Galvenais / Diagnostika

Galvenais, lai piepildītu vēlmes: kāds ir alfa stāvoklis un kā tajā ienākt?

Diagnostika

Katrs cilvēks vēlas tikt galā ar slimībām, aktivizēt radošumu, risināt materiālās problēmas, sasniegt vēlmju piepildījumu. Bet to nevar izdarīt dažādu iemeslu dēļ. Apzināti iedarbināts alfa stāvoklis smadzenes aizved līdz īpašam līmenim, kas ļauj nomierināties, piekļūt ķermeņa resursiem un atrisināt daudzas problēmas.

Kas tas ir un kā tas darbojas??

Cilvēka smadzenes pastāvīgi izstaro dažādu frekvenču impulsus. Tos sauc par ritmiem. Modināšanas, uzbudinājuma, virspusēja un dziļa miega, stresa laikā mainās starojuma biežums.

Smadzeņu alfa stāvoklis rodas, kad cilvēks ir atvieglots un mierīgs, acis ir aizvērtas vai aizsegtas, un istaba ir aptumšota. Alfa ritma frekvence ir no 8 līdz 13 Hz. Viļņi tiek reģistrēti galvenokārt smadzeņu parietālajā un pakauša apgabalā, redzes nodaļās.

Pāreja uz alfa stāvokli nav sarežģīta, un tas ir kontrolēts process. Ir dažādi paņēmieni, kā to sasniegt ar gribas piepūli. Lielākā daļa apzināta vecuma cilvēku var viegli iekļūt alfa formā..

Izņēmums ir akls no dzimšanas brīža un cilvēki, kuri ir zaudējuši redzi pirms daudziem gadiem. Viņu smadzenes praktiski nerada α ritmu. Alfa viļņi maina frekvenci un izzūd, kad tiek pakļauti stimuliem (vieglai, skaļai skaņai). Smadzenes pāriet citā līmenī, kad parādās dusmas, bailes, aizkaitināmība, nemiers, naids, depresīvas domas.

Ir pieejami arī šādi smadzeņu ritmi:

  • beta stāvoklis. Tas ir aktīvas nomodā stāvoklis, kurā uzmanība tiek koncentrēta uz objektiem un notikumiem, problēmu risināšana dienā un naktī. Β-ritma frekvence ir diapazonā no 14 līdz 40 Hz;
  • gamma ritms. Tas rodas arī nomodā, kad cilvēks atrisina sarežģītas problēmas, un smadzenes ir ārkārtīgi uzmanīgas un koncentrētas. Γ-ritma impulsa frekvence ir 30 Hz vai vairāk, dažreiz tā sasniedz 100 Hz;
  • delta ritms. Tas ir raksturīgs dziļajam miegam bez sapņiem (dabiskiem un medikamentiem). Delta stāvoklis ir saistīts ar atjaunošanas procesiem. Dažās nervu sistēmas slimībās tas parādās nomodā. Δ ritma frekvence ir 1-4 herci;
  • teta smadzeņu stāvoklis. Tas rodas aizmigšanas brīdī, pārejot no relaksācijas uz seklu miegu. Šo stāvokli sauc par krēslas laiku, to nekontrolē gribasspēks. Teta ritms tiek reģistrēts arī hroniska stresa, smaga pārslodzes, smadzeņu satricinājuma un dažu garīgu slimību gadījumā. Θ-ritma frekvence - 4–8 Hz.

Ir arī citi smadzeņu ritmi. Visu veidu ritmu, impulsu biežumu un amplitūdu nolasa encefalogrammā..

Alfa stāvoklis pašpalīdzībā un psihoterapijā

Smadzeņu alfa stāvoklis un vēlmju piepildīšana ir nesaraujami saistītas (par to liecina daudzie praktiķu pārskati), jo mūsu attieksme pret dzīvi maina realitāti, satuvinot to, ko vēlamies. To visu var izdarīt, mainot kāda cilvēka iedvesmotus dzīves noteikumus, principus un attieksmi..

Alfa apziņa, kas rodas relaksācijas un meditācijas procesā, palīdz mainīt dzīves programmu, tas ir, jūsu likteni. Kad α-ritms tiek ģenerēts no prāta dziļumiem, parādās jaunas idejas, pēkšņas atziņas, ģeniāli risinājumi, kas pēc tam šķiet vienkārši. Cilvēks ir pārsteigts, kā viņš to vēl nav redzējis. Tā kā visas durvis bija atvērtas.

Apmācības laikā labā un kreisā puslode sāk ģenerēt impulsus ar tādu pašu frekvenci, it kā tie skanētu unisonā. Sākas viņu produktīvā, radošā mijiedarbība, atveras durvis uz zemapziņu. Pasaules un problēmu redzējums mainās uz labo pusi, konstruktīvs. Lielākā daļa cilvēku var iekļūt alfa stāvoklī paši, izmantojot vienkāršus trikus..

Kā ieiet?

Ir dažādas kontrolētas relaksācijas metodes, kas piemērotas pašhipnozei un pašhipnozei..

Jūs varat ievadīt alfa stāvokli, izmantojot Hosē Silva, Penzaka, V. Levija, citu autoru un jogas paņēmienus. Pirms ievadīšanas alfa stāvoklī jums ir jānomierinās.

To nav iespējams izdarīt, kamēr smadzenes ir satrauktas un pastāvīgi ritina nepatīkamas atmiņas, frāzes, negatīvu notikumu "video". Pēc spēcīga šoka tas nedarbosies. Jums jāgaida, kamēr nervozitātes, satraukuma un stresa pīķis pāries.

Vienkāršs veids, kā praktizēt jogu

Nodarbībām jāizvēlas tumša (vai aizēnota) istaba, jāizslēdz televizors, citi trokšņa avoti. Radiniekiem un draugiem šajā laikā nevajadzētu ienākt, aprunāties, istabā veikt mājas darbus. Bērniem labāk ir mierīgi spēlēt blakus istabā vai iet gulēt.

Pirms ieiešanas alfa stāvoklī jums ir jāuzvelk brīvs apģērbs, jāsēž krēslā, noliecoties uz muguras vai jāpaguļ, jums pēc iespējas vairāk jāatpūšas visiem ķermeņa muskuļiem, ieskaitot sejas muskuļus:

  • koncentrējiet acis uz deguna tiltu vai uz punktu starp uzacīm. Labāk ir turēt plakstiņus aizvērtus (kad cilvēks aizrauj acis, mēģinot “ieskatīties” trešajā acī, plakstiņi aizveras automātiski);
  • ja šādi vingrinājumi izraisa sāpes, jums vienkārši jāpaceļ acis 20-40 grādus uz augšu no horizonta (ar aizvērtiem plakstiņiem);
  • nomierini elpu. Tam jābūt izmērītam, brīvam, dziļam, bet ne saspringtam;
  • pēc tam jūs varat sākt sevis ierosināšanas, meditācijas, apstiprinājumu garīgas lasīšanas sesiju. Vēlamie attēli ir jāattēlo pēc iespējas spilgtāk, krāsām jābūt piesātinātām, tāpat kā reklāmas bukletos. Viss, ko mēs redzam, ir gaišs, sulīgs, smadzenes to definē kā kaut ko vēlamu un ir saistīts ar pozitīvām, labām emocijām;
  • kā izkļūt no transas? Alfa stāvoklis pazūd, ja jūs vienkārši atverat acis.

Ir vēl viena poza - “autovadītāja kratīšana”, kad cilvēks sēž, atpūšoties elkoņiem uz ceļgaliem un pakarinot galvu uz priekšu. Bet šajā gadījumā ir grūti pacelt acs ābolus uz augšu. Psihologi atzīmē, ka daži cilvēki nespēj atsaukties uz vizuāliem attēliem. Viņi var iedomāties kaut ko citu - smaržas, taustes sajūtas, skaņas, gaumi, sajūtas.

Ja kontrole tiek zaudēta, alfa viļņi sāks izbalēt un parādīsies θ ritms. Pirms nonākšanas teta stāvoklī cilvēks "atvienojas" no apkārtējās pasaules. Pirms viņa iekšējā skatiena ir zibspuldzes, vīzijas un sākas virspusēja miega fāze.

Enkura ienākšana

Psiholoģijā enkurs ir sava veida darbība, attēls, sajūta, kas palīdz uzreiz sasniegt vēlamo stāvokli, šajā piemērā enkurs ir rezultāts 3-2-1:

  • sēdēt krēslā (uz krēsla) ērtā, atvieglinātā stāvoklī un aizvērt acis;
  • uzmeklēt un iedomāties, ka saule atrodas virs galvas (pēc iespējas spilgtāk to vizualizēt);
  • vizualizējiet trīs attēlu uz saules diska;
  • Iedomājieties saules kustību no zenīta uz leju. Saule lēnām nokrīt zemāk un zemāk, pieskaras galvas augšdaļai un iziet cauri ķermenim, iet caur galvu, rokām, krūtīm, vēderu, kājām, pirkstu galiem... Brīva elpošana... Ķermenis atslābinās...;
  • rīkojieties tāpat, vizualizējot saules diskā otro numuru, pēc tam - vienību. Pēc skaitīšanas beigām ķermenis pilnībā atpūsties;
  • garīgi sakiet: “Kad es skaita no 3 līdz 1, es ieeju alfa stāvoklī”.

Hosē Silva metode

Izeja uz alfa līmeni tiek panākta divos veidos, kurus var apvienot:

  1. Pirmais veids ir sasniegt alfa līmeni tikai ar relaksācijas palīdzību. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams ērti sēdēt, nomierināt elpošanu. Iedomājieties, ka ar katru izelpu spriegums samazinās. Kad jūs ieelpojat, jums jāsaka vārdi "relaksācija" vai "relaksācija". Vingrošana turpinās, līdz muskuļu spriedze ir pilnībā izzudusi;
  2. Otrais veids ir izmantot atpakaļskaitīšanu. Lai sasniegtu pilnīgu relaksāciju, ieteicams izmantot rezultātu 3-2-1, kontrolēt relaksācijas sākumu un veikt nepieciešamo pašhipnozi piecu līdz piecpadsmit minūšu laikā..

Saistītie video

Kā ievadīt alfa stāvokli:

Alfa stāvokli var sasniegt, neaizverot acis un īpaši neatslābjoties. Tas notiek, ja cilvēks nav gulējis visu nakti, vai pietiekami daudz gulējis vairākas naktis pēc kārtas, vai arī bija ļoti noguris. Nogurušam cilvēkam šķiet, ka pasaule ir mainījusies un realitāte izskatās kaut kā savādāka. Pasaule šķiet nereāla un tiek uztverta ar sava veida plīvuru..

Koncentrēšanās spēja samazinās, bet uzņēmība palielinās daudzkārt, ja pat simtiem reižu. Šajā stāvoklī jebkura pašhipnoze būs efektīva, un zemapziņā tiks fiksēta jauna attieksme. Bet jums jāatceras, ka, strādājot ar lieku darbu, palielinās arī ieteiktība iestatījumiem, ko kāds no malas piešķir..

Alfa smadzeņu viļņi: Beta, Delta, Theta darbība

Smadzenes ne uz brīdi nepārstāj darboties. Zinātniekiem, kas izmantoja īpašu ierīci - elektroencefalogrāfu, izdevās noteikt vairākus centrālās nervu sistēmas šī orgāna elektriskās aktivitātes ritma veidus. Tādējādi tiek atbrīvoti smadzeņu alfa viļņi, kā arī beta, delta, teta, sigma un gamma ritmi. Ir zināms, ka šis rādītājs dažādās ķermeņa daļās mainās atkarībā no personas fiziskās aktivitātes. Piemēram, alfa ritms ir skaidri fiksēts mierīgā stāvoklī un "ātra" miega laikā.

Alfa ritma vērtība cilvēkiem

Tātad, kas ir alfa ritms? Tās ir smadzeņu šūnu impulsu elektriskās vibrācijas, kuru dēļ notiek šīs centrālās nervu sistēmas daļas darbs.

Pirmoreiz vācu psihologs G. Bergers, pārbaudot orgānu ar elektroencefalogrāfu, spēja noteikt smadzeņu elektrisko aktivitāti. Šī ierīce ļauj neinvazīvi, izmantojot īpašus sensorus, lai izmeklētu un reģistrētu procesus, kas notiek smadzeņu vielā, neizmantojot kraniotomiju.

Tātad alfa viļņiem veselīgam cilvēkam ir svārstību frekvence diapazonā no 8-14 Hz un tie ir zemi. Šī iemesla dēļ tie tika reģistrēti tikai miega laikā, jo dominē beta vibrācijas, kas atspoguļo smadzeņu darbību nomodā..

Ir zinātniski pierādīts, ka smadzeņu alfa ritms veicina visas centrālās nervu sistēmas atsākšanu un aktivizē parasimpātisko NS, kas ir atbildīga par vitalitātes uzkrāšanos un atjaunošanu atpūtas laikā. Šie procesi vēlāk veicina stresa mazināšanu, relaksāciju un garīgo aktivitāšu aktivizēšanu..

Šajā sakarā alfa ritma mērīšana tiek uzskatīta par visinformatīvāko smadzeņu darbības pētījumu veidu no psiholoģijas viedokļa, ne velti psihoterapeiti un hipnologi dod priekšroku darbam ar cilvēku, iepazīstinot viņu ar hipnozi vai snaudu. Piemēram, kompetents speciālists, iepazīstinot pacientu ar alfa ritmu, var atbrīvot viņu no hroniska noguruma, ko izraisa stress, depresija un citi psiholoģiski traucējumi. Turklāt ir zinātniski pierādīts, ka cilvēks šādā stāvoklī kļūst jutīgāks pret informāciju, kas nāk no ārpuses, un to ir vieglāk ieteikt.

Praksē nemaz nav grūti sajust, kā alfa ritmi ietekmē smadzeņu darbību, vienkārši ieslēdziet atbilstošo skaņas kompozīciju, uzmanīgi klausieties to un mēģiniet atpūsties. Parasti dažu minūšu laikā jūs varat sajust atvieglojumu, un satraukums sāks mazināties.

Pozitīva ietekme

Tātad cilvēkiem miega un atpūtas periodos dominē smadzeņu alfa ritmi, ko apstiprina daudzi pētījumi par cilvēkiem meditācijas un relaksācijas stāvoklī. Meditējošs cilvēks kļūst uzņēmīgāks pret ienākošo informāciju, pastiprinās mentālie tēli un abstraktā domāšana. Tas ļauj jums iedziļināties garīgajā darbā: ne bez pamata zinātnieki uzskata, ka lielākā daļa atklājumu tika veikti alfa ritma stāvoklī..

Smadzeņu alfa aktivitāte tiek novērota cilvēkiem, kuri spēj abstraktā domāšanā un radošumā visās tā izpausmēs, un tikai nelielai daļai iedzīvotāju šāda veida smadzeņu viļņi nav pat miega stāvoklī. Veselam cilvēkam alfa viļņu amplitūdas svārstību norma ir diapazonā no 20 līdz 90 μV, tomēr laika gaitā tiek novērota tā samazināšanās, kas saistīta ar nepietiekamu asinsriti.

Alfa ritmā smadzenes spēj absorbēt daudz vairāk informācijas nekā citos stāvokļos. Turklāt tas veicina intuīcijas saasināšanos, kā arī jaunu uzdevumu rašanos. Kad smadzenes darbojas alfa ritmā, cilvēks parasti tiek iedvesmots risināt dzīves problēmas: kļūst skaidrs, kas vispirms jāatrisina, un kas jāatstāj vēlākai.

Fiziski alfa ritms cilvēku iegremdē seklā meditācijā un relaksācijā, taču ir zināms, ka šie apstākļi atbalsta smadzeņu fizioloģisko aktivitāti.

Kāda ir smadzeņu alfa ritma uzlabošanas pozitīvā ietekme uz cilvēka labsajūtu? Viss gulstas uz prātu - ar pilnīgu ķermeņa atslābināšanos un alfa viļņu palielināšanos tiek uzsākti atjaunošanas un attīrīšanās procesi, tiek aktivizēta garīgā aktivitāte, izpaužas latentās spējas, pasaule sāk šķist skaista, problēmas pāriet citā plaknē.

Alfa ritma patoloģiskie rādītāji

Mērīšana amplitūdas svārstību frekvences diapazonā ļauj ārstiem novērtēt pacienta garīgo stāvokli. Lai veiktu šāda plāna darbu, tiek aprēķināts smadzeņu alfa ritma indekss, kas veselam cilvēkam ir diapazonā no 75 līdz 95%. Tātad, piemēram, tā samazināšanās zem 50% norāda uz pārkāpumu darbā un ķermeņa patoloģiskajām slimībām.

Lai precīzi noteiktu, kur notika pārkāpums, pacients tiek rūpīgi pārbaudīts un ar īpašiem sensoriem tiek mērīti indikatori dažādās galvas daļās. Piemēram, tādās slimībās kā epilepsija, hipertensija un miega patoloģijas identiskajās smadzeņu puslodes daļās tiek reģistrēta amplitūdas svārstību asimetrija. Ar rādītāju disitmiju, kas pārsniedz 30%, slimajam pacientam visbiežāk tiek diagnosticēta cista, audzējs vai corpus callosum traumas.

Paaugstināta smadzeņu alfa ritma aktivizēšana tiek novērota cilvēkiem ar novirzēm orgāna attīstībā, piemēram, bērnam ar oligofrēniju viļņu biežums pārsniedz normālo.

Palielināta pusložu alfa ritmu sinhronizācija var norādīt uz garīgiem traucējumiem, piemēram, narkolepsiju vai miega traucējumiem. Tajā pašā laikā alfa viļņu indeksu pavājināšanos parasti reģistrē gaismas stimulācijas laikā, ko veic, lai novērtētu garozas un subkortikālo veidojumu reakciju, reaģējot uz ārējiem stimuliem..

Uz papīra smadzeņu ritms tiek attēlots līknes formā, kas veidojas elektriskās aktivitātes svārstību reģistrēšanas procesā. Veselam cilvēkam pīķiem un siles ir skaidra organizācija. Ja tie ir izliekti un dažās vietās izteikti izteikti, tad tas norāda uz patoloģiju orgāna darbā.

Alfa ritma parādīšanās smadzeņu priekšējā daļā nomodā var liecināt par baltās vielas traumu, un, tieši pretēji, viļņu neesamība ar aizvērtām acīm norāda uz smadzeņu sklerozi, aklumu, Alcheimera slimību.

Kā papildu diagnozi EEG tiek novērtēts alfa ritms veģetatīvās-asinsvadu distonijas, iespējamas iedzimtas vai iegūtas demences, smadzeņu vielas traumas un audzēja gadījumā. To veic arī ar neskaidras etioloģijas samaņas zudumu, smagām galvassāpēm, nelabumu vai vemšanu..

Beta delta un Teta viļņu stimulēšana

Papildus alfa viļņiem smadzenes spēj izstarot cita veida ritmus. No zinātniskā viedokļa visinteresantākie ir beta, delta un teta ritmi. Apsveriet to galvenās iezīmes:

  • Beta ritms. Stiprina nomoda cilvēks sarunu un garīgo aktivitāšu laikā. Šī ritma stimulēšana palīdzēs cilvēkam attīstīt garīgās spējas, prasmes komunicēt ar citiem un koncentrēties. Nav brīnums, ka cilvēkiem ar augstu IQ ir izcils beta smadzeņu ritms. Lai izjustu beta viļņu iedarbību, pietiek ar to, lai iekļautu mūzikas gabalu, kas satur binaurālos ritmus, lasītu grāmatas vai vienkārši iedzertu tasi kafijas vai stipru tēju.
  • Teta ritms tiek fiksēts dziļa miega fāzē, kad cilvēks redz sapņus. Šo viļņu ietekmē ķermenis pēc darba dienas sāk intensīvi atjaunoties, uzlabojas tā fiziskais un garīgais stāvoklis. Smadzeņu teta ritma stimulēšana tiek izmantota, ārstējot pacientus ar smagu garīgu traumu, kas atrodas dziļi zemapziņā. Lai sajustu tās ietekmi, varat klausīties patīkamu mūziku, nodarboties ar meditāciju vai jogu.
  • Delta viļņi. Šis smadzeņu darbības veids ir atbildīgs par zemapziņas veidošanos, savukārt viļņi sāk spēcīgi izcelties dziļa miega, ģīboņa vai komas laikā. Nemēģiniet patstāvīgi nostiprināt delta ritmu, jo to droši var darīt tikai pieredzējis mentors, piemēram, dziednieks, psihisks cilvēks, šamanis vai joga.

Veseliem cilvēkiem nomodā dominē alfa un beta ritms. Jo vairāk alfa ritmu, jo mazāk cilvēks ir pakļauts stresam, jo ​​vairāk viņam ir iespējas labi atpūsties un labāk asimilēt informāciju. Šajā brīdī ķermenis veicina enkefalīnu un beta-endorphins ražošanu. Dabiska "narkotika". Šīs vielas ir atbildīgas par relaksāciju un prieku..

Cilvēka smadzeņu frekvences vai ritmi: priekšrocības, trūkumi, vadība

Kā liecina daudzi pētījumi, mūsu smadzenes atkarībā no aktivitātes veida, kurā mēs iesaistāmies, un no stāvokļa, kurā atrodamies, darbojas dažādās frekvencēs. Tas ir, tie ir elektromagnētiski viļņi, kurus mūsu smadzenes izstaro darba laikā, un atkarībā no tā, cik aktīvi mēs vienā vai otrā laikā esam, mēs guļam vai esam nomodā, šiem viļņiem var būt dažādas frekvences. Zinātnieki uzskata, ka elektromagnētisko viļņu izstarošanas dēļ mūsu smadzenes sinhronizē darbu starp atsevišķām daļām, un atkarībā no tā, kādas smadzeņu frekvences dominē noteiktā laika brīdī, problēmas, ar kurām mēs saskaramies, mēs risinām dažādos veidos, mēs jūtamies atšķirīgi un brauc. Un pats galvenais - mēs varam kontrolēt, kuri smadzeņu ritmi parādās mūsu galvā, un mēs varam iegūt šīs vai šīs smadzeņu viļņu aktivitātes priekšrocības.

Šajā rakstā atradīsit īsu gamma, beta, alfa, teeta un delta frekvenču aprakstu, kā arī tabulu ar priekšrocībām, kādas ir noteiktas smadzeņu frekvences pārsvaram, pārmērīgas frekvences aktivitātes trūkumiem, kā arī veidiem, kā palielināt smadzeņu frekvenču aktivitāti..

Smadzeņu gamma viļņu aktivitāte.

Gamma smadzeņu viļņi ir frekvenču diapazonā no 38 līdz 70 Hz (dažos avotos 30 - 100 Hz), tiem ir maza, gandrīz nemanāma amplitūda. Parasti šie viļņi ir saistīti ar paaugstinātu līdzjūtības līmeni un laimes sajūtu, tie sniedz atšķirīgu skatījumu uz realitāti un palielina garīgās spējas. Tos var atrast gandrīz jebkurā mūsu smadzeņu daļā, kur tie kalpo kā savienojošs mehānisms starp visām tā daļām un palīdz uzlabot atmiņu un uztveri. Šī ir augstākā frekvence, kurā smadzenes darbojas. Šī frekvence sāk dominēt, kad smagi strādājat, lai atrisinātu sarežģītas loģiskas vai matemātiskas problēmas.

Smadzeņu beta viļņu aktivitāte.

Beta smadzeņu viļņi tiek uzskatīti par “ātriem smadzeņu viļņiem”, pateicoties šiem viļņiem tiek nodrošināts aktīvs smadzeņu stāvoklis, smadzenes sasniedz lielāku aktivitāti ar pārsvaru gamma viļņiem. Kad esat nomodā, smadzeņu dominējošā frekvence ir beta viļņi, vai drīzāk tie dominē kreisajā puslodē. Beta viļņu frekvence ir diapazonā no 12 līdz 38 Hz. Smadzeņu beta režīms tiek uzskatīts par normālu pieaugušajiem, tas ir nomods, kurā mēs gandrīz visu dienu uzturamies, kad negulējam. Tiek uzskatīts, ka, jo zemāka ir smadzeņu frekvence, jo mazāk aktīvi jūs spējat risināt problēmas.

Smadzeņu alfa viļņu aktivitāte.

Smadzenes, kas atrodas alfa aktivitātes stāvoklī, tiek uzskatītas par atvieglinātām, es pat teiktu, ka šī ir neliela relaksācija - stāvoklis starp miegu un nomodu. Alfa viļņi atrodas diapazonā no 8 līdz 12 Hz, un tos parasti rada labajā puslodē vai sinhroni izkliedē starp labo un kreiso puslodi. Cilvēks nonāk alfa stāvoklī, atslābinot prātu un ķermeni, ja nav stresa un nemierīgu domu. Alfa viļņi dominē to cilvēku smadzenēs, kuri ir pilnīgi atviegloti, radoši un ar skaidru prātu, arī bieži sastopams bērnu stāvoklis. Cilvēki ar dominējošo alfa frekvenci parasti ir sapņaini, viņiem ir labi attīstīta iztēle. Aizveriet acis, atslābiniet ķermeni, un galvā sāks parādīties alfa viļņi.

Smadzeņu teta viļņu aktivitāte.

Tiek uzskatīts, ka smadzeņu darbības teta darbība notiek pēc alfa aktivitātes, mierīga jūsu smadzeņu stāvokļa, parasti šī aktivitāte parādās laikā, kad mēs redzam sapņus. Teta viļņu frekvences diapazons ir no 4 līdz 8 Hz, lielākoties visas teta frekvences rada labā puslode. Teta viļņi sāk parādīties lielākā skaitā, kad mēs esam vismazāk emocionāli, atviegloti, intensīvi sapņojot vai sapņojot. Parasti teta aktivitāte ir augstāka cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem, kā arī bērniem, nedaudz mazāk nekā bērniem, teta viļņi radošu cilvēku smadzenēs.

Smadzeņu delta viļņu aktivitāte.

Delta smadzeņu viļņi tiek uzskatīti par zemākajām smadzeņu frekvencēm, kurās darbojas mūsu smadzenes, un tās ir diapazonā no 0,5 līdz 4 Hz. Tāpat kā citas lēnas smadzeņu frekvences, delta viļņi tiek ģenerēti galvenokārt labajā puslodē. Smadzeņu viļņu delta diapazons ir saistīts ar empātiju, zemapziņu un samazinātu informētības sajūtu. Mēs iekrītam dziļā miegā, kad delta viļņi sāk gūt pārsvaru pār citām frekvencēm mūsu smadzenēs, ir gandrīz neiespējami saglabāt delta viļņu aktivitāti nomodā stāvoklī, tomēr šie viļņi kļūst vairāk, kad mēs meditējam vai esam pusmiegā..

Dziļi relaksācijas līmeņi. Bezrūpīgs prāta stāvoklis, kas liek jums justies emocionāli saistītam ar citiem.

Anti-novecošanās hormonu izdalīšanās. Anti-novecošanās hormonu ražošana un zemāks kortizola līmenis asinīs.

Augsts informācijas apstrādes līmenis. Ātra un efektīva informācijas apstrāde, ērta pielāgošana.

Domāšanas ātrums. Spēja ātri domāt, ģenerēt jaunas idejas, būt aktīvākam.

Ķermeņa un prāta relaksācija. Domas procesi palēninās, prāts kļūst skaidrāks. Ķermenis ir pilnībā atpūties, bez spriedzes un nervozitātes..

Emocionālais savienojums. Palielinās jūsu emociju intensitāte.

Empātijas stāvoklis. Smadzeņu veselīga delta viļņu darbība liek cilvēkam attīstīt attīstītu līdzjūtības, izpratnes un līdzjūtības stāvokli citiem cilvēkiem.

Uzlabota realitātes uztvere. Tas ir saistīts ar palielinātu dažādu smadzeņu daļu mijiedarbību gamma frekvencē.

Liela socializācija. Sabiedriskums, aktīvas sarunas uzturēšana, spēja ātri reaģēt uz ienākošo informāciju un pareizi izteikt savas domas.

Augsts radošais līmenis. Lieli talanti parādās radošajā darbībā.

Maksimālais radošuma līmenis. Teta aktivitātes stiprināšana var pozitīvi atklāt jūsu radošumu.

Svētlaimes stāvoklis. Tādējādi delta viļņu aktivitāte var uzlabot laimes sajūtu.

Atmiņas uzlabošana. 40 Hz gamma viļņu frekvence ir saistīta ar labi sakārtotu atmiņu.

Viegla uzbudinājums. Veselīgs adrenalīna uzmundrinājums, dzīvespriecība, interese par savu darbu.

Vienkārša problēmu risināšana. Ātrāks steidzamu uzdevumu un problēmu risinājums.

Dvēseles un ķermeņa dziedināšana. Delta stāvoklis atjauno ķermeni pēc smagas darba dienas, miega laikā atbrīvojot nepieciešamos ķīmiskos savienojumus.

Sajūtu stiprināšana. Gamma viļņi ļauj pilnībā izmantot ožu, pieskārienu, redzi, garšu un dzirdi.

Mērķtiecība. Noteiktība attiecībā uz viņu mērķiem. Palielināta mūsu smadzeņu kreisās puslodes aktivitāte, kas saistīta ar apņēmību.

Emocionālā stabilitāte. Ar frekvenci 10 Hz noskaņojuma stabilizācija un pastiprināta emociju kontrole.

Augšanas hormona ražošana. Delta viļņu aktivitāte veicina augšanas hormona izdalīšanos.

Paaugstināta līdzjūtība. Tīrs līdzjūtības stāvoklis ir saistīts ar paaugstinātu gamma aktivitāti.

Palieliniet radošo produktivitāti. Radoša un efektīva pieeja problēmu risināšanai, darbībām tiek piešķirta lielāka precizitāte.

Uzlabotas problēmu risināšanas prasmes. Atšķirīgs skatījums uz problēmām no dažādiem aspektiem un neticamu un elementāru risinājumu meklēšana.

Augsts uzmanības līmenis. Vienkāršāk ir koncentrēties uz vienu domu vienlaikus. Līdzeklis uzmanības deficīta novēršanai.

Zems stress un depresija. Viens no nozīmīgākajiem ieguvumiem..

Jaunu valodu apguve. Veicina paātrinātu svešvalodu apguvi.

Ķermeņa un prāta dziļākais relaksācijas līmenis. Regulāra, uzlabota meditācija ļauj dziļi atslābināt ķermeni un prātu..

Uzlabotas mācīšanās spējas. Vienkāršāka un efektīvāka apmācība.

Palieliniet enerģijas līmeni. Atbrīvošanās no noguruma.

Straumes stāvoklis. Iespēja redzēt dzīvi bez jebkādām problēmām. Radošā lidojuma statuss.

Augsta intuīcija. Līdz ar jūsu teta smadzeņu aktivitātes palielināšanos palielināsies arī jūsu spēja uzņemt intuīcijas balsi..

Super intuīcija. Jūs vieglāk sākat atpazīt savas intuīcijas balsi un ar lielāku pārliecību sekojat tai pa savu dzīves ceļu..

Augsta mācīšanās pakāpe. Iespēja atcerēties un saglabāt informāciju ar mazākām kopējām pūlēm.

Garīgu savienojumu veidošana. Palielina garīgo izpratni un dziļāku dzīves izpratni.

Saikne ar garīgo pasauli. Jūs iegūstat garīguma sajūtu, iekšējo apziņu un tiešu saikni ar augstāko spēku.

Augstāks enerģijas līmenis. Enerģijas līmeņa paaugstināšana līdz nepieredzētiem augstumiem.

Paaugstināta imunitāte. Veicina pašdziedināšanu un slimību profilaksi.

Imūnsistēmas stiprināšana. Teta smadzeņu darbība izraisa labvēlīgu ķīmisko vielu izdalīšanos organismā, lai stiprinātu imūnsistēmu.

Imūnsistēmas stiprināšana. Atbrīvojas pietiekams daudzums enerģijas, jūsu ķermenis to var tērēt imunitātes dziedēšanai, atjaunošanai un stiprināšanai.

Dziļa paškontrole. Pašapziņa: ķermenis un prāts.

Paranormālā pieredze. Vislielākais ārpus ķermeņa pieredzes, redzējumu un tālredzības gadījumu skaits

Paranormālā pieredze. Ārpus ķermeņa kļūst pieejami astrālie ceļojumi, saziņa ar garīgajām būtnēm un citas paranormālās spējas.

Ievērojams mācīšanās spēju pieaugums. Teta darbība ļauj cilvēkiem īsā laika posmā atpazīt lielu informācijas daudzumu.

Ilgtermiņa atmiņas uzlabošana. Palielinās spēja atcerēties un glabāt informāciju ilgtermiņā.

Dvēseles un ķermeņa dziedināšana. Augsts teta aktivitātes līmenis veicina ātrāku ķermeņa un prāta atjaunošanos, atjaunošanu un dziedināšanu.

Trauksme. Var izraisīt trauksmi..

Trauksme. Bailes un satraucošas domas.

Uzmanības trūkums Var izraisīt miglainu prāta stāvokli.

Skaidra, apzināta realitātes uztvere. Daži cilvēki vienkārši nav gatavi psihiskai pamošanās brīdim..

Stress. Augsta smadzeņu aktivitāte var viegli izraisīt stresu..

Pārmērīga sapņošana. Sapņi kļūst par šķērsli darbībai.

Paranoia. Pārmērīgas bažas (divreiz pārbaudiet gāzi, gaismu, durvju aizvēršanu).

Muskuļu spriedze. Stress un diskomforts ķermenī.

Nogurums. Miegainība un nogurums.

Miegainība. Teta smadzeņu viļņi var izraisīt ārkārtīgu slinkumu, kad jūs vienkārši nevēlaties kaut ko darīt, izņemot miegu.

Augsts asinsspiediens. Stress un paaugstināts asinsspiediens ir savstarpēji saistīti.

Trūkst aizrautības. Neaktīvs mierīgs.

Nevēlamas domas. Ir vairāk nejaušu domu, kuras var vajāt..

Redzes asuma samazināšanās. Alfa smadzeņu darbība var izraisīt redzes asuma un redzes apziņas samazināšanos..

Pārmērīga impulsivitāte. Šis ir viens no pavadošajiem notikumiem cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem..

Bezmiegs. Ieradums visu nakti mētāties un griezties, domājot par kādas konkrētas problēmas risināšanu.

Pārmērīga uzņēmība. Lielāka atvērtība negatīviem paziņojumiem.

Pārmērīga prāta uztveres spēja. Jūsu zemapziņas prāts atveras, un to var negatīvi ietekmēt gan no jūsu puses, gan no malas.

Atkarība. Šīs atkarības var būt dažādas - tā ir smēķēšana, interneta mānija un azartspēles - kā veids, kā izbēgt no nevajadzīgām domām.

Meditācija. Regulāra meditācija ir dabisks veids, kā palielināt jūsu smadzeņu gamma viļņu aktivitāti..

Psihiskās tehnikas. Psihes paātrināšanas un palēnināšanas paņēmieni.

Meditācija. Tas ir drošākais un veselīgākais veids, kā palielināt alfa smadzeņu aktivitāti..

Meditācija. Paaugstināta kopējā teta smadzeņu aktivitāte, ko var sasniegt, regulāri praktizējot meditāciju.

Meditācija. Uzlaboti meditācijas guru var īsā laika posmā nonākt delta stāvoklī.

Hipnoze un pašhipnoze. Palīdz palielināt alfa, teeta un delta smadzeņu viļņu veidošanos.

Joga. Regulāra prakse var palielināt jūsu smadzeņu teta aktivitāti..

Klausīties mūziku. Gandrīz visi mūzikas žanri, izņemot klasisko, mūsu smadzenēs aktivizē teta viļņus.

Tase kafijas. Kofeīns noteikti dod enerģiju smadzenēm un ķermenim.

Radoša vizualizācija. Ikreiz, kad jūs vizualizējat, jūsu smadzenēs sāk veidoties vairāk teta viļņu.

Dziļa elpošana. Dziļa elpošana palielina vispārējo skābekļa līmeni asinīs, kas pozitīvi ietekmē veidu, kā sasniegt dziļu relaksētu stāvokli..

Dinamiskas datorspēles. Uzmanības koncentrācija samazinās, un smadzenēs parādās vairāk teta viļņu.

Relaksācija. Relaksācija dabiski palielina jūsu alfa aktivitāti.

Kā ātri piepildīt vēlēšanos vai alfa un teta smadzeņu viļņus

Neatkarīgi no tā, cik daudz grāmatu es lasīju par vēlmju piepildījumu līdz 2013. gadam, nevienā no tām es neatradu man svarīgāko informāciju..

Galu galā manas vēlmes varētu izpildīt 3 gadu laikā, un tas, jūs redzat, ir pārāk ilgs. Kā vienmēr - es gribu visu uzreiz.

Daudz vēlāk, pateicoties Hosē Silva grāmatām, es uzzināju, ka pastāv kāds noslēpums, kas ievērojami uzlabo vizualizāciju, apstiprinājumu, instalāciju un citu paņēmienu efektivitāti, lai piepildītu vēlmes un ļautu ātri izpildīt jebkuras vēlmes..

Šis noslēpums izrādījās alfa līmenis vai alfa viļņi. Izmantojot šīs zināšanas praksē, es negaidīju, ka saņemšu tik spēcīgu atbildi >>>

Vēlāk, 2015. gadā, es dzirdēju par teta dziedināšanu vai teta dziedināšanu.

Šodien es vēlos sniegt fragmentu no Viannas stabilās grāmatas - Theta Healing, pateicoties kurai jūs uzzināsit par dažādiem smadzeņu viļņiem un arī izdomājat, kā šīs zināšanas palīdzēs jums ātri piepildīt jūsu vēlmi. Lasot par teta dziedināšanu, jums jāzina, ka varat izmantot šo paņēmienu, lai realizētu citas savas vēlmes, ne tikai ķermeņa veselības kontekstā..

Tātad, jūs jau zināt, ka jūsu smadzenes izstaro viļņus? Un ka ierīce, kas spēj noteikt cilvēka smadzeņu viļņa garumu, ir elektroencefalogrāfs?

Lai saprastu teta stāvokli, vispirms jāsaprot smadzeņu viļņu teorija. Ir piecas dažādas frekvences, pie kurām mūsu smadzenes var darboties: beta viļņi, alfa viļņi, teta viļņi, delta un gamma viļņi. Mūsu smadzeņu frekvences raksturlielumi pastāvīgi mainās, jo tie pastāvīgi izstaro viļņus visos frekvenču diapazonos. Visu, ko jūs darāt un sakāt, kontrolē jūsu smadzeņu aktivitātes viļņu frekvence, kas katrā konkrētajā situācijā prevalēs pār citām frekvencēm.

Beta viļņi

Katru reizi, kad domājat, runājat vai sazināties ar kādu, jūsu smadzenes darbojas beta frekvences diapazonā. Beta viļņu frekvences reakcija ir 14–28 svārstības sekundē. Beta viļņu pārsvarā cilvēks ir aktīvs, viņa uzmanība tiek vērsta uz ārpasauli un tajā notiekošajiem notikumiem.

Alfa viļņi

Alfa viļņu pārsvars ir pārejas stāvoklis - sava veida tilts starp smadzeņu beta un beta frekvences īpašībām. Alfa diapazonā smadzeņu viļņu svārstību biežums ir 7-14 svārstības sekundē.

Uzturēšanos alfa stāvoklī raksturo ļoti atvieglots, meditatīvs prāta stāvoklis. Šajā stāvoklī vīzijas cilvēkam rodas patiesībā; šie paši viļņi ir atbildīgi par mūsu sapņiem un fantāzijām. Šis nosacījums ir saistīts ar daudz mazāk koncentrētu un izklaidīgu skatu uz pasauli..

Cilvēkiem, kuru smadzenes šajā diapazonā nedarbojas pietiekami labi, parasti ir atmiņas problēmas. Piemēram, ja atceraties, ka redzējāt sapni, kas atstāja iespaidu, bet nevarat to atcerēties, tas norāda uz nepietiekamu alfa frekvenču ģenerēšanu. Tāpēc jūs nevarat izveidot savienojumu starp savu apziņu un zemapziņu..

Lai labāk izprastu savu alfa stāvokli, aizveriet acis un iedomājieties saulrietu. Ļaujiet saulei rietot okeānā un kaijām, kas krastā paceļas krastā, pirms jūsu iekšējā skatiena. Tas ir sākums ievadīšanai alfa stāvoklī.

Pārbaudot enerģijas dziedniekus, kas strādā ar Reiki sistēmu, uz elektroencefalogrāfu, mēs atklājām, ka viņi aktīvi izmanto alfa viļņus. Reiki sistēmas praktiķi savieno savu ķermeni ar enerģijas avotu un pēc tam šo enerģiju caur rokām novirza pacientu dziedināšanai. Elektroencefalogrāfs parādīja, ka tad, kad Avota enerģija nonāk dziednieka ķermenī un pēc tam tiek novirzīta caur rokām dziedināšanai, viņa smadzenes atrodas alfa fāzē. Ir zināms, ka alfa stāvoklī sāpes var mazināt, un tās aktīvi izmanto dziedināšanā..

Lai uzzinātu vairāk par to, kā precīzi ievadīt alfa stāvokli, izlasiet rakstu Kā relaksācija palīdz piepildīt jūsu vēlmes.

Teta fāze ir ļoti dziļas relaksācijas stāvoklis, ko izmanto hipnozē. Šajā stāvoklī smadzeņu viļņi palēninās līdz 4-7 svārstībām sekundē. Vientuļajiem ir jāmeditē daudzām stundām, lai dziļi ienirtu teta stāvoklī, un jau tajā viņi sasniedz pilnīgu izpratni.

Tiek uzskatīts, ka teta viļņi pieder mūsu zemapziņai; viņi ir atbildīgi par mūsu smadzeņu daļu, kas atrodas starp apziņu un bezsamaņu. Šī ir vieta, kur tiek glabātas mūsu atmiņas un pieredze. Teta viļņi ir atbildīgi arī par mūsu uzskatiem, uzskatiem un izturēšanos. Kad valda teta viļņi, cilvēks piedzīvo radošu uzplaukumu un iedvesmu, un viņa pieredze ir ārkārtīgi garīga.

Tiek uzskatīts, ka teta viļņi ļauj mums rīkoties zemapziņas līmenī. Šis ir pirmais sapņu stāvokļa posms. Piemēram, šādā stāvoklī mēs atrodamies, kad mēs stāvam kalna virsotnē, pilnībā iesūcoties telpā, kas mūs ieskauj. Teta stāvoklī mēs patiešām zinām, ka Dievs pastāv, mums ir pilnīgi skaidrs, ka Viņš ir. Kad mēs ieejam teta stāvoklī un piesaucam Radītāju, mēs esam atkal apvienojušies ar Viņu, un tas mums ļauj uzreiz dziedēt.

Kad jūs, praktizējot Teta dziedināšanu, iedomājaties, ka jūs atstājat savu ķermeni caur augstāko čakru, jūsu smadzenes joprojām darbojas alfa diapazonā, kas atspoguļojas elektroencefalogrāfa rādījumos. Tomēr, kad apziņa paceļas virs augstākās čakras un sāk meklēt tikšanās ar Dievu, encefalogrāfs parāda, ka smadzeņu darbība automātiski pārslēdzas uz darbību teta diapazonā. Ko senie cilvēki gribēja pateikt, sakot: “laipni un vaicājiet Kungam”? Viņiem bija prātā sekojošais: kad jūs iedomājaties, kā paaugstinās jūsu apziņa, atstājot ķermeni caur augstāko čakru un dodoties Dieva meklējumos, jūsu smadzenes uzreiz pārslēdzas uz teta viļņiem.

Delta viļņi

Delta stāvoklī cilvēks atrodas dziļā miegā. Delta stāvoklī smadzeņu viļņi palēninās līdz 0-4 vibrācijām sekundē. Šajā stāvoklī atrodas arī mūsu smadzenes, kad negaidīti zvana tālrunis, un mēs intuitīvi zinām, kurš zvana.

Gamma viļņi

Pētot un apstrādājot informāciju, mūsu smadzenes darbojas gamma diapazonā. Gamma viļņi stimulē beta-endorfīnu izdalīšanos, kas tiek aktivizēti tādu darbību laikā, kurām nepieciešama intensīva garīga aktivitāte, ieskaitot uztveres un izpratnes procesus..

Šajā stāvoklī smadzenes viļņi svārstās ar periodu no 40 līdz 5000 svārstībām sekundē.

Esmu pārliecināts, ka atrodoties teta-gamma stāvoklī, cilvēks atrodas vislabvēlīgākajos apstākļos tūlītējai dziedināšanai. Brīnumainā tūlītējās dziedināšanas procesa laikā mūsu smadzenes var mainīt viļņu frekvenci no 4 līdz 5000 vibrācijām sekundē.

Zinātnieki novēroja, kā briesmu laikā smadzenes pēkšņi pārslēdzās no gamma viļņiem uz teta viļņiem un otrādi, un visos citos tā viļņu aktivitātes diapazonos pilnīgi nebija svārstību. Iespējams, ka tā ir dabiska mūsu smadzeņu reakcija uz kritiskām situācijām..

Gamma viļņi izzūd, kad cilvēks tiek pakļauts anestēzijai. Neironu aktivitātes novērojumi smadzeņu garozas daļā, kas atbild par vizuālo uztveri, liecina, ka sinhronizācija gamma diapazonā savieno smadzeņu garozas daļas, kuras ierosina viens un tas pats objekts, un neietekmē smadzeņu daļas, kuras satrauc citi objekti..

Smadzeņu viļņi un dziedināšana Zinātnieki ir atklājuši, ka noteiktas smadzeņu viļņu frekvences (īpaši alfa, teta un gamma diapazonos) ir atbildīgas par šādiem procesiem mūsu prātos:

  • stresa mazināšana un trauksmes mazināšana;
  • dziļa fiziska relaksācija un prāta skaidrība;
  • verbālo spēju stiprināšana un personas intelektuālā koeficienta palielināšana, kas saistīta ar runas prasmēm;
  • divu mūsu smadzeņu pusložu aktivitātes sinhronizācija;
  • spilgtu spontānu tēlu, mūsu domāšanas un iztēles radošo spēju pamodināšana;
  • sāpju mazināšana, eiforija un endorfīnu izdalīšanās.

Tātad, pastāv liela atšķirība, vai jūs vizualizējat savu vēlmi beta vai alfa līmenī.

Šajā video es dalos vienkāršā veidā, kā iekļūt Alfa līmenī..

Iesniedzot vēlamos savas nākotnes attēlus vai izrunājot jaunu attieksmi, izmantojiet savu smadzeņu stāvokli alfa vai labāk - theta stāvoklī. Un tad jūsu vēlmju piepildīšanās laiks dažkārt tiks samazināts!

Praktizējiet šodien, izmantojot šo video:

Un, lai sasniegtu super rezultātus, es aicinu jūs piedalīties manas vēlmju piepildīšanas meistarklasē, kur es došu vēl efektīvākas darba metodes. Reģistrējies šeit >>>

Tagad jūs zināt, kā ātri piepildīt vēlmi. Atliek tikai rīkoties!

Smadzeņu noslēpumi Alfa un Beta frekvences smadzeņu darbībai.

Informācija par smadzeņu alfa ritmiem (no 8 līdz 12 Hz):

• 8-10 Hz super mācīšanās, jaunas informācijas apgūšana
• 8,22 Hz - radošo spēju attīstība
• 10 Hz - paaugstināta serotonīna ražošana
• 10 Hz - vispārējā stāvokļa, garastāvokļa uzlabošana
• 10 Hz - uzlabo garastāvokli, mazina galvassāpes un citas sāpes
• 10 Hz - apziņas skaidrība
• 11 Hz - atvieglots apziņas stāvoklis
• 12 Hz - emocionāla stabilitāte
• 11 - 14 Hz - paaugstināta koncentrācija
• 12 - 14 Hz - informācijas pasīvās asimilācijas spēju uzlabošana

Smadzeņu alfa ritmi ir diapazonā no 8-12 Hz, un tos mūsu smadzenes rada labās un kreisās puslodes sinhronizācijas procesā. Viņi ieslēdzas, kad mūsu smadzenes ir pilnīgi atvieglinātas un mēs esam miera stāvoklī.

Alfa meditācija ir vienkāršākā meditācija, kuru bez izņēmuma var apgūt ikviens. Bērnībā visiem cilvēkiem dominē alfa ritmi, pēc tam viņu aktivitāte samazinās ar vecumu..

Vai jūs zināt, kas ir televīzijas "noslēpums", kāpēc dažreiz mēs nevaram sevi atraut no tā? Daudzās programmās tiek izmantoti alfa ritmi, tāpēc televizors atslābina, un mēs to piesaistam netīšām.

Lielākajai daļai mūsdienu cilvēku ir alfa ritma "deficīts". Tāpēc alfa meditācija tiek uzskatīta par drošāko un visnoderīgāko no visiem..

• Ķermeņa un apziņas relaksācija
• Jaunrades uzlabošana
• spēju uzlabošana problēmu risināšanā
• Emocionālā stabilitāte.
• produktivitātes pieaugums
• Mācīšanās spēju uzlabošana
• paaugstināta imunitāte
• Palielināta serotonīna ražošana.

Uzmanību! Noteikti izlasiet tālāk sniegtos norādījumus, beta ritmi var ne tikai gūt labumu, bet arī kaitēt.!

Ritma frekvence 20Hz Bāzes frekvence 190Hz

Informācija par smadzeņu beta ritmu (no 13 līdz 30 Hz):

• 14 Hz - modrības, koncentrēšanās un vitalitātes stāvoklis
• 16 Hz - dzirdamā diapazona apakšējā robeža. Skābekļa un kalcija izdalīšanās šūnās
• 12 - 15 Hz - atvieglots fokuss, uzlabota uzmanība
• 13 - 27 Hz - fokusēšanās uz ārējiem notikumiem
• 13 - 30 Hz - problēmu risināšana, apzināta smadzeņu darbība
• 18–24 Hz - eiforija, var izraisīt galvassāpes un nemieru

Beta ritmi nozīmē "augsta smadzeņu aktivitāte". Parasti ražo kreisajā smadzeņu puslodē. Beta viļņi rodas smadzenēs, kad jūs iesaistāties loģiskajā domāšanā vai kad esat stresa stāvoklī. Smadzeņu beta stāvoklis tiek uzskatīts par normālu laikā, kad jūs aktīvi nodarbojaties ar garīgo darbību, risināt problēmas vai veikt kādu darbu. Smadzeņu beta darbība tiek uzskatīta par veselīga cilvēka normu.

Lielākajā daļā pusaudžu dominē teta un alfa ritmi. Dažreiz tas notiek pieaugušajiem. Šajā gadījumā smadzeņu noregulēšana uz beta ritmiem ļaus notikt “brīnumam” - jums pēkšņi kļūst vieglāk atrisināt noteiktas problēmas. Jūtiet, cik viegli jums ir domāt. Pareizi lietojot, beta ritms var būt diezgan izdevīgs..

• Spēja ātri domāt
• augstas koncentrācijas sasniegšana
• Problēmu risināšana
• paaugstināts I.Q
• Sociālās stabilitātes uzlabošana
• Paaugstināta dzīvības enerģija

Pārmērīgs entuziasms par beta meditāciju var izraisīt trauksmes, trauksmes, miega zuduma, paranoja un citu negatīvu seku sajūtas. Lūdzu, esiet ļoti uzmanīgs ar beta ritmu, tie var negatīvi ietekmēt jūsu veselību! Nekādā gadījumā nav stingri ieteicams klausīties beta ritmu alkohola reibumā.

Kad klausīties?
Tas ir ieteicams tikai dienā. Kopumā beta meditācija nav precīzi meditācija, bet smadzeņu noskaņošanās aktīvam darbam. Stingri nav ieteicams klausīties naktī, tas var izraisīt pilnīgu miega zudumu un nemiera, trauksmes, paranojas stāvokli..

Cik bieži jūs varat klausīties beta meditāciju?
Vēlams ne vairāk kā 1 stundu dienā.

Stingri nav ieteicams klausīties cilvēkus ar smagām garīgām slimībām, kā arī cilvēkus, kuri cieš no epilepsijas.

Šī programma ir paredzēta klausīšanai tikai stereo austiņās!

Smadzeņu darbības ritmi un to stimulēšana. Teorija

Kā jūs zināt, cilvēka smadzenes darbojas ar elektriskiem signāliem. Tas pastāvīgi ģenerē elektriskos impulsus, ko sauc par smadzeņu viļņiem (vai smadzeņu ritmiem, smadzeņu viļņiem, smadzeņu darbības viļņiem). Šo impulsu frekvenci mēra hercos vai ciklos sekundē. Nu, smadzeņu viļņu dominējošais biežums nosaka vispārējo smadzeņu stāvokli.

Kāpēc dominējošais? Lieta ir tāda, ka smadzenes kopumā nedarbojas vienā frekvencē. Tas nozīmē, ka viens smadzeņu apgabals var radīt vairāk beta viļņu, bet citi smadzeņu apgabali izstaro impulsus ar atšķirīgu frekvenci. Parasti viņš, piemēram, var mierīgi atpūsties, bet daļa no subkorteksa “niez” par stresu un problēmām fona līmenī.

Cilvēka smadzeņu darbības viļņus (ritmus) zinātnieki iedala sešos galvenajos veidos: delta, teta, alfa, sigma, beta un gamma. Kas tūlīt rūpējas, dodieties uz lietišķo klausīšanos, šeit: “Smadzeņu darbības ritmi un to stimulēšana. Audio ".

Viņi raksta, ka mūsu smadzeņu elektromagnētisko viļņu ritmi ir tieši saistīti ar elektromagnētiskajiem viļņiem starp Zemes virsmu un jonosfēru, sakrītot ar tiem galvenajās rezonanses frekvencēs. Droši vien, ka ir liela un maza pasaules eksistences ritma atslēga, daži no tiem cilvēkā tiek attēloti dažādos veidos, bet daļa tiem ir rezonējoši - apkārtējā telpā. Kā ģitāras stīgas rada skaņu vienlaicīgi ar dakšiņu, jo tilts sāk vibrēt rezonansē ar vēju un tā tālāk. (*) Tātad mēs varam noskaņoties dažādiem pasaules cikliem un frekvencēm, nonākot rezonansē ar vienkāršu triku palīdzību. Viena no tām ir tikpat sena kā cilvēku sabiedrības. Tā ir mūzika. Īpaši ritmisks.

Alfa ritms (α-ritms, alfa ritms) ir EEG ritms (elektroencefalogramma) frekvenču diapazonā no 8 līdz 13 Hz, vidējā amplitūda ir 30–70 μV, tomēr var novērot α viļņu augstu un zemu amplitūdu. Tas ir reģistrēts 85–95% veselīgu pieaugušo. Tas vislabāk izpaužas pakauša reģionos. Α ritmam ir vislielākā amplitūda mierīgas nomodā, it īpaši ar aizvērtām acīm aptumšotā telpā. Bloķēts vai vājināts ar paaugstinātu uzmanību (īpaši vizuālo) vai garīgo aktivitāti.

Alfa ritms raksturo garīgu attēlu iekšējas “skenēšanas” procesu, vienlaikus koncentrējoties uz kādu garīgu problēmu.

Kad mēs aizveram acis, tiek pastiprināti alfa ritmi, un šo īpašību veiksmīgi izmanto, veicot meditācijas-relaksācijas vai hipnozes sesiju. Lielākajai daļai cilvēku alfa viļņi pazūd, kad atver acis, un priekšā parādās šis vai tas īstais attēls. Statistikas un eksperimentālie dati norāda, ka alfa ritms ir iedzimts un iedzimts.

Lielākajā daļā cilvēku ar izteiktu alfa ritmu dominē abstrakta domāšana. Nenozīmīga cilvēku grupa parāda pilnīgu alfa ritmu neesamību pat ar aizvērtām acīm. Šie cilvēki brīvi domā ar vizuāliem attēliem, bet viņiem ir grūti atrisināt abstrakta rakstura problēmas..

Cilvēkiem, kuri ir iemācījušies analizēt informāciju, kad viņu smadzenes strādā alfa ritmā, ir pieejams daudz lielāks informācijas daudzums, viņi bieži nāk klajā ar radošām idejām, iedvesmotām domām un saasina intuīciju, kas viņiem ļauj rast jaunus negaidītus problēmu risinājumus. Nav brīnums, ka viņi saka: “Aizveriet acis, un lēmums notiks pats par sevi”.

Kad smadzenes darbojas alfa ritmā, pieaug cilvēka potenciāls pārvaldīt savu dzīvi. Tur rodas izpratne par to, kā labāk tikt galā ar dažādām dzīves problēmām, piemēram, lieko svaru, bezmiegu, nemieru, stresu, migrēnām, sliktiem ieradumiem un daudz ko citu. Ir iespēja iemācīties pielāgot savu psihi tā, lai sasniegtu izvirzītos mērķus un pārvērstu sapņus realitātē.

Smadzeņu darbs alfa ritmā ļauj mierīgi nonākt seklas meditācijas stāvoklī, tāpat kā auto apmācības un relaksācijas vingrinājumos. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka tad, kad cilvēks nodarbojas ar šādām praksēm, viņam ir fizioloģisks līmenis - smadzeņu darbības ritma samazināšanās līdz alfa ritma līmenim. Siltas vannas vai dušas uzņemšana ir tieši saistīta ar alfa ritma dominēšanu.

Kāpēc alfa ritms ir tik ievērojams un kāpēc tā ir nepieciešama cilvēka ķermenim? Viss balstās uz cilvēka prātu. Pilnīgas relaksācijas un iegremdēšanās stāvoklī alfa viļņi pastiprinās, un mūsu psihē sākas dziedināšanas un attīrīšanās procesi, pamostas paslēptie resursi: atdzīvojas intuīcija, uzmanības koncentrācija tiek pilnīgi izlīdzināta, parādās psihiskās spējas. Apkārtējā pasaule sāk spēlēt ar pavisam citām krāsām, padarot cilvēku dzīvespriecīgu.

Beta ritms (β ritms) - smadzeņu kopējā potenciāla zemas amplitūdas svārstības ar frekvenci no 15 līdz 35 vibrācijām sekundē, amplitūda ir 5-30 μV. Šis ritms ir raksturīgs aktīvās nomodā stāvoklim. Attiecas uz ātriem viļņiem. Šis ritms ir visizteiktākais frontālās zonās, bet ar dažāda veida intensīvu darbību tiek strauji pastiprināts un izplatās uz citiem smadzeņu apgabaliem. Tātad, beta ritma smagums palielinās, uzrādot jaunu negaidītu stimulu, uzmanības situācijā, ar garīgu stresu, emocionālu uzbudinājumu. To amplitūda ir 4–5 reizes mazāka nekā alfa viļņu amplitūda.

Beta ritma stāvoklī mūsu smadzenes ienirst ikdienas dzīvē ar milzīgu skaitu dažādu problēmu, bezgalīgā stresa situāciju ciklā, dažādu problēmu risināšanā un aktīvā koncentrācijā, pārvietojot uzmanības fokusu. Uzmanība tiek virzīta uz āru.

Beta ritms nekādā ziņā nav mūsu ienaidnieks. Pateicoties beta ritmam, cilvēce ir sasniegusi bezgalīgu tehnoloģiskā progresa augstumu: tā uzcēla pilsētas, devās kosmosā, izveidoja televīziju, datorus; arī medicīnas attīstība ir tieši saistīta ar šiem viļņiem. Tas ir aktīvās radīšanas un dzīves ritms..

Gamma ritms (γ-ritms) - EEG potenciāla svārstības diapazonā no 30 līdz 120–170 līdz vibrācijām sekundē. Gamma ritma amplitūda ir ļoti zema - zem 10 μV un apgriezti proporcionāla frekvencei. Ja amplitūda ir virs 15 μV, tad EEG tiek uzskatīts par patoloģisku. Gamma ritms tiek novērots, risinot problēmas, kurām nepieciešama maksimāli koncentrēta uzmanība. Gamma ritms atspoguļo vibrācijas, kuras vienlaikus neironos iedarbina ienākošais signāls no retikulārā veidojuma aktivizēšanas sistēmas, izraisot membrānas potenciāla pārvietojumu.

Gamma ritms tiek novērots, risinot problēmas, kurām nepieciešama maksimāli koncentrēta uzmanība. Tas ir koncentrēšanās un koncentrēšanās ritms problēmai vai uzdevumam, aktīva savākta risinājuma un darba ritms. Ir teorijas, kas sasaista šo ritmu ar apziņas darbu. Vairākas publikācijas ziņo par dažādiem gamma aktivitātes traucējumiem pacientiem ar šizofrēniju.

Arī gamma ritms ir cilvēka komunikācijas stāvoklis ar “kaut ko”, kas ir ārpus mūsu apziņas jomas. Smadzeņu vibrācijas frekvence 50 Hz, daži budistu meditētāju pētnieki sauc par apgaismību. Lai gan tas ir apšaubāms. Tas ir tikai maksimālās koncentrēšanās biežums, klātbūtne šeit un tagad. Tas ir, gamma ritms ļauj mums kļūt par kādu lielu un uztvert pasauli no šī lielākā skatupunkta. Tā ir sava veida cilvēka apziņas virsbūve, ko mēs varam izmantot.

Delta ritms ir no 0,5 līdz 4 svārstībām sekundē, amplitūda ir 50–500 μV. Šis ritms notiek gan dziļā dabiskā miegā, gan narkotiskā, kā arī komā. Delta ritms tiek novērots arī, ierakstot elektriskos signālus no garozas sekcijām, kas robežojas ar traumatiskā fokusa vai audzēja zonu. Šajā diapazonā zemas amplitūdas (20–30 μV) svārstības var reģistrēt miera stāvoklī ar dažiem stresa veidiem un ilgstošu garīgu darbu..

Tas ir raksturīgs dziļa miega posmam bez sapņiem. Un arī ļoti dziļas meditācijas režīmā ar dianu (nevis relaksāciju, piemēram, alfa ritmu).

Teta ritms (θ ritms) - EEG ritma frekvence 4–8 Hz, augsts elektriskais potenciāls 100–150 mikrovolti, augsta viļņa amplitūda no 10 līdz 30 μV. Teta ritms ir visizteiktākais bērniem no diviem līdz pieciem gadiem. Šis frekvenču diapazons veicina dziļu smadzeņu relaksāciju, labu atmiņu, dziļāku un ātrāku informācijas absorbciju, individuālās jaunrades un talantu pamodināšanu..

Lielākoties bērniem līdz 5 gadu vecumam smadzenes dienas laikā darbojas tieši šajā viļņu garumā, kas bērniem ļauj fenomenāli iegaumēt milzīgu dažādas informācijas daudzumu, kas ir neparasts pusaudžiem un pieaugušajiem. Dabiskā stāvoklī šis ritms lielākajā daļā pieaugušo dominē tikai REM miega fāzē, pusmodā. Raksturīga dziļajai dianas meditācijai. Tieši šajā frekvenču diapazonā smadzenēm ir pietiekami daudz enerģijas, lai absorbētu lielu daudzumu informācijas un ātri pārnestu to uz ilgtermiņa atmiņu, mazinās mācīšanās spējas un stress. Šajā diapazonā smadzenes ir paaugstinātas jutības stāvoklī. Šis nosacījums ir ideāli piemērots supermācībai, smadzenes ilgstoši spēj uzturēt koncentrēšanos, ekstroversiju un nav pakļautas trauksmei un neirotiskām izpausmēm..

Tas ir smadzeņu augšējo savienojumu diapazons, kas savieno abas puslodes un tieši smadzeņu garozas slāņus ar tās frontālām zonām.

Sigma ritms - spontāna sigma ritma frekvence ir no 10 līdz 16 Hz, bet parasti tā ir no 12 līdz 14 vibrācijām sekundē. Sigma ritms ir fusiform darbība. Tā ir sprādzienbīstama vai uzliesmojoša darbība, vārpstas formas zibspuldzes, kas reģistrētas dabiskā miega stāvoklī. Tas notiek arī ar dažiem neiroķirurģiskiem un farmakoloģiskiem efektiem. Sigma ritma raksturīga iezīme ir amplitūdas palielināšanās sigma ritma uzliesmojuma sākumā un tā samazināšanās uzliesmojuma beigās. Amplitūda ir atšķirīga, bet pieaugušajiem pamatā ne zemāka par 50 μV. Sigma ritms parādās lēna miega sākotnējā stadijā, kas tūlīt seko nap. Miega laikā ar delta viļņiem sigma ritms ir reti sastopams. Pārejas uz ātru miegu procesā sigma ritms tiek novērots EEG, bet attīstītā ātras miega fāzē tas tiek pilnībā bloķēts. Cilvēkiem šis ritms rodas no apmēram trīs mēnešu vecuma. Ar vecumu ritma svārstību biežums, kā likums, nemainās.

Tūlītēja relaksācija un stresa mazināšana - izmantojiet frekvences no 5 līdz 10 Hz dažādiem relaksācijas līmeņiem.

Miega nomaiņa - trīsdesmit minūšu sesija ar 5 herciem aizstāj 2-3 stundas miega, ļaujot pamodīties agri no rīta, lai būtu modrāks, pusstundu klausieties pirms aizmigšanas un rīta celšanās.

Cīņa pret bezmiegu - viļņi starp 4 un 6 Hz pirmajās 10 minūtēs, pēc tam pāreja uz frekvencēm zem 3,5 Hz (20-30 minūtēm), pakāpeniski nolaižoties līdz 2,5 Hz pirms beigām.

Paaugstinošs tonis - teta vilnis (4-7 Hz) 45 minūtes dienā.

Par smadzeņu darbības ritmiem varat lasīt arī šeit un šeit..

Smadzeņu ritma stimulēšana

Apsvērsim smadzeņu ritma stimulēšanas metodes, kas pieejamas ikvienam, lai uzlabotu dabiskās spējas, ieskaitot atmiņu, radošās atziņas.

Alfa ritma stimulēšana

Cilvēkiem ir dažādas alfa viļņu ražošanas pakāpes. Dažiem šo viļņu līmenis pēc savas būtības ir ļoti zems, citiem, gluži pretēji, augsts. Bērniem dominē alfa un teta viļņi. Tāpēc bērniem nav jāstimulē alfa ritms.

Augot, mūsu smadzenes sāk ražot vairāk beta viļņu. Psihologi saka, ka alfa ritms dominē ekstravertu starpā (sabiedriski optimisti, viegli mijiedarbojas ar sabiedrību) un ir ievērojami samazināts intravertu vidū (atturīgi, nedaudz kautrīgi un atturīgi cilvēki, kas koncentrējas uz viņu iekšējo pasauli). Alfa viļņu stimulēšana intravertiem palīdz justies pārliecinātām sabiedrībā.

Alfa ritma palielināšanas veidi ir:

  1. Viļņu sinhronizācija ar ārējiem signāliem. Tas sastāv no noteiktu ierakstu klausīšanās, kas sastāv no stereo signāliem (sīkāk sk. Turpmāk).
  2. Ikdienas meditācija-relaksācija - prasa praksi un laiku. Iesācējiem pietiek ar 20 minūšu veltīšanu treniņiem, lai iemācītos atpūsties..
  3. Joga - veicina pilnīgu ķermeņa relaksāciju un palielina alfa viļņu līmeni. Pareiza un konsekventa joga palīdzēs jums apzināti kontrolēt savu alfa ritmu..
  4. Dziļa elpošana ir smadzeņu un ķermeņa šūnu piesātināšanas ar skābekli metode. Apguvis šo metodi un pieņēmis to ieradumā, jūs palīdzēsit smadzenēm automātiski pielāgoties alfa ritma veidošanai.
  5. Vizualizācija. Tiklīdz mēs aizveram acis un sākam sapņot, zīmējot pozitīvus attēlus, smadzenes nekavējoties sāk aktīvi ģenerēt alfa viļņus.
  6. Alkohols ir efektīvs, bet neveselīgākais veids, kā to pastiprināt. Cilvēki viegli pierod, lai mazinātu stresu ar alkoholu. Kad tas tiek uzņemts, strauji palielinās alfa viļņu daudzums, izveidojas relaksācijas un mierīguma stāvoklis. Tieši tāpēc, stimulējot alfa viļņus ar speciālu aprīkojumu, jūs varat rīkoties pretēji - ārstēt alkoholismu un narkomāniju.

Negatīva ietekme, kas rodas no pārmērīgas alfa ritma stimulēšanas, ietver paaugstinātu miegainību, nogurumu un pat depresiju. Ir svarīgi saprast savu stāvokli. Ja jūtaties noguris, miegains un sākat depresiju, tas nozīmē, ka jūsu smadzenēm ir nepieciešama beta viļņu stimulācija, nevis alfa.

Alfa ritma palielināšanās būs noderīga depresijas gadījumā, kas saistīta ar bailēm, nervozitāti un stresu. Nav nepieciešams palielināt alfa ritmu mierīgā, atvieglotā stāvoklī ar skaidru apziņu. Tas var izraisīt neapmierinātību, garlaicību, intereses zaudēšanu par dzīvi. Kad parādās šie efekti, pārtrauciet stimulēt alfa viļņus un palieliniet beta ritmu.

Beta ritma stimulēšana

Kādas priekšrocības cilvēks stimulē smadzenes ar beta viļņiem? Šie viļņi dabiski sāk dominēt sarunās un mācīšanās aktivitātēs. Palielinot beta ritmu, tiek uzlabotas sociālās prasmes, garīgās spējas, paaugstināts enerģijas līmenis, saasinās sajūtas, tiek pievērsta uzmanība. Pētnieki atklāja, ka cilvēkiem ar augstāku IQ ir palielinājusies beta-smadzeņu produkcija. Tas nav pārsteidzoši, jo šie viļņi paātrina smadzeņu darbu un palielina izglītības informācijas uztveri. Beta stimulēšana ir laba tiem, kas visu dienu jūtas noguruši un nomākti..

Beta viļņu stimulēšanas metodes:

  1. Sinhronizācija ar viļņiem - izmantojot mūziku, kas satur binaurālos ritmus (skat. Vairāk zemāk).
  2. Interesantu grāmatu lasīšana - palielina kreisās puslodes aktivitāti un beta viļņu veidošanos.
  3. Kofeīns - pastiprina beta viļņus, bet tikai īsu laiku. Kaitīgi enerģijas dzērieni un smēķēšana palielina viļņu aktivitāti. Tomēr drīz pēc kāpuma jūs sajutīsiet strauju enerģijas samazināšanos un atlikušo dienu pavadīsit salauztā stāvoklī.

Beta viļņi ir ieteicami cilvēkiem, kuri cieš no hroniska noguruma, un steidzamos gadījumos, kad steidzams darbs jāpabeidz īsā laikā..

Beta ritma palielināšanās trūkumi. Ja jūsu beta viļņu līmenis ir dabiski paaugstināts, tad papildu stimulēšana radīs bailes, neizskaidrojamu satraukumu un pat paniku. Beta ritms palielina muskuļu sasprindzinājumu un asinsspiedienu. Šie viļņi ietekmē nervu sistēmas ierosināšanas procesus un mazina miegainību. Tādēļ hipertensijas pacientiem un tiem, kas cieš no bezmiega, nevajadzētu iesaistīties beta viļņu stimulēšanā..

Teta viļņu stimulēšana

Teta ritms ieved mūsu ķermeni dziļas relaksācijas stāvoklī, kurā mēs redzam sapņus. Šie viļņi ir plāna līnija starp apziņu un zemapziņu. Viņu ietekmē ķermenī tiek iedarbināti pašdziedināšanās mehānismi, uzlabojas fiziskais un garīgais stāvoklis. Pateicoties dziļajai relaksācijai teta ritma laikā, mūsu ķermenis ātri atjaunojas no smagām slodzēm.

Ieiešana teta ritma stāvoklī veicina dziļu saikni ar zemapziņu un paranormālo spēju parādīšanos (apziņas izeja ārpus fiziskā ķermeņa, kontakta nodibināšana ar otru pasauli, ekstrasensorā uztvere). Uzturēšanās tajā rada svētlaimes un miera sajūtas.

Psihoterapeiti izmanto instrumentālas un citas teta viļņu stimulācijas, lai ārstētu pacientus no garīgām traumām. Ārstēšanas principa pamatā ir tas, ka cilvēks atgādina par zemapziņas dziļumā paslēptu traumatisku notikumu un mainās attieksme pret viņu..

Liela teta viļņu aktivitāte ir bērniem un radošiem cilvēkiem. Teta ritms pamodina un pastiprina mūsu emocijas un sajūtas, ļauj programmēt zemapziņas prātu, atbrīvoties no negatīvās domāšanas.

Teta viļņu stimulēšanas veidi:

  1. Smadzeņu sinhronizācija ar īpašiem ritmiem.
  2. Klausoties patīkamu mūziku. Šādas mūzikas skaņas ir saistītas ar emociju un sajūtu attīstību, un tas ir tiešs veids, kā palielināt teta viļņu aktivitāti..
  3. Meditācija (viegla relaksācija un dhyana ar nelielu iegremdēšanu) - rada alfa un teta ritmu. Visvieglāk ir iemācīties ģenerēt alfa viļņus, un tikai pēc pozitīvas apmācības nāk teta ritma kontrole.
  4. Hipnoze un pašhipnoze. Uzlabo alfa un teta ritmu.
  5. Joga - palīdz apzināti kontrolēt teta viļņus un pēc iespējas labāk izmantot to.

Neveselīgi teta ritma palielināšanas veidi ir halucinogēno narkotiku un alkohola lietošana. Reibuma stāvoklī sākumā palielinās alfa viļņu aktivitāte, iestājas miera un relaksācijas sajūta, pēc tam notiek vardarbīgas aktivitātes fāze - iestājas beta ritmi, pēc tam tos aizvieto vibrācijas. Hroniski alkoholiķi piedzīvo pastāvīgu teta darbību, kas traucē viņu runai, atmiņai un izziņas spējām..

Saprātīga meditācija, joga un hipnoze palīdz cilvēkam izzināt sevi, iegremdēties zemapziņā, iemācīties ģenerēt alfa un teta viļņus..

Smadzeņu teta aktivitātes palielināšanās trūkumi ir šādi:

  • Teta stimulācija nav piemērota sapņainām fantāzijām, jo ​​tas tās vēl vairāk izkliedēs.
  • Teta ritma palielināšanās noved pie koncentrēšanās spējas un miegainības samazināšanās. Tāpēc pirms darba nevajadzētu stimulēt teta viļņus. Tāpat kā alfa, arī teta vibrācijas izraisa apātiju un garlaicību.

Delta viļņu stimulēšana

Delta viļņu stimulēšana ir visgrūtākais process, jo delta viļņi "veido" zemapziņu un zemapziņu. Parastie cilvēki atrodas delta ritma dominējošā stāvoklī tikai dziļā miegā, komā vai bezsamaņā. Tikai pieredzējuši dziednieki, psihika, šamaņi un pieredzējuši meditētāji var apzināti kontrolēt delta vibrācijas. Neizpētot īpašus paņēmienus un metodes, bez kompetenta palīga, nav ieteicams patstāvīgi palielināt smadzeņu delta aktivitāti.

Vienkāršākais veids, kā sasniegt noturīgus delta viļņus, ir ritmiski elpot ar aptuveni 60 elpas minūtē..

Šo metodi šamaņi izmanto rituālajās dejās, pirms dodas uz “plānu” pasauli, lai atbildētu uz viņu jautājumiem..

Viļņu sinhronizācija ar ārējiem signāliem

Mūsu smadzenēm ir iespēja sinhronizēt savu dominējošo frekvenci ar ārēju signālu, to sauc par "reakciju uz frekvenci". Pateicoties tam, ir iespējama smadzeņu viļņu sinhronizācija ar mērķi - skaņas vai gaismas mērķtiecīga izmantošana, lai sinhronizētu smadzeņu elektroķīmiskās aktivitātes frekvenci ar frekvenci, kas atbilst vēlamajam smadzeņu stāvoklim..

Galvenie skaņu veidi, ko izmanto smadzeņu viļņu (SMW) sinhronizēšanai:

Binaurālie sitieni ir divi toņi, kuriem ir nedaudz atšķirīgs ātrums (vai frekvences) un tiek piegādāti atsevišķi katrai ausij. Šie ritmi tiek uztverti tā, it kā tie rodas tieši galvā. Šajā gadījumā smadzenes sāk strādāt ar frekvenci, ko iegūst, apvienojot šīs divas frekvences. Austiņas ir priekšnoteikums, jo nav cita veida, kā atsevišķi nodot noteiktu skaņu katrai ausij..

Šis efekts rodas smadzenēs, nevis ausīs, kā tas ir mono ritmu gadījumā. Tas ir jaukts neironu aktivitātes produkts, kas atrodas ausī un smadzenēs. Binaurālie ritmi atšķiras no vidējā (ārpus auss) notiekošajiem monofoniskajiem ritmiem, tas ir, piemēram, ja jūs vienlaikus sitat divas ģitāras stīgas ar nedaudz atšķirīgu frekvenci.

Tātad tiek radīts binaurālais ritms:

Binauālus ritmus pirmo reizi 1839. gadā atklāja vācu eksperimentētājs (H. Dove). Tad binaurālie sitieni tika uzskatīti par sava veida monobrāļiem. Mononālie un binaurālie ritmi dabā ir reti sastopami, bet bieži parādās cilvēka radītos objektos..

Binaurālie sitieni nav īpaši pamanāmi, jo modulācijas dziļums (atšķirība starp skaļu un klusu skaņu) ir 3 db. Tas nozīmē, ka binaurālie sitieni neizraisa būtisku SMW, bet tiem ir hipnotisks un relaksējošs efekts..

Daļēji tas ir saistīts ar Ganzfelda efektu. Hansfelda efekts ir process, kad prāts nomierinās monotonās ietekmes uz jutekļiem rezultātā.

Dabisks Ganzfelda efekta piemērs var būt situācija, kad sēžat uz lauka ciematā, skatoties uz plašām zilām debesīm un klausāties koku lapu kņadu (balto troksni) prom no kņadas un citas pilsētas dzīves..

Pateicoties Ganzfelda efektam, binaural sitieniem kā psiholoģiskam instrumentam drīzāk ir noderīga loma SMW procesa ģenerēšanā, kura mērķis ir prāta un dvēseles miers..

Mononālie ritmi rodas ausīs kā reakcija uz atšķirīga rakstura skaņām. Tāpat kā binaurālie sitieni, šīs skaņas nav sastopamas savvaļas dabā, bet ir izplatītas, klausoties mašīnās, kas pastāvīgi rada skaņu. Piemēram, jūs varētu dzirdēt, kā divi strādājoši dzinēji rada rezonanses efektu ēkā. Tajā pašā laikā jūs burtiski ar visu ķermeni varat sajust vibrācijas, kas rodas, kad šo motoru skaņas “saduras” savā starpā.

Vai varbūt jūs vienlaikus dzirdējāt divas ģitāras stīgas, kas noregulētas dažādām frekvencēm: jūs dzirdat harmonijas frekvenci, nevis divas dažādas frekvences. Monofoniskiem sitieniem nav nepieciešamas austiņas.

Ar mono ritmu palīdzību mūziķi noskaņo stīgu instrumentus. Gan mono-, gan binaurālie sitieni ir divu toņu viļņu formu aritmētiskās summas rezultāts, kamēr tie viens otru papildina vai “noliedz”, kļūstot arvien skaļākiem, pēc tam klusākiem un skaļākiem..

Tātad tiek ģenerēts monoural ritms:

Izohronie signāli ir tieši izvietoti signāli, kas ļoti ātri ieslēdzas un izslēdzas. Sinhronizācija notiek noteiktas frekvences ritmiskās ieslēgšanas un izslēgšanas skaņu dēļ. Izohronie signāli šobrīd tiek uzskatīti par visefektīvākajiem dzirdes stimulēšanas līdzekļiem, un tie tiek atzīti par efektīvākiem sinhronizācijā nekā mono un binaurālie ritmi. Tie izraisa izteiktu reakciju un ir iecienīti lielākajai daļai cilvēku..

Izohronie toņi, kas sastāv no tīri toņi (sarežģīti viļņi) ar frekvenci 150–180 Hz, parāda personīgās uztveres labāko rezultātu tik bieži, ka tos ieteicams izmantot plaši.

Atšķirībā no binaurālajiem sitieniem izohronās skaņas var dzirdēt, izmantojot ārējos skaļruņus, vai arī klausīties ar visu ķermeni. Smadzenes uztver skaņu ne tikai caur ausīm, tās uztver signālus, kas nāk no visa ķermeņa.

Austiņas nav vajadzīgas izohronām skaņām, taču, izmantojot austiņas, var panākt skaidrāku efektu, novēršot ārējos skaņas traucējumus.

Tiek pieņemts, ka izohroniem toņiem ir arī hipnotiskas īpašības, tomēr tas nenozīmē, ka tie iedvesmo kādas idejas vai papildu apstiprinājumus. Tās ir vibrācijas, kas palīdz atpūsties, dziļāk meditēt un strādāt ar zemapziņu, piemēram, kad to notīrāt.

Īss pārskats par trim sinhronizācijas skaņu veidiem

  1. Binaurālie ritmi: divas skaņas, nedaudz atšķirīgas frekvencē, rada sinhronizācijas frekvenci. Klausoties tiek izmantotas austiņas; viena skaņa tieši tajā pašā laikā nonāk kreisajā ausī, otra - labajā ausī. Smadzenes sāk strādāt ar frekvenci, ko iegūst, apvienojot šīs divas frekvences. Jūs dzirdat nevis divas skaņas, bet gan vienu. Austiņas ir priekšnoteikums, jo nav cita veida, kā atsevišķi nodot noteiktu skaņu katrai ausij (abas ausis dzird abas skaņas, un smadzenes sāk strādāt vēlamajā frekvencē).

Un, kaut arī kāds saka, ka binaurālie sitieni nav tik efektīvi sinhronizācijā kā monofoniskās vai izohronās skaņas, binaurālie sitieni ir efektīvāki smadzeņu pusložu sinhronizēšanai. Tiek uzskatīts, ka tas veicina domas skaidrību un ir raksturīgs ģēniju domāšanai, kad loģiku un radošumu izmanto vienādi.

Mononālie ritmi: mononālie ritmi rodas ausīs kā reakcija uz atšķirīga rakstura skaņām. Tāpat kā binaurālie sitieni, šīs skaņas nav sastopamas savvaļas dabā, bet ir izplatītas, klausoties mašīnās, kas pastāvīgi rada skaņu. Piemēram, jūs varētu dzirdēt, kā divi strādājoši dzinēji rada rezonanses efektu ēkā. Tajā pašā laikā jūs burtiski ar visu ķermeni varat sajust vibrācijas, kas rodas, kad šo motoru skaņas “saduras” savā starpā.

Vai varbūt jūs vienlaikus dzirdējāt divas ģitāras stīgas, kas noregulētas dažādām frekvencēm: jūs dzirdat harmonijas frekvenci, nevis divas dažādas frekvences. Monofoniskiem sitieniem nav nepieciešamas austiņas.

  • Izohronās skaņas pulsē ļoti ātri, ritmiski ieslēdzoties un izslēdzoties. Sinhronizācijas frekvence ir ļoti vienkārša - atkārtoti ieslēdzot un izslēdzot vēlamās frekvences skaņu. Austiņas nav vajadzīgas izohronām skaņām, bet, izmantojot austiņas, jūs varat panākt skaidrāku efektu, novēršot ārējos skaņas traucējumus. Eksperti parasti ir vienisprātis, ka izohronās skaņas var būt efektīvākas sinhronizācijā nekā mono un binaurālie sitieni..
  • Izohronās skaņas ķermenis izjūt, tās dzird ne tikai ausis..

    Atšķirībā no binaurālajiem sitieniem izohronās skaņas var dzirdēt, izmantojot ārējos skaļruņus, vai arī klausīties ar visu ķermeni. Smadzenes uztver skaņu ne tikai ar ausīm. Vai jūs kādreiz esat sajutis ritmu ar visu savu ķermeni - piemēram, rokkoncertā? Pat nedzirdīgi cilvēki var “dzirdēt” skaņas, izjūtot vibrāciju ar savu ķermeni, nevis ar ausīm..

    Gan smadzenes, gan ķermenis uztver (“dzird”) pastāvīgus ārējus stimulus. Izohronās skaņas ir salīdzinoši jauna tehnoloģija, kas aizstājusi binaurālos un mono ritmus, kuri tiek izmantoti apmēram simts gadus. Visa ķermeņa sinhronizācijas dēļ ar izohronām skaņām var sasniegt dziļāku sinhronizācijas efektu nekā ar binaurāliem sitieniem.

    Vai izohronās skaņas ir drošas? Jā. Smadzeņu sinhronizācija nav smadzeņu skalošana! Smadzenēm ir dabiska nosliece sinhronizēt ar jebkuru atkārtotu skaņu. Skaņas ietekmē smadzeņu elektroķīmisko darbību tikpat dabiski kā atkārtotu bungu plaušu klausīšanās izraisa relaksāciju. Tas ietekmē tikai jūsu garastāvokli un jūsu apziņas stāvokli - smadzeņu viļņu sinhronizācija jūsu apziņā neievada nekādas domas vai idejas, kā arī nerada fizisku kaitējumu..

    (*) Starp citu, astroloģijā planētas neietekmē cilvēku. Par to mēs rakstījām daudz piezīmju, tās ir pieejamas ar tagu astroloģija vai, piemēram, vienu vai otro piezīmi. Īsāk sakot, būtība: astroloģijā planētas nemaz nav vajadzīgas, pasaulē vienkārši ir cikli (ritmi), kuriem viss tajā ir piesaistīts vai ar kuriem viss tajā esošais ir sinhronizēts (rezonants) - šos ritmus var aprēķināt, atrodot cilvēkā dažus kopīgus ciklus un kaut kas vairāk vai mazāk pastāvīgs un globāls (ja lakstīgalai ir globāls cikls ārpus loga, visu astroloģiju var lieliski saistīt ar lakstīgalu).

    Vilnis / īpašībasGamma viļņiBeta viļņiAlfa viļņiTetta viļņojasDelta viļņi
    Augsta līmeņa ieguvumiPozitīva domāšana. Kreisā puslode, kurā dominē šie smadzeņu viļņi, ir saistīta ar pozitīvu domāšanu..Saziņas stiprināšana ar zemapziņu. Teta aktivitāte ļauj jums izveidot spēcīgu saikni ar savu zemapziņu.Samazināta trauksme, stress un neirozes. Daudzās lietās esat mierīgāks..Produktivitātes pieaugums. Ātra un efektīva problēmu risināšana.Dziļa saikne ar zemapziņu. Tāpat kā alfa un beta teta smadzeņu darbība, delta aktivitāte mazina plaisu starp apziņu un zemapziņu
    Paaugstināta inteliģence. Augstāks intelekta līmenis, pateicoties aktīvai līdzdalībai dažādās aktivitātēs.
    Dabisks antidepresants. Kopumā laime pieaug.
    Spēja programmēt zemapziņu. Apgalvojumu un pozitīva iekšējā dialoga lasīšana šajā apziņas līmenī ir visefektīvākā. Smadzenes ir atvērtas ierosinājumiem un jaunām idejām..
    Hiperkoncentrācija. Jūs joprojām koncentrējaties un motivē viena ideja..
    Gamma viļņiBeta viļņiAlfa viļņiTetta viļņojasDelta viļņi
    Pārmērīgas smadzeņu viļņu aktivitātes trūkumiNespēja koncentrēties. Vairumā gadījumu augsts teta līmenis izraisa garīgo miglāju, pārmērīgu sapņošanu un tiekšanos pēc nejaušām domas.Īpaši zema koncentrācija. Pārmērīgi augsta delta aktivitāte var izraisīt prāta mākoņainību, pārmērīgu miegainību un aizmāršību..
    Pārmērīga sapņošana. Sapņi kļūst nekontrolējami, kas padara jūs ārkārtīgi neefektīvu noteiktu uzdevumu izpildē..Pārmērīga emocionālā bagāža. Augsta delta aktivitāte rada empātijas sajūtu, savukārt šīs sajūtas pārmērīgums neļauj adekvāti uztvert apstākļus, situācijas un arī citus cilvēkus.
    Depresija. Tiek pamanīts, ka smadzeņu kreisās puslodes pārmērīga alfa aktivitāte var izraisīt depresiju.Depresija. Cilvēkiem ar klīnisku depresiju ir paaugstināts teta smadzeņu darbības līmenis.Liela miegainība. Jums burtiski aizmigt, dodoties ceļā vai pat braucot, it īpaši, ja ilgi neesat gulējis.
    Trūkst aizrautības. Jūs zaudējat entuziasmu, viss jaunais un interesants pārstāj atvilkt elpu.
    Gamma viļņiBeta viļņiAlfa viļņiTetta viļņojasDelta viļņi
    Veidi, kā palielināt smadzeņu viļņu aktivitātiSmadzeņu viļņu stimulatori. Smadzeņu viļņu aktivitātes ietekmēšanas veids vēl nav pilnībā izpētīts.
    Hipnoze un pašhipnoze. Bez gamma aktivitātes pašhipnoze kļūtu par ļoti grūtu un neefektīvu praksi..Neurofeed tvertne Zāles, kas palielina beta smadzeņu viļņu aktivitāti.Pašhipnoze. Pašhipnoze ir nepieciešamās attieksmes ierosinājums uzņēmības stāvoklī, parasti alfa stāvoklī..Hipnoze un pašhipnoze. Regulāra pašhipnozes prakse palielina smadzeņu teta aktivitāti..
    Joga. Pētījumi ar cilvēkiem, kuri regulāri praktizē jogu, ir parādījuši, ka viņu smadzenēs gamma aktivitāte ir izteiktāka nekā parasti

    Spēles smadzeņu treniņam. Spēles, ieskaitot domāšanu, krustvārdu mīklas, krustvārdu mīklas un mīklas.

    Joga. Ja to praktizē pareizi un regulāri, tas ļaus palielināt alfa aktivitāti..Joga. Veicina lielāku smadzeņu viļņu delta veidošanos.
    Tādu problēmu risināšana, kurām nepieciešama maksimāla koncentrēšanās.Matemātisko problēmu risinājums. Lai atrisinātu matemātikas problēmas, jums nav jābūt studentam.Labs sapnis. Pietiekami gulēt ir obligāti. Atmodas laikā palielinās gamma smadzeņu viļņu daudzums.Vizualizācija. Ikreiz, kad aizverat acis un sākat vizualizēt, palielinās alfa aktivitāte jūsu smadzenēs.