastaigas aukstumā, ievērojiet šos ieteikumus:
Galvassāpes
Galvassāpju ārstēšana sākas ar viegliem medikamentiem, kas ietver ibuprofēnu vai paracetamolu. Nav nepieciešams kombinēt dažādus pretsāpju līdzekļus savā starpā, jo tas var palielināt kuņģa un zarnu trakta čūlaino bojājumu risku.
Atcerieties, ka bezrecepšu produkti netiek lietoti ilgu laiku. Lielāko daļu pretsāpju līdzekļu nevar lietot ilgāk par 5 dienām. Nelietojiet galvassāpju tabletes un alkoholu. Šī kombinācija kaitēs jūsu aknām un nierēm..
Kodeīnu un fenobarbitālu pretsāpju līdzekļus var iegādāties tikai ar ārsta recepti. Turklāt šīs narkotikas nedrīkst lietot cilvēki, kas vada transportlīdzekļus.
Masāža migrēnai
Jo ātrāk jūs veiksit sāpju mazināšanu, jo labāk. Ja pēc pastaigas aukstumā sāp galva, jums var palīdzēt masāža. Šīs vadlīnijas palīdzēs jums viegli tikt galā ar sāpīgumu..
Mums vajadzētu runāt arī par garderobes priekšmetiem, kas mūs aizsargā no aukstuma. Ja esat jutīgs pret salu, noteikti valkājiet šalles un cepures. Uzticami aizsargājiet ekstremitātes no aukstuma. Tajā pašā laikā drēbēm nevajadzētu savilkt ādu, lai nepasliktinātos asinsapgāde.
Mēs nespējam mainīt laika apstākļus, bet gan katram no mums atvieglot dzīvi.
Uzmanies no ēdiena. Izvairieties no stingrām diētām un badošanās. Veikt vitamīnu kompleksus. Ķermeņa sacietēšanai ir ļoti noderīgi uzņemt eleutherococcus, citronzāles, žeņšeņa infūzijas. Viņus vajadzētu izdzert 15 minūtes pirms ēšanas vai četras stundas pēc, 2-3 reizes dienā.
Ko darīt, ja galvassāpes no saaukstēšanās
Saskaņā ar statistiku, apmēram 20% iedzīvotāju cieš no galvassāpēm no saaukstēšanās.
Galvenie aukstās migrēnas cēloņi
Kāpēc ir šāda reakcija uz aukstumu? Galva sāp zemas temperatūras ietekmē un var rasties šādos apstākļos:
Galvassāpes uzbrukumu var izraisīt asinsvadu tonusa izmaiņas. Nekādā gadījumā nemēģiniet uzturēt siltumu ar alkoholu, jo tas tikai saasinās sāpes un kļūst garāks. Smēķēšana arī pasliktina pacientu.
Kā jāizturas?
Lai jūs nesāpinātu galvassāpes pēc pastaigas aukstumā, ievērojiet šos ieteikumus:
Galvassāpes
Galvassāpju ārstēšana sākas ar viegliem medikamentiem, kas ietver ibuprofēnu vai paracetamolu. Nav nepieciešams kombinēt dažādus pretsāpju līdzekļus savā starpā, jo tas var palielināt kuņģa un zarnu trakta čūlaino bojājumu risku.
Atcerieties, ka bezrecepšu produkti netiek lietoti ilgu laiku. Lielāko daļu pretsāpju līdzekļu nevar lietot ilgāk par 5 dienām. Nelietojiet galvassāpju tabletes un alkoholu. Šī kombinācija kaitēs jūsu aknām un nierēm..
Kodeīnu un fenobarbitālu pretsāpju līdzekļus var iegādāties tikai ar ārsta recepti. Turklāt šīs narkotikas nedrīkst lietot cilvēki, kas vada transportlīdzekļus.
Masāža migrēnai
Jo ātrāk jūs veiksit sāpju mazināšanu, jo labāk. Ja pēc pastaigas aukstumā sāp galva, jums var palīdzēt masāža. Šīs vadlīnijas palīdzēs jums viegli tikt galā ar sāpīgumu..
Mums vajadzētu runāt arī par garderobes priekšmetiem, kas mūs aizsargā no aukstuma. Ja esat jutīgs pret salu, noteikti valkājiet šalles un cepures. Uzticami aizsargājiet ekstremitātes no aukstuma. Tajā pašā laikā drēbēm nevajadzētu savilkt ādu, lai nepasliktinātos asinsapgāde.
Mēs nespējam mainīt laika apstākļus, bet gan katram no mums atvieglot dzīvi.
Uzmanies no ēdiena. Izvairieties no stingrām diētām un badošanās. Veikt vitamīnu kompleksus. Ķermeņa sacietēšanai ir ļoti noderīgi uzņemt eleutherococcus, citronzāles, žeņšeņa infūzijas. Viņus vajadzētu izdzert 15 minūtes pirms ēšanas vai četras stundas pēc, 2-3 reizes dienā.
Galvassāpes no aukstuma
Galvassāpes no saaukstēšanās
Šāda veida galvassāpes rodas kā reakcija uz aukstas temperatūras iedarbību un var rasties šādās situācijās:
Tā kā uzbrukumu izraisa asinsvadu tonusa izmaiņas, tas var būt ilgstošāks, ja mēģināt uzturēt siltumu ar alkoholu. Arī smēķēšana negatīvi ietekmē pacienta stāvokli, provocējot galvassāpes turpmāku attīstību.
Diagnoze "aukstas" galvassāpes
Šīs slimības diagnoze ir nodalīt galvassāpes, kas saistītas ar aukstuma stimuliem, no citiem galvassāpju veidiem. Šī diagnoze tiek noteikta šādu simptomu klātbūtnē:
- sāpes ir akūtas, nav pulsējošas un īslaicīgas;
- apstiprināta aukstā stimula iedarbība;
- sāpes rodas nekavējoties un tikai kairinātāja ietekmē;
- uzbrukums apstājas dažu minūšu laikā pēc kairinātāja novēršanas.
Ieteicams arī veikt pārbaudi pie alergologa, kurš veiks nepieciešamos pētījumus par saaukstēšanās alerģiju esamību vai risku.
Aukstu galvassāpju ārstēšana
"Aukstu" galvassāpju ārstēšana galvenokārt sastāv no to novēršanas. Ilgstošu un bieži atkārtotu krampju gadījumā ir nepieciešams sazināties ar speciālistiem, jo šajā gadījumā ir nepieciešama detalizēta pārbaude.
Lai samazinātu aukstuma izraisītu galvassāpju iespējamību, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
Kuntsevo centrā:
Pašdiagnoze
Uzziniet vairāk par slimībām, kas jūs satrauc.
Vietnē ievietotā informācija nav publisks piedāvājums. Lai iegūtu jaunāko informāciju par cenām, akcijām un piedāvājumiem, zvaniet.
- Mūsu kontakti
- mūsu komanda
- Par centriem
- Cenas
- Atlaižu sistēma
- Katalogs
- Diagnostika
- Ārstēšana
- Pacientu stāsti
Atvērtā klīnikaVisas klīnikas tīklā Medicīniskās rehabilitācijas centri:
Mēs zinām, izskaidrojam, ārstējam!
Paldies, ka sazinājāties ar Open Clinic! Zvanu centra operatori drīz sazināsies ar jums
Galvassāpes no saaukstēšanās: ko var darīt, galvassāpes
Kāpēc auksti sāp galva un ko ar to var darīt??
Temperatūras izmaiņas izraisa nopietnas izmaiņas cilvēka ķermeņa darbā, tāpēc daudziem cilvēkiem no aukstuma ir galvassāpes. Sasilšanas laikā maz cilvēku to atceras, bet ziemā, kad iela ir auksta un stiprs vējš, bieži rodas šāda problēma.
Notikuma mehānisms
Sakarā ar zemas temperatūras iedarbību cilvēkam ir asinsvadu spazmas, kas traucē asins piegādes procesu. Tādējādi galvassāpes, kas parādās, reaģējot uz aukstu, ir skābekļa deficīta (hipoksijas) sekas.
Bet, pēc ārstu domām, pastāv īpaša veida galvassāpes, kas saistītas ar zemu temperatūru - auksta migrēna. Šī kaite ir atšķirīga ar to, ka to var izraisīt ne tikai ārēji, bet arī iekšēji faktori (piemēram, alerģija pret salu, ko pavada aktīva krioglobulīna olbaltumvielu ražošana).
Aukstā migrēna bieži ir pārmērīgas uzņēmības pret laika apstākļu izmaiņām rezultāts, un tāpēc tas parasti uztrauc sievietes un no laika apstākļiem atkarīgus cilvēkus..
Galvassāpes ziemā var izraisīt:
- sals un vējš;
- ievērojama apkārtējās temperatūras pazemināšanās;
- hipotermija;
- auksta vai kontrastējoša ūdens procedūras;
- atdzesēts ēdiens un dzērieni.
Pirmā palīdzība
Ja galva saslimst pēc salnām, jums ir nepieciešams berzēt seju ar rokām un sasildīt sevi (aptiniet segu, dodieties uz apsildāmu telpu). Ir labi, ja varat dzert karstu zāļu tēju vai siltu sulu.
Pēc šo pasākumu veikšanas sāpēm vajadzētu izzust aptuveni trešdaļas stundas laikā.
Pašapstrāde
Reti cilvēki tik ļoti nevēlas saslimt, ka nekavējoties dodas pie ārsta. Biežāk viņi cenšas sev palīdzēt, izmantojot dažādus līdzekļus..
Zāles
Asu galvassāpju ārstēšana parasti sākas ar paracetamolu (to var lietot nelielos daudzumos pat grūtniecības laikā) vai ibuprofēnu. Bet tajā pašā laikā nav ieteicams lietot divu dažādu veidu pretsāpju līdzekļus, tas ietekmē kuņģa-zarnu trakta gļotādas stāvokli.
Jūs nevarat ārstēt migrēnas ar pretsāpju līdzekļiem vairāk nekā 5 dienas, ja tās nav izrakstījis speciālists.
Alkohola lietošana kopā ar zālēm kaitē nierēm un aknām.
Pašmasāža
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā apturēt galvassāpes pēc uzturēšanās aukstumā, ir pašmasāža. Tas jāveic, ņemot vērā vairākus noteikumus:
- jūs varat darboties vienā apgabalā ne vairāk kā trīs minūtes;
- personai procedūras laikā vajadzētu būt mierīgai un neveikt pēkšņas kustības;
- gaismu telpā ir labāk padarīt mīkstu, nevis spilgtu.
Jums vienmērīgi jāmasē galva kreisajā, labajā un aizmugurē (tempļi, kakla zona). Būs arī noderīgi strādāt ar cilvēku, proti:
- ar pieri telpā;
- pieres arku centrālās daļas;
- acu stūri.
Šādas procedūras var izmantot ne tikai, lai atbrīvotos no saaukstēšanās migrēnas, bet arī mazinātu galvassāpes, ko izraisa citas slimības (saaukstēšanās, gripa utt.).
Kad jāsazinās ar speciālistu
Ja zāles nepalīdz, un cilvēkam vairākas dienas ir galvassāpes un ir saaukstēšanās (tas var liecināt par ķermeņa temperatūras paaugstināšanos), pēc iespējas ātrāk jāapmeklē neirologs. Līdzīgi jums jādara, ja bērna vai pieaugušā galva sāk reibt vai ir redzes problēmas..
Iespējams, ka šādu izpausmju cēlonis var būt slimības, kuras var diagnosticēt un izārstēt tikai ārsts..
Profilakse
Lai ziemas sezona neradītu veselības problēmas, jums:
- nodrošina regulāras un optimālas fiziskās aktivitātes;
- dodieties pastaigā dažādos dienas laikos (atrodoties uz ielas, jums jāatrodas cepurē, kas aizsegs ausis un pieri);
- periodiski vēdiniet istabu;
- no rīta paņemiet kontrasta dušu un paēdiet brokastis (vēlams putra);
- atteikties lietot diurētiskus līdzekļus naktī, kā arī badošanos un diētas;
- 2–3 stundas pirms gulētiešanas, vannā ar ēteriskajām eļļām, veicot pēdu un roku masāžu.
Aukstā sezonā ieteicams uzņemt Eleutherococcus tinktūru un atteikties no kafijas (tas paaugstina temperatūras jutības līmeni), kā arī dot priekšroku karstajiem dzērieniem un ēdieniem.
Ne visiem ir galvassāpes saaukstēšanās laikā, tāpēc nevajadzētu ignorēt ķermeņa signālus, ja joprojām rodas diskomforts. Tas var izraisīt neatgriezeniskas sekas, no kurām var izvairīties, nekavējoties parādoties ārstam. Neaizmirstiet, ka labāk ir upurēt matu griezumu, uzliekot cepuri, kad galva tikai sāk kļūt aukstāka, nekā slimojot, mēģinot ieskaidrot citus.
Kāpēc man sāp galva no aukstuma, ja ilgu laiku staigāju gaisā
Daudzus cilvēkus interesē jautājums, kāpēc sāp saaukstēšanās galvassāpes. Un tas nav joks, jo ir zināms, ka līdz 20% pasaules iedzīvotāju saskaras ar tik interesantu un nepatīkamu parādību. Galvassāpes no aukstuma visbiežāk rodas, ja cilvēks kādu laiku pavada ārpus telpām salnā un vējainā laikā. Tika arī noteikts, ka tieši sievietes ir vairāk pakļautas šādai kaitei, un vīrieši no tā cieš mazāk. Un vairumā gadījumu to veicina dažas ķermeņa reakcijas uz salna gaisu un vēju..
Ja šādas sāpes rodas bieži, vislabāk ir konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu jebkādu īpašu slimību iespējamību. Un šī problēma satrauc daudzus, jo šādas galvassāpes var traucēt normālu cilvēka eksistenci. It īpaši, ja tie ir spēcīgi un ilgi nenotiek. Bet, lai saprastu, kas tas ir un kā ar to tikt galā, ir detalizēti jāsaprot šādu sāpīgu sajūtu raksturs. Lai to izdarītu, jums jāapsver visi iespējamie šo sāpju cēloņi un tikai pēc tam jāsaprot, kā ar tiem tikt galā.
Auksts un vējš, ejot
Galvassāpes no aukstuma un vēja nav tik nekaitīgas. Daži cilvēki izjūt tās pašas sajūtas kā ar visām zināmajām migrēnām. Kad ne tikai galvassāpes, bet arī no šīm sajūtām pasliktinās vispārējā veselība. Un, šķiet, galu galā kaut ko ar to var izdarīt. Piemēram, uzņemiet siltu vannu vai dzeriet pretsāpju vai spazmolītisko līdzekli. Bet kas jādara cilvēkiem, kuri pēc savas nodarbošanās cieš no šādas kaites, bieži ierodas uz ielas, strādā tieši svaigā gaisā vai pat dzīvo aukstos reģionos. Lai pielāgotu ķermeni aukstumam un vējam, jums precīzi jānosaka šādu galvassāpju cēloņi, kas ietver:
- alerģija pret aukstu gaisu;
- ķermeņa reakcija uz apledojušo vēju;
- matu folikulu reakcija uz aukstumu;
- galvas trauku spazmas (sašaurināšanās) aukstumā.
No visiem šiem cēloņiem galvassāpes visbiežāk rodas vasospasma dēļ. Un kas notiek? Smadzenes baro ar daudziem maziem un lieliem traukiem. Ja viņu patents ir grūti, smadzenes nesaņem skābekli pareizajā daudzumā. Tā rezultātā galva sāk sāpēt skābekļa bada dēļ. Tieši šajā situācijā cilvēks sāk justies slikti un ir migrēnas simptomi. Un tas ir ļoti nopietni, jo pastāvīga skābekļa badošanās galu galā var nelabvēlīgi ietekmēt daudzu smadzeņu struktūru darbību.
Profilakse
Ja kādam rodas galvassāpes no saaukstēšanās, tad ir grūti to pilnībā izārstēt. Tas ir saistīts ar faktu, ka tāda ir ķermeņa individuālā reakcija uz vēju un salu. Šo kaiti ir iespējams ārstēt tikai simptomātiski, kad rodas galvassāpes. Neskatoties uz to, pastāv īpaša šādu parādību novēršana, kas var ievērojami samazināt šo nepatīkamo sajūtu izpausmes. Piemēram, ieteicams samazināt diurētisko līdzekļu lietošanu, īpaši vakarā. Jums jādzer mazāk šķidruma, jāēd mazāk dārzeņu (īpaši kartupeļu) un augļu. Pirms gulētiešanas ir ļoti svarīgi pastaigāties svaigā gaisā, līdz pietiks ar pusstundu.
Profilaksei ieteicams veikt siltas vannas ar ēteriskajām eļļām, proti, ar kadiķiem, apelsīniem un priedēm. Un jums tie jālieto kādu laiku pirms miega, kamēr jums jāveic viegla roku un kāju masāža, lai miegs būtu pilnīgs. Joprojām palīdz izmantot kontrasta dušu un tinktūras no Eleutherococcus. Tas palīdz palielināt ķermeņa vitalitāti. Brokastīm jābūt pareizām, nevis karstām un ļoti daudz kaloriju. Ir ļoti svarīgi pastāvīgi elpot svaigu gaisu. Lai to izdarītu, pēc iespējas biežāk vēdiniet visas istabas mājās un darbā. Tas jums vienmēr jādara, pat ļoti aukstā un salnā laikā..
Steidzami pasākumi, ja sāpes ir nepanesamas
Bieži gadās, ka galvassāpes no saaukstēšanās ir tik smagas, ka cilvēkam kaut kas steidzami jāveic, lai to mazinātu. Tam, pirmkārt, vienmēr vienmēr jābūt līdzi medikamentiem, kas var mazināt šādas sāpes. Pēc šīs kaites cēloņa noteikšanas tos var izrakstīt ārsts. Turklāt, ja ir parādījies sāpju simptoms, ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk ieiet jebkurā pieejamā telpā, lai sevi sasildītu. Pēc tam jūs varat mēģināt masēt vaigus un viskiju ar pirkstiem. Šajā gadījumā, pat ja sāpes ir ievērojami samazinājušās vai beidzot izzudušas, jūs nevarat nekavējoties atgriezties aukstumā.
Labāk ir palikt siltumā ilgāk, dzert kaut ko karstu. Lai uzlabotu asinsriti visā ķermenī, tējai varat pievienot pāris ēdamkarotes brendija. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu dzert tīrus alkoholiskos dzērienus, jo tas var saasināt situāciju un pastiprināt sāpes. Uz visa šī fona laikā, kad rodas galvassāpes no sala, ja cilvēks smēķē, tad vismaz uz laiku ir jāatsakās no cigaretēm. Ir svarīgi saprast, ka pati smēķēšana ir faktors, kas izraisa asinsvadu sašaurināšanos visā ķermenī. Cigaretes var gan izraisīt galvassāpes aukstumā, gan saasināt tās, ja tās rodas.
Galvassāpes no aukstuma
Galvassāpes no saaukstēšanās asinsvadu spazmas dēļ, kas rodas zemā temperatūrā.
Iekšējo orgānu audiem, ieskaitot smadzenes, skābeklis tiek piegādāts nepietiekamā daudzumā. Sāpes, ko pavada nelabums, drebuļi.
Izmantojiet meklēšanu
Parādības cēloņi
Medicīnā galvassāpes, ko izraisa zema temperatūra, sauc par aukstu migrēnu..
Tās rašanās cēlonis ir divi faktori:
- Vasospasms un sekojoši asinsrites traucējumi, izraisot skābekļa deficītu. Šī parādība rodas, ilgstoši atrodoties ārpus telpām sala un stipra vēja apstākļos, ilgstoši peldoties vēsā ūdenī vai dzerot pārāk aukstus dzērienus vai ēdienu.
- Alerģiska reakcija uz aukstumu. Zemas temperatūras darbojas kā faktors, kas izraisa virkni izmaiņu organismā: viņu ietekmē paātrinās krioglobulīnu, olbaltumvielu, kas paātrinās, kad ķermeņa temperatūra nokrītas zem 37 grādiem, sintēze. Šie elementi mijiedarbojas viens ar otru. Kad to ir pārāk daudz, ķermenis uztver olbaltumvielas kā svešķermeņus un sāk ražot pret tām antivielas. Rezultāts - alerģiskas reakcijas simptomi: galvassāpes, izsitumi uz ādas, aizlikts deguns.
Aukstās migrēnas parādība bieži tiek novērota cilvēkiem, kas ir jutīgi pret laika apstākļiem, tiem, kuri nesen pārcietuši smagas slimības, kas izraisīja imunitātes pavājināšanos.
Ko darīt
Ar regulāri atkārtotām galvassāpēm, ko izraisa aukstums, jums jāredz ārsts. Ja šāds simptoms parādās pirmo reizi, jūs varat pats ar to tikt galā. Efektīvs veids, kā apkarot sāpes, ko izraisa aukstuma iedarbība - masāža.
- Ar vieglu piesitienu un pēc tam ar apļveida kustībām masējiet zonu aiz ausīm 3-5 minūtes;
- Iet uz tempļiem, masāžas pulksteņa rādītāja virzienā 1-2 minūtes katra;
- Apstrādājiet pieres zonu ar gludām berzes kustībām pa apli, turpinot masāžu 3-4 minūtes;
- Iet uz vainaga zonu. Ir svarīgi rīkoties šajā jomā nevis ar pirkstiem, bet ar plaukstām. Veiciet apļveida kustības, nedaudz nospiežot uz galvas ādas, ne vairāk kā 3 minūtes.
Kustībām jābūt vieglām, gludām. Masāžas istabai jābūt klusai. Gaisma ir jāaptumšo. Ja masāža ir kļuvusi par paaugstināta diskomforta un diskomforta cēloni, procedūra jāpārtrauc.
Ar smagām sāpēm jums jādzer tēja no kumelītes. Lai to pagatavotu, jums jāņem 2 ēdamkarotes žāvētu ziedu, ielej 500 ml verdoša ūdens. Ļaujiet tai uzvārīties 15-30 minūtes, izkāš. Ielejiet glāzē, ņemiet trešo daļu gatavā dzēriena tilpuma.
Ja sāpes radās, atrodoties uz ielas, jums pēc iespējas ātrāk jāiet istabā, lai saglabātu siltumu. Viegli iemasējiet pirkstus ar viskiju un vaigiem. Kad simptomu nopietnība mazinās, nekavējoties neiet ārā svaigā gaisā: jums vismaz vismaz pusstundu jāuzsilda..
Galva var sāpēt zemas temperatūras iedarbības dēļ. Bieži vien ar šo parādību saskaras cilvēki, kas ir atkarīgi no laika apstākļiem, un tie, kuriem ir novājināta imunitāte. Regulāri sastopama migrēna - iemesls apmeklēt ārstu.
Pie kura ārsta man vajadzētu sazināties, ja rodas galvassāpes
Bieži vien pēc fiziskas slodzes vai garīga stresa cilvēki jūtas sliktāk. Sāpju raksturs var būt dažāds. Iespējamas kompresijas, presēšanas, pulsējošas sāpes vienā galvas pusē.
Sāpes slodzes laikā bieži ir funkcionālas. Tās var rasties daudzu iemeslu dēļ:
- Temperatūras un atmosfēras spiediena atšķirības;
- Stresa stāvoklis fiziskās slodzes laikā;
- Karstums un aizlikums telpā;
- Galvas sāpju cēlonis bieži ir dehidratācija;
- Bagātīgs ēdiens pirms fiziskās slodzes;
- Cilvēki ar lieko svaru slodzes laikā bieži cieš no hipoksijas..
Slimības varbūtība ir augstāka cilvēkiem ar specialitātēm: programmētājs, grāmatvedis, autovadītājs, kurš daudzas stundas pavada pie datora vai pastāvīgi sasprindzina acu un kakla muskuļus..
Primārā iecelšana jāveic terapeitam. Viņš veiks vispārēju pārbaudi, mērīs asinsspiedienu, izrakstīs norādījumus analīzei un vērsīsies pie specializētiem speciālistiem.
Ja rodas nepatīkamas sajūtas galvā un kaklā, ir labi, ja mājās ir asinsspiediena mērītājs, ar kura palīdzību var izsekot spiediena kāpumam dažādās dzīves situācijās. Asinsspiediena paaugstināšanās pēc fiziskās slodzes bieži var būt sāpju cēlonis.
Ārsts nosūta pie otolaringologa, lai izslēgtu hronisku vidusauss iekaisumu, sinusītu vai augšžokļa blakusdobumu iekaisumu (sinusītu).
Ārsts var dot norādījumus optometristam, lai identificētu izmaiņas pamatnē un iespējamos redzes defektus..
Lielākā daļa diskomforta cēloņu galvas ir saistīti ar neiroloģiskiem simptomiem, tāpēc neirologs nodarbojas ar tādu slimību ārstēšanu, kuras pavada galvassāpju sindroms.
Kādi izmeklējumi parasti tiek noteikti galvassāpēm
Pēc neirologa iecelšanas tiek veikta pacienta fiziska pārbaude: tiek pārbaudīti pamata neiroloģiskie refleksi, pārbaudīti kakla muskuļi.
Ārsts izraksta nosūtījumu pārbaudēm: vispārējs asins analīzes, bioķīmisks asins analīzes, cukura līmenis asinīs.
Pilns asins skaits ar ESR palielināšanos vai paaugstinātu balto asins šūnu skaitu norāda uz iekaisumu organismā.
Zemu glikozes līmeni asinīs bieži pavada cephalgia, reibonis un vājums..
Ārsts var uzrakstīt nosūtījumu papildu pārbaudēm:
- Arteriālā asiņu gāzes sastāvs - var noteikt smadzeņu hipoksiju.
- Asins analīze hormoniem - nosaka dažādas novirzes hipotalāmu darbā.
Neirologs var dot norādījumus vienai vai vairākām diagnostikas metodēm:
- Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI) - izslēdz dažādu neoplazmu (audzēju un cistu), aneirismu klātbūtni. Attēli skaidri parāda posttraumatiskos defektus, neirodeģeneratīvās novirzes, aterosklerozes skarto asinsvadu izmaiņas.
- Datortomogrāfija (CT) ir visinformatīvākā smadzeņu izmeklēšanas metode. Tas sniedz skaidru priekšstatu par galvaskausa un smadzeņu patoloģiskām izmaiņām, kaulu audu, asinsvadu un smadzeņu struktūru patoloģijām. Sniedz informāciju par traumatiskas smadzeņu traumas sekām. Šīs metodes trūkums ir ievērojama starojuma deva pētījuma laikā.
- Elektroencefalogrāfija - sniedz priekšstatu par trauku patoloģisko izmaiņu klātbūtni, traucētu smadzeņu asinsriti.
- USDG (galvas un kakla asinsvadu ultraskaņa) - norāda uz aterosklerozes plāksnīšu klātbūtni artērijās; artēriju sašaurināšanās un tortuositāte, kas izraisa smadzeņu hipoksiju; perifēro asinsvadu pretestība.
- Rheoencefalogrāfija (REG) - sniedz priekšstatu par tonusu un asinsvadiem. Izmantojot REG, tiek diagnosticēta: hipertensija, ateroskleroze, veģetatīvi-asinsvadu distonija.
- Dzemdes kakla mugurkaula MR - dzemdes kakla osteohondrozes klātbūtne var izraisīt sāpes galvā un kaklā, ko pastiprina pagriežot galvu.
- Smadzeņu asinsvadu reovasogrāfija (RVG) - parāda asins plūsmas kvalitāti galvenajos traukos, novērtē nodrošinājuma cirkulāciju.
- Radiogrāfija būs mazāk zināma. Attēlā var redzēt tikai galvaskausa kaulu struktūras, mīkstie audi nav redzami.
Par šādas nopietnas pārbaudes iecelšanu nav nepieciešams panikas. Ārsts izslēdz retas smagas patoloģijas un meklē sāpju procesa cēloņus.
Balstoties uz pētījumiem, ja nopietni organiski bojājumi nav atrasti, parasti tiek diagnosticēts slimības cēlonis. Tas attīstās: asinsvadu spazmu, smadzeņu hipoksijas, smadzeņu hipertensijas, hormonālās nelīdzsvarotības, veģetatīvās-asinsvadu distonijas vai osteohondrozes rezultātā, ko izraisa fizisks vai psihoemocionāls stress.
Drošas zāles un tabletes
Plānojot vizīti pie ārsta, pacientam jābūt gatavam atbildēt uz jautājumiem par to, cik bieži rodas sāpju sindroms un kāda ir tā intensitāte. Tas palīdzēs ārstam izstrādāt pareizo ārstēšanas taktiku..
Zāļu grupas, kas efektīvas sāpju epizodiskos uzbrukumos
Medikamenti patoloģijas ārstēšanai ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Viņiem ir pretsāpju efekts, mazina iekaisumu, novērš pietūkumu.
- Ibuprofēns-400 mg dienā;
- Ketoprofēns-100 mg / s;
- Naproksēns-500 mg / s;
- Meloksikāms-7,5-15 mg / s;
- Celekoksibs - 200 mg / s.
Lielākajai daļai NPL ir negatīva blakusparādība: ilgstoši lietojot, tie nelabvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta orgānus līdz pat zāļu gastrīta attīstībai.
Medikamenti Meloksikams un Celekoksibs ir jaunas paaudzes zāles, kurām nav negatīvas ietekmes uz gremošanas traktu. Šo zāļu lietošanas trūkumi ietver salīdzinoši augsto cenu..
Pretsāpju līdzekļus bieži lieto mājās, lai atvieglotu uzbrukumu. Viņi neizārstē slimību, bet tikai mazina sāpes. Šīs grupas narkotikas ir piemērotas epizodisku lēkmju apturēšanai, taču to sistemātiska lietošana noved pie sāpju ļaunprātīgas izmantošanas.
Ar sāpju uzbrukumu jūs varat lietot Paracetamol-100 mg, Citramon, Analgin-500 mg vai Mig 200-400 mg.
Ja izmeklēšana atklāja cephalgia parādīšanos pēc fiziskās slodzes paaugstināta asinsspiediena rezultātā, ārsts izrakstīs zāles, kas izrakstītas hipertensijas agrīnā stadijā. Tie ietver: vazodilatatorus, AKE inhibitorus, diurētiskos līdzekļus, kalcija kanālu blokatorus.
Pašnodarbināta antihipertensīvo zāļu lietošana nav pieļaujama. Pašārstēšanās noved pie nopietnām sekām.
Ar muskuļu sasprindzinājumu kā daļu no visaptverošas ārstēšanas tiek izmantotas muskuļu relaksantu grupas zāles. Viņi atslābina galvas un kakla spazmatiskos muskuļus, mazina spastiska rakstura sāpes, palīdz atjaunot asins plūsmu.
- Midokalm-150-450 mg dienā;
- Sirdaluds (Tizanidīns) -4 mg / s;
- Baklofēns-15 mg / s.
Kompleksās ārstēšanas ietvaros bieži tiek izrakstītas nootropiskas zāles: Phenibut, Nootropil, Glicīns. Nootropics ir aktivizējoša iedarbība uz smadzeņu darbību, palielina to izturību pret kaitīgiem faktoriem. Narkotikas uzlabo smadzeņu asinsriti, novērš traumatisku smadzeņu traumu sekas.
Sedatīvie līdzekļi kombinācijā ar pamata zālēm noved pie muskuļu relaksācijas un asinsvadu tonusa pazemināšanās. Trankvilizatoru lietošana palīdz mazināt sāpes, taču šāda veida medikamenti ātri izraisa atkarību no narkotikām ar abstinences sindromu..
Sedatīvi, kas neizraisa atkarību: Afobazols, Atarax; baldriāna, māteszāles, Maryīnas saknes alkohola tinktūras.
Smagu uzbrukumu gadījumā tiek izmantota zāļu kombinācija: Sirdalud 2 mg + Aspirīns 500 mg vai Analgin 250 mg + sedatīvs līdzeklis..
B grupas vitamīnu kompleksu lietošana ir sevi pierādījusi.B1, B6, B12 vitamīni labvēlīgi ietekmē centrālo nervu sistēmu un atjauno nervu audu struktūru. Bieži tiek izrakstīti vitamīnu kompleksi: Neuromultivit, Milgamma, Neurovitan.
Ja sāpju lēkmes atkārtojas vairāk nekā 10 reizes mēnesī, Ibuprofenam tiek noteikts ārstēšanas kurss ar devu 400 mg dienā 2-3 nedēļas un ārstēšana ar muskuļu relaksantiem 2-4 nedēļas..
Vienotas shēmas sāpju mazināšanai nepastāv. Atkarībā no iemesla katram pacientam nepieciešama individuāla zāļu izvēle.
Hroniskas slimības gaitas ārstēšana
Dažreiz cefalalģija kļūst hroniska. Sāpes mocīja katru dienu, nepārtraukti, ar dažādu intensitātes pakāpi.
Biežāk izrakstīts amitriptilīns 10-100 mg / s, devu palielina pakāpeniski. Zāles mazina sāpes, bet tai ir daudz negatīvu blakusparādību, rada atkarību..
Kā alternatīva tiek noteikti selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori: fluoksetīns, paroksetīns, sertralīns. Ārstēšanas kurss ir vismaz 2 mēneši. Šīs zāles ir mazāk toksiskas..
Papildus zāļu terapijas izrakstīšanai ārsts ieteiks masāžu, fizioterapijas kursu vai akupunktūru.
Galvassāpes mēs ārstējam mājās ar improvizētiem līdzekļiem
Ja smagu sāpju uzbrukumu pieņēma pārsteigums un nav iespējas saņemt ārsta palīdzību, notikumi palīdzēs:
- Īss miegs, galva nedaudz pacelta;
- Atpūtieties atvieglotā stāvoklī ar ledus gabaliņiem, kas piestiprināti pie tempļiem, iesaiņoti šalli;
- Komprese uz galvas, īpaši tempļos, izmantojot rīvēta citrona mīkstumu;
- Viegla kakla masāža, lai atslābinātu muskuļus;
- Silta salda tēja ar citronu;
- Piparmētru, lavandas, citrona, bazilika, krustnagliņu, salvijas, eikalipta ēterisko eļļu ieelpošana; jūs varat pilēt dažus pilienus uz pieres un viskija;
- Silta (ne karsta) vanna ar nomierinošu augu vai ēterisko eļļu ekstraktu;
- 40 grādu pēdu vannas 15 minūtes.
Veselīga dzīvesveida saglabāšana palīdz uz visiem laikiem atbrīvoties no spriedzes sāpēm bez medikamentu palīdzības:
- Labs miegs, kas ilgst vismaz 7 stundas ar atvērtu loga lapu. Pirms gulētiešanas ieteicams veikt vakara pastaigu.
- Ikdienas kontrasta duša stiprina asinsvadus, padara tos izturīgākus pret stresu.
- Ūdens bilances uzturēšana. Ieteicams dzert vismaz 2 litrus šķidruma dienā, izņemot zupas un dzērienus.
- Pareizi sabalansēts un vitamīniem bagāts uzturs.
- Lielu alkohola porciju lietošana un smēķēšana izraisa asinsvadu spazmas.
Galvassāpes no aukstuma
Smadzeņu asinsvadu spazmas, kas rodas temperatūras pazemināšanās dēļ, traucē normālu asinsriti.
Aukstā sezona bieži provocē migrēnas lēkmes tiem, kam ir nosliece uz to, un vienkārši izraisa smagas galvassāpes. Saskaņā ar medicīnisko statistiku no šāda veida sāpēm cieš piektdaļa cilvēku. Apgalvojums, ka galvassāpes spēcīgas un straujas gaisa temperatūras pazemināšanās dēļ ir izplatīta parādība, ir patiess.
Etioloģija [iemesli]
Smadzeņu asinsvadu spazmas, kas rodas temperatūras pazemināšanās dēļ, traucē asins piegādi un normālu asinsriti. Tā sekas ir hipoksija (skābekļa bada). Tāpēc aukstajā sezonā ir galvassāpes.
Ārsti pat izceļ īpašu terminu galvassāpēm, kas tieši saistītas ar zemu temperatūru - aukstu migrēnu. To var izraisīt ne tikai ārējs faktors (zema temperatūra), bet arī iekšējs (alerģiska reakcija uz aukstumu, kura dēļ izdalās krioglobulīna proteīns).
Aukstā migrēna ir visvairāk pakļauta cilvēkiem, kas ir jutīgi pret laika apstākļiem, tas ir, tiem, kuri cieš no sāpēm pēkšņu laika apstākļu maiņas periodos. Visbiežāk tās ir sievietes.
Biežākie galvassāpju cēloņi ziemā ir:
- sals un vējš;
- straujš gaisa temperatūras pazemināšanās;
- hipotermija (ilgstoša uzturēšanās uz ielas bez cepures);
- auksta duša (vanna) vai kontrastējoši analogi;
- auksti ēdieni un dzērieni ar lielu daudzumu ledus.
Simptomatoloģija
Vairumā gadījumu sāp aukstuma dēļ galvassāpes, tomēr, ja sals izraisīja migrēnas lēkmi, tad sāpes ir tādas pašas kā ar parasto migrēnas lēkmi.
Galvassāpes var būt vai nu vienīgais simptoms, vai arī kombinēt ar reiboni, samazinātu redzes asumu, nelabumu (pirms vemšanas), drebuļiem, drudzi. Neatkarīgi no sāpju simptomu skaita, kas neapstājas 3–5 dienu laikā, tas ir izdevība konsultācijai ar ārstu. It īpaši, ja vēsturē ir asinsvadu patoloģijas.
Ja galvassāpes neizzūd trīs līdz piecu dienu laikā, un tam pievieno drebuļus (kas norāda uz paaugstinātu ķermeņa temperatūru), jums jāsazinās ar neirologu. Tas pats jādara, ja galvassāpēm pievieno reiboni vai samazina redzes asumu..
Pat ja galvassāpes ir vienīgais simptoms, kas nedēļu neizzūd un uztrauc cilvēku, jums vajadzētu konsultēties ar terapeitu, lai izslēgtu vai apstiprinātu profila patoloģiju klātbūtni. Ja nepieciešams, terapeits novirza pacientu pie neirologa papildu konsultācijai.
Diagnostika
Sazinoties ar pacientu ar sūdzību par vienu vai vairākiem iepriekš uzskaitītajiem simptomiem, ārsts noskaidro, vai ir asinsvadu patoloģijas. Tas galvenokārt notiek sarunā ar pacientu, kā arī, izpētot slimības lapu, ja tāda ir pieejama.
Papildus anamnēzes apkopošanai, aptaujājot pacientu, ārsts izraksta vairākus diagnostikas pētījumus. Visbiežāk tas ir:
- CT (datortomogrāfija);
- Kakla galvas un asinsvadu MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana);
- asins analīzes - vispārīgas un bioķīmiskas.
Ja nepieciešams, tiek veikti citi izmeklējumi un konsultācijas ar šauriem speciālistiem. Dažos gadījumos galvassāpes ar temperatūras izmaiņām (ieskaitot to pazemināšanu) norāda uz nopietnām asinsvadu, kā arī smadzeņu slimībām.
Ja no aukstuma rodas galvassāpes, nekādā gadījumā nemēģiniet sevi sasildīt ar alkoholu. Tas var izraisīt vēl lielāku asinsvadu spazmu..
Pirmo palīdzību var sniegt patstāvīgi, berzējot seju ar rokām. Pēc tam jums jāiesaiņo sevi siltā sega vai sega, un, ja iespējams, dodieties siltā telpā. Ja ir trauks ar siltu vai karstu tēju, jums tas jādzer. Parasti 20 minūšu laikā sāpes pazūd.
Zāles
Rets cilvēks ar galvassāpju parādīšanos izturas, nelietojot medikamentus. Šādā situācijā visvairāk pieprasīti ir ibuprofēns un tā atvasinājumi (MIG, Nurofen un citi) un paracetamols (to var lietot pat grūtnieces, protams, pēc konsultēšanās ar ārstu). Vienlaicīgi lietot vairākus pretsāpju līdzekļus kategoriski nav ieteicams, tas kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu.
Lietojot pretsāpju līdzekļus, nevajadzētu lietot alkoholu, tas kaitē gan nierēm, gan aknām. Jāizslēdz arī stipra kafija..
Tiem, kas cieš no aukstās migrēnas, ir svarīgi zināt, ka, ja lēkme ilgst piecas dienas vai ilgāk, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Pretsāpju līdzekļus aizliegts lietot pastāvīgi.
Viena no efektīvākajām metodēm, lai atbrīvotos no galvassāpēm, kas parādījās no saaukstēšanās, ir galvas masāža. Ja dienā, kad galva ir slima, nav iespējams sazināties ar masieri, to var izdarīt pats. Lai pareizi rīkotos, ir vairāki ieteikumi:
- iedarbība uz to pašu apgabalu nedrīkst ilgt vairāk kā trīs minūtes;
- sesijas laikā jums jābūt mierīgā noskaņojumā un jāizvairās no asiem žestiem un kustībām;
- apgaismojumam masāžas telpā jābūt vājš. Spilgta gaisma pastiprina migrēnas lēkmi;
- telpā nedrīkst būt asas skaņas vai skaļa mūzika. Ja kāda veida skaņa traucē, jums ir jāizveido klusums;
- ja masāža izraisa paaugstinātas sāpes, kā arī reiboni, nelabumu vai citu diskomfortu, tā nekavējoties jāpārtrauc.
Galva jāmasē mierīgi un vienmērīgi, cenšoties to izdarīt simetriski, virzoties no galvas augšdaļas uz galvas aizmuguri caur viskiju. Ja iespējams, jums jāattēlo seja, it īpaši pieres laukums, uzacu arkas un acu stūri..
Spiediens nedrīkst būt pārmērīgs, tas nedrīkst izraisīt sāpes. Masāža tiek veikta ar vienmērīgām kustībām, taustāma, bet nav sāpīga..
Pašmasāža ir laba ne tikai aukstās migrēnas lēkmes mazināšanai. Ar tā palīdzību jūs varat apturēt jebkuras etioloģijas galvassāpes.
Ja iepriekšminētās metodes nedod atvieglojumu un galvassāpes neizzūd, jums jāredz ārsts. Pašerapija nav ieteicama, jo tā var būt bīstama veselībai. Jo ātrāk ārsts veic pareizu diagnozi un izraksta visaptverošu ārstēšanu, jo mazākas ir sekas organismam..
Profilakse
Lai izvairītos no galvassāpēm aukstajā sezonā, jums iepriekš jāsagatavojas sezonai. Tad ziema paies bez sekām ķermenim.
- Regulāri vingrojot ķermenim. Atrodiet sev labāko sporta veidu.
- Dodieties pastaigās vismaz trīs reizes nedēļā (mēģiniet to darīt dažādos dienas laikos), savukārt galvai (ausu un pieres laukumam) jābūt siltai..
- Ventilējiet dzīvokli vismaz divas reizes dienā. Vienam no gaisiem vajadzētu būt pirms nakts miega. Tajā pašā laikā labāk ir atstāt minimālu loga atvērumu miega periodam, un, ja temperatūra uz ielas ir -30 vai zemāka vai pūš stiprs vējš, aizveriet logu.
- Neaizstājiet brokastis ar "tukšu" kafiju vai tēju, mēģiniet ēst karstu ēdienu, piemēram, putru. Ēd vienlaicīgi, izstrādā diētu.
- Nelietojiet diurētiskus līdzekļus un narkotikas vakarā, lai nodrošinātu labu miegu un novērstu dehidratāciju. Ja nepieciešams lietot šādas zāles, minimālo "nakts" devu saskaņojiet ar ārstu.
- Neveiciet diētas ar asu ogļhidrātu un tauku ierobežojumu. Sabalansējiet uzturu tā, lai tajā būtu visi cilvēka dzīvībai nepieciešamie vitamīni un minerāli.
- Pirms aukstā laika iestāšanās, konsultējoties ar ārstu, dzeriet multivitamīnu kursu.
- Katru vakaru uzņemiet siltu vannu ar jūras sāli vai ēterisko eļļu (piemēram, lavandu). Tas jādara ne vēlāk kā divas stundas pirms nakts miega..
- Nogrieziet kafiju. Smagāko saaukstēšanās periodu laikā iet uz tēju.
- Pusdienās un vakariņās aukstās dienās mēģiniet lietot karstu ēdienu. Pēcpusdienā tas ir zupas, vakarā - tvaicēti dārzeņu, gaļas ēdieni.
Bibliogrāfija
Rakstot rakstu, neirologs izmantoja šādus materiālus:
- Morozova, Olga Aleksandrovna galvassāpes. Diagnostikas, terapijas, profilakses jautājumi [Teksts]: atsauces rokasgrāmata ģimenes ārstiem / O. A. Morozova; Čuvašas Republikas Veselības ministrija. - Čeboksarijs: GAU DPO "IUV", 2016
- Aleshina, Nataliya Alekseevna galvassāpes: ārstēšana un profilakse ar tradicionālām un netradicionālām metodēm / N. A. Aleshina. - M: RIPOL klasika, 2009..-- 253 lpp. ISBN 978-5-386-01248-9
- Galvassāpju, galvaskausa neiralģijas un sejas sāpju klasifikācija un galveno galvassāpju diagnostikas kritēriji: [Trans. no angļu valodas] / Klasifikācija. com par galvassāpēm intern. galvassāpju salas; [Zinātniskā ed. un aut. priekšvārds A. A. Šutovs]. - Perma: ALGOS-press, 1997.-- 92 lpp. ISBN 5-88493-017-8
- Uzhegov, Genrikh Nikolaevich Galvassāpes: galvenie sāpju cēloņi: vienlaicīgu slimību diagnostika: galvassāpju profilakses un novēršanas metodes / Uzhegov G. N. - M: AST: Stalker, 2005. - 158 lpp. ISBN 5-17-021078-1
- Osipova V.V. Primārās galvassāpes: klīnika, diagnoze, terapija [Teksts]: informatīva vēstule (neirologiem, terapeitiem, ģimenes ārstiem) / Osipova V.V [et al.]; Krievijas sala galvassāpju izpētei (ROIGB), Rostovas reģiona Veselības ministrija, GBU RO "reģions. Konsultatīvais un diagnostikas centrs, Obl. galvassāpju diagnostikas un ārstēšanas centrs. - Rostova pie Donas: Antey, 2011..-- 46 lpp. ISBN 978-5-91365-157-0
- Žulevs N. M. Cephalgia. Galvassāpes: (diagnoze un ārstēšana): mācību grāmata. pabalsts / N. M. Žuļevs [un citi]. - SPb. : Publ. SPbMAPO māja, 2005. - 135 lpp. ISBN 5-98037-048-X
- Aleshina N. A. Pretsāpju un labsajūtas masāža. Veselība ir jūsu rokās / [sast. N. A. Aliošins]. - M: RIPOL klasika, 2010..-- 252 lpp.; ISBN 978-5-386-01959-4
Ko darīt, ja galvassāpes no saaukstēšanās
Spēcīgu galvassāpju izraisītājs ir auksts laiks. Lai mazinātu simptomus, pietiek ar to, lai novērstu kairinošo faktoru. Galvassāpes norāda uz biežākajām dažādu patoloģisko stāvokļu nespecifiskām izpausmēm. Šīs parādības cēlonis ir traucējumi, kas izraisa galvas asinsvadu spazmu.
Ja cilvēkam ir galvassāpes no sala, šo parādību izraisa ārēji faktori, piemēram, stiprs auksts vai vējains laiks. Medicīnā ir tāda lieta kā aukstā migrēna. Tas var notikt gan iekšēju, gan ārēju faktoru ietekmē..
Saskaņā ar statistiku, apmēram 20% iedzīvotāju cieš no galvassāpēm no saaukstēšanās.
Šī parādība ir raksturīgāka sievietēm, kā arī pacientiem, kas atkarīgi no laika apstākļiem. Parasti šāda veida galvassāpes dažos gadījumos liek sevi izjust, un, izņemot galveno kairinošo faktoru, sāpes pakāpeniski izzūd. Migrēna no saaukstēšanās pacientam norāda uz pārmērīgu uzņēmību pret laika apstākļiem.
Galvenie aukstās migrēnas cēloņi
Kāpēc ir šāda reakcija uz aukstumu? Galva sāp zemas temperatūras ietekmē un var rasties šādos apstākļos:
- spēcīga temperatūras pazemināšanās gaisā;
- sals vai vējš;
- kontrasta vai auksta duša;
- hipotermija;
- aukstu ēdienu un dzērienu lietošana, kas ietekmē rīkli un mutes dobumu.
Galvassāpes uzbrukumu var izraisīt asinsvadu tonusa izmaiņas. Nekādā gadījumā nemēģiniet uzturēt siltumu ar alkoholu, jo tas tikai saasinās sāpes un kļūst garāks. Smēķēšana arī pasliktina pacientu.
Kā jāizturas?
Kāpēc galvassāpes pēc uzturēšanās aukstumā vai aukstuma ietekmē, mēs jau esam izdomājuši. Bet ko šajā gadījumā darīt? Ja jums ir galvassāpes, berzējiet seju ar siltām plaukstām un saglabājiet sevi siltu. Iet siltā telpā, ietiniet segu. Pagatavojiet sev karstu dzērienu. Ļoti noderēs salda zāļu tēja. Parasti pēc šiem elementārajiem trikiem galvassāpes pazūd 20 minūšu laikā.
Lai jūs nesāpinātu galvassāpes pēc pastaigas aukstumā, ievērojiet šos ieteikumus:
- iesaistīties fiziskās aktivitātēs, vakarā dodieties pastaigā un elpojiet svaigu gaisu;
- vakarā nelietojiet diurētiskus līdzekļus;
- vannā dažas stundas pirms gulētiešanas pievienojiet ūdenim ēteriskās eļļas. Tātad jūs varat ātri aizmigt. Vannas uzņemšanas laikā iemasējiet rokas un kājas;
- pirms gulētiešanas vēdiniet istabu;
- no rīta uzņemiet kontrasta dušu;
- lai palielinātu tonusu, no rīta ņem Eleutherococcus tinktūru;
- Jums jābūt brokastīm no rīta. Ideāli ēdieni tam ir putra. Noteikti ēdiet karstu ēdienu un dzērienus. Mēģiniet izslēgt kafiju no uztura, jo tas palielina receptoru izturību pret galējībām temperatūrā, un tāpēc galva sāk sāpēt;
- nelietojiet alkoholu un atmest smēķēšanu.
Galvassāpes
Galvassāpju ārstēšana sākas ar viegliem medikamentiem, kas ietver ibuprofēnu vai paracetamolu. Nav nepieciešams kombinēt dažādus pretsāpju līdzekļus savā starpā, jo tas var palielināt kuņģa un zarnu trakta čūlaino bojājumu risku.
Atcerieties, ka bezrecepšu produkti netiek lietoti ilgu laiku. Lielāko daļu pretsāpju līdzekļu nevar lietot ilgāk par 5 dienām. Nelietojiet galvassāpju tabletes un alkoholu. Šī kombinācija kaitēs jūsu aknām un nierēm..
Kodeīnu un fenobarbitālu pretsāpju līdzekļus var iegādāties tikai ar ārsta recepti. Turklāt šīs narkotikas nedrīkst lietot cilvēki, kas vada transportlīdzekļus.
Masāža migrēnai
Jo ātrāk jūs veiksit sāpju mazināšanu, jo labāk. Ja pēc pastaigas aukstumā sāp galva, jums var palīdzēt masāža. Šīs vadlīnijas palīdzēs jums viegli tikt galā ar sāpīgumu..
- Neveiciet pārāk asas kustības. Labāk vienkārši iemasēt un insult tempļu un kakla zonu..
- Sēdiet aiz cietā krēsla un aizveriet acis.
- Vienai kustībai uz vienu galvas punktu vajadzētu ilgt apmēram 3 minūtes.
- Masāža jāveic pilnīgi mierīgā, aptumšotā telpā.
- Ar vienu vai diviem pirkstiem iemasējiet punktu starp uzacīm.
- Dodieties uz punktiem, kas atrodas pieres arkas centrā.
- Masējiet punktus acu kaktiņos.
- Virzieties uz augšu no uzacu vidus..
- Ar rokām zīmējiet līnijas galvas aizmugurē.
- Apstrādājiet dzemdes kakla reģionu ar vieglām kustībām.
Mums vajadzētu runāt arī par garderobes priekšmetiem, kas mūs aizsargā no aukstuma. Ja esat jutīgs pret salu, noteikti valkājiet šalles un cepures. Uzticami aizsargājiet ekstremitātes no aukstuma. Tajā pašā laikā drēbēm nevajadzētu savilkt ādu, lai nepasliktinātos asinsapgāde.
Mēs nespējam mainīt laika apstākļus, bet gan katram no mums atvieglot dzīvi.
Lai sāktu, rūpējieties par savu ikdienas rutīnu. Ēšanai un gulēšanai ir jābūt stingri vienlaicīgi. Šie vienkāršie principi ļaus jūsu ķermenim darboties pareizi. Neveiciet pārmērīgu darbu, ievērojiet darba un atpūtas režīmu. Tas nenozīmē, ka vairākas dienas jums jāguļ uz dīvāna. Sports būs labvēlīgs jūsu ķermenim..
Uzmanies no ēdiena. Izvairieties no stingrām diētām un badošanās. Veikt vitamīnu kompleksus. Ķermeņa sacietēšanai ir ļoti noderīgi uzņemt eleutherococcus, citronzāles, žeņšeņa infūzijas. Viņus vajadzētu izdzert 15 minūtes pirms ēšanas vai četras stundas pēc, 2-3 reizes dienā.
Jums nevajadzētu atlikt neirologa apmeklējumu, ja medikamenti nepalīdz, un galva sāp dienu no dienas. Ja slimību papildina redzes pasliktināšanās, reibonis, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar neirologu, lai noskaidrotu galvassāpju cēloni un sāktu ārstēšanu.